Hva frukt brenne fett raskt og effektivt?

Vi bestemte oss for å gå ned i vekt og lurer på hva frukt og grønnsaker fremme vekttap? Samlet seg for å gå til et riktig kosthold? Det er nødvendig å vurdere noen punkter. Riktig ernæring - det er ikke bare bruk av sunn mat og en jevn tilslutning til den universelle anbefaling av en serie av "Spis naturlig, trening og gå ned i vekt raskt." Vi trenger rasjonelle mat valg som gagner kroppen din.

Før aktivt endre til en frukt diett, må du vite hvilke frukt brenne fett, og som tvert imot bidra til et sett med ekstra kilo.

Den første frukten som aktivt bidrar til å miste vekt - grapefrukt. I en grapefrukt bare 35 kalorier! I tillegg til lav kalori, er han en sann leder i produkter, evne til å forbrenne fett. For å redusere appetitten er nødvendig å spise en liten mengde av en slik fantastisk frukt eller drikke et glass fersk juice. Det må bli husket som, i tillegg til mange sitrusfrukter, kan grapefrukt forårsake allergi. Forskere forklare fantastiske egenskapene til frukten slik at den er i stand til å redusere blod insulin nivåer.

Hva frukt brenne fett så raskt og effektivt? blant Informasjon frukt - kiwi og mandarin. Kiwi ca 45 kalorier, Mandarin 30. Et klart pluss forbruk av frukt data er at de styrke immunforsvaret og hjelpe bekjempe overflødig fett, men på forskjellige måter. Mandarin gjør det på bekostning av flavonoider og kiwi - med hjelp av spesielle enzymer som fungerer som en feit blocker.

Den neste frukt, aktivt bidrar til å redusere den ekstra vekten er fiken. Denne frukten har en diuretisk effekt, for derved å sende ut det overskytende materiale fra kroppen. Å spise fiken forbedrer fordøyelsen.

Ingen lavpris frukt diett uten den mest berømte fettforbrenner - ananas. Sammensetningen av denne tropiske frukter omfatter bromelain - et enzym som akselererer nedbrytningen av fett i kroppen. De fleste kosttilskudd er nå produsert med tillegg av enzymet, slik at den aktive for å miste for mye.

Neste mester i kampen mot fettet - avocado. Den inneholder opptil 200 kalorier. På grunn av den høye kalori frukt er i stand til å blokkere den aktive appetitt. Det hjelper også kontrollere nivået av hormoner i kroppen.

Pomelo og papaya - frukt som forbrenner fett, men dessverre er de ikke så populær som alle andre, og er betydelig dyrere enn de ovennevnte.

Og hva frukt brenne fett under oppveksten i Russland? Of course, grapefrukt og ananas diett - er bra, men ikke alle har råd til. Du kan velge frukt som vokser i alle regioner av landet og er billig.

Den første kategorien av frukt - pære og epler. Pære er ikke mer enn 40 kalorier i et eple på 45, så disse fruktene kan trygt brukes i kostholdet. Disse fruktene er stor for en matbit i mellom måltidene. De er rike på pektin og fiber som er essensielle stoffer for kroppen.

God hjelp vannmelon - mirakel frukt som forbrenner fett. Bare ikke bruk det om natten.

I mange land vokser aprikoser, de er gode for å tilfredsstille sult og brenne fett. Det er meget nyttig til bruk i tørket form aprikoser (tørkede aprikoser).

Nå som du vet hvilke frukter forbrenne fett. Spis dem - og bli slank og vakker!