Fisk bakt med grønnsaker

Lys og næringsrik rett som er godt valg for lunsj i sommer - det er fisk bakt med grønnsaker. Vi tilbyr noen oppskrifter.

Fisk bakt med grønnsaker med hvitløk

produkter:

• fiskefileter - 0,8 kg;
• sitronsaft - 2 ss;
• Bulgarsk pepper - et par stykker;
• tomater - 0.6 kg;
• smør - 2 ss;
• dill;
• Hvitløk - et par fedd;
• Ost - omtrent 220 g;
• salt, pepper

Først må vi kutte fiskefiletskivene og dryss med sitronsaft, deretter drysset med salt og pepper. Paprika skåret i strimler og stek i smør. Nå legger pepper, salt, hvitløk, hakket med kniv. Tomater må skålde dem og fjerne huden forsiktig, deretter skåret i skiver. Etter det, ta en ildfast form, smør den med smør og legg den på hennes tomater. Salt dem og sette den på toppen av stekt pepper. Deretter plasserer fiskefileter jevnt og dryss med smuldret ost og urter. Stek i 24 minutter tallerken (200 grader).

Fisk bakt med grønnsaker i en hylse

Produkter for matlaging:

• ørret (du kan ta sild) - 4 stk;
• Poteter - et par stykker;
• Gulrøtter - et par stykker;
• løk - et par stykker;
• majones;
• salt, pepper;
• red hot chili pepper, muskat, merian - 1/4 teskje hver.

Først må vi vaske fisken, skrell og dryss med salt og pepper. Rens grønnsakene og skjær i biter. I en egen en bolle blander majones og krydder. Nå tar halvparten av de preparerte blandingen og sesongen grønnsaker. Det resterende beløpet av majones krydret fisk spredning. Nå setter alt i ermet for baking og satt i et skjema på en stekeplate. Tallerken bake rundt 46 minutter ved 190 graudsah.

Fisk med grønnsaker - oppskrift

produkter:

• fiskefileter - 700 g;
• Poteter - et par stykker;
• Gulrøtter - et par stykker;
• løk - 3 stk,.
• majones;
• pepper, salt

Det er nødvendig å vaske fiskefilet, deretter det tørre og skåret i biter små. Poteter skåret i terninger og løk - ringer. Til olje bakeformen og legg fisken i den. Deretter legger salt og legg på toppen av poteter, gulrøtter, løk. Igjen alle dryss med salt og krydder. Hell fisk med grønnsaker majones og legg i ovnen. Stek på 170 grader, ikke mer enn 45 minutter.

Fisk under grønnsaker i majones

ingredienser:

• fiskefileter - omtrent 0,6 kg;
• løk - et par stykker;
• majones;
• gulrøtter - 1-2 stykker;
• løk;
• salt og pepper

Vask fisken, tørk og kutt i biter. Hakk vårløk. Skrelte poteter og gulrøtter skåret i terninger. Løk hogge halv ringer. Deretter satte fiskefiletene i pannen, tilsett salt og pepper. Grønnsaker bør blandes i en separat en bolle og hell på toppen av fisken. Bake alle på 190 grader i ca en halv time før du er klar.

Laks bakt med grønnsaker

Produkter for matlaging:

• laksefilet - 0,8 kg;
• Gulrøtter - et par stykker;
• paprika - 1 stk;
• løk - 2-4 stykker;
• Ost - 160 g;
• majones;
• salt, pepper.

Vask fiskefiletene, så er det tørt og skjær i biter. Salt og pepper etter smak, deretter stekt i vegetabilsk olje i noen minutter til de er gyllenbrune. Etter det, legg fisken i en enkelt rett. Purified løk kuttet ringer og stek. Gulrøtter kan kuttes opp i små biter eller rist, og også steke med hakket pepper. Nå, sette på en ildfast form stekt løk, fisk, gulrøtter, paprika. Alt salt og pepper, stenket med revet ost og plassere en ovn forvarmet til 190 grader. Bake fisk omtrent en halv time. Når hun er klar, sludet legg den på et fat for servering, så dryss med finhakket greener.

Som du kan se, er alle retter tilberedt enkelt og raskt. Derfor, hvis du ikke vet hva du skal lage til middag, så fisk bakt med grønnsaker, vil være den beste!