Hva å lage mat på grillen for vegetarianere?

Det kommer en sesong med fotturer, grill og grill. Klassiske retter som potetsalat er elsket av mange, men de som helt utelukket produkter av animalsk opprinnelse, passer de ikke til. Hvordan kan jeg forsikre meg om at en vegetarisk gjest ikke blir lei av å komme til grillfestet ditt? Bare velg en tallerken fra denne listen - og du vil ønske å gå tilbake til grillen mer enn en gang!

Salat av agurk, bønner, mais og avokado

Lag denne nærende sommersalat fra de enkleste ingrediensene! Det har ikke bare få kalorier, men også mange interessante smaker og teksturer. Agurker, tomater og persille som base er perfekt supplert med avokado og bønner.

Salat med kanel og sesamfrø

Hvis du ikke liker enkle salater fra greener, er denne nærende versjonen med en film perfekt for deg. Selv de som ikke kan spise kjøtt fra grillen, blir matet.

Vårsalat fra Jennifer Aniston

Prøv en oppskrift fra en berømt skuespillerinne. Denne retten er full av fiber, jern og vitamin C. Den er basert på tomater og agurker, og kinoa blir et originalt tillegg.

Bakt edam med sesamfrø

Hvis du liker å spise edamame i japanske restauranter, vil du også like denne oppskriften. Dette er et godt alternativ for de som ikke spiser kjøtt, og for de som bare ønsker å diversifisere deres garnityr.

Linsesalat med sennep og tomater

Denne friske og lyse linsebaserte salaten er det perfekte tillegget til menyen for en sommergrill.

Linser med zira og kinoa

Dette er en veldig duftende tallerken, det inneholder ikke noen animalske produkter og gluten. Koriander og zira gir filmen en spesiell smak.

Salat Tabula

Prøv å lage en tradisjonell arabisk salat med en film. Det er så deilig at alle vil ta en andre porsjon. Dette er en akutt tallerken med løk, som vil tilfredsstille de som elsker krydret mat.

Tomat salsa

Det er så deilig saus at du umiddelbart skal gjøre mer, ellers vil gjestene spise en slik tallerken i løpet av få minutter!

Søt og søt potetsalat

Dette er en flott sideskål som passer inn i noe nyttig kosthold. I tillegg, basert på yam, som regulerer blodsukker og bidrar til å gå ned i vekt.

Spicy chard med tofu

Hvis du vil lage en sidefarge med tofu, prøv å kombinere den med chard og krydder. Hvis du ikke liker tofu, vil salaten bli deilig uten den.

Hummus med soltørrede tomater

Hva kan være mer deilig enn hummus med soltørrede tomater? Dette er en flott tallerken som ikke skader helse og trives med smak.

Krydret hummus av bønner

Denne varianten av parabolen vil tillate deg å få mest mulig fiber. I tillegg, i brune bønner, mye jern, kalium, magnesium, er det også vitamin B ₁ .

Bønner med hvitløk og kumquat

Legg til i menyen for grilling av nyttige greener. Disse bønnene kan til og med kombineres med pasta, grillet eller knedd i pasta for smørbrød.

Salat med fullkornspasta

Du trenger ikke engang majones, for at denne kalde salaten med pasta skal være utrolig velsmakende. Bland friske grønnsaker, fullkornspasta og dressing i olivenolje.

Gulrotsalat med sesamfrø

Den krydret-søte salat av gulrøtter med sesam er deilig selv neste dag. Du kan lage mat på forhånd for å overraske vennene dine når de vises på grillfestet ditt!

Makaroni med ost for veganer

Hvem vil nekte en koselig tallerken? Dette alternativet passer også for de som ikke bruker meieriprodukter: osten må bare byttes ut med inaktiv gjær. Pulver fra slike gjær er full av vitaminer og mineraler. Tillegg det med vegetabilsk buljong, vil det være svært velsmakende.

Salsa med rød pepper og mango

Lei av en variant av tomater? Finhakk den friske mango og rød paprika. Dette er en flott side rett til å fiske, kylling eller tofu, grillet.

guacamole

Dette er en ekte klassiker for en grillfest. Kremsaus kommer til grønnsaker, sjetonger eller flate kaker fra pita.

Salat med avokado og lime

Kombiner brune bønner med avokado og lime. Det viser seg en tallerken full av protein, fiber og sunt fett. Det er deilig og uten tilsetning av kjøtt!

Puff bakverk med tørkede tomater og valnøtter

Du kan lage en utmerket dressing, plassert i lag. Kombiner smaken av sitrus med soltørrede tomater, utfyll chili og valnøtt. Dette er et utmerket tillegg til grillede grønnsaker, ris kjeks eller pita brød.

Blandet salat med stavet

Denne flerfarget salaten med stavet ikke bare ser vakkert ut på bordet, det vil også glede alle gjester med sin egen smak.

Kriset salat

For en grill er en frisk og sprø salat perfekt. Prøv versjonen fra Jamie Oliver, der du enkelt kan lage dine egne rettelser.

Saus med spinat og artisjokker

Overrask gjestene med denne sausen med spinat og artisjokker. Det er tykt og vannavstand, så vær ikke overrasket om denne parabolen forsvinner fra bordet først.

Salat med kanel, bønner og mango

Denne oppskriften er også populær blant vegetarianere, veganer og kjøtteters vil være deilig. Bland filmer, brune bønner og mango.

Edamole

Hvis du elsker guacamole, men ikke ønsker å konsumere en stor mengde fett, vil du like denne oppskriften. Den grønne fargen på parabolen leveres av edam, rik på protein, som inneholder minst fett og kalorier. Søt og frisk smak er perfekt for en sommerfest.

Brun bønnesaus

Uten et bredt utvalg av sauser er det umulig å forestille seg en grillfest. Dette alternativet får en interessant smak takket være hvitløk, løk og cayennepepper. Parabolen har få kalorier, nesten ingen fett og sukker.

Spicy bakte kikærter

Denne parabolen vil tillate deg å skjemme bort deg selv, hvis du vil ha chips, uten helsehelse. Det er en akutt og crunchy snack.

Varm pasta salat med tranebærsaus

Dette er et flott alternativ som alle gjester vil like. Varm salat med en original saus med tranebær og balsamicoeddik gir et inntrykk.

Vårsalat

I denne salaten er det mange næringsstoffer på grunn av bokhvete grøt, tofu og avokado. Dette er en veldig enkel tallerken, ideell for en fest med grill.

Salat fra filmen

Ses med en sitron og fyll med persille for å understreke den nutty smak av frokostblandingen. Denne retten krever bare fem ingredienser!

Søt salat med vill ris og pecan

Denne glutenfrie salaten passer for alle rettene på grillen, i tillegg kan den kombineres med en rekke grønnsaker.