Hvordan organisere fysisk fostring for førskolebarn

For å være sunn, må du flytte! Det er et aksiom krever ingen bevis. Aktive bevegelser utvikler store muskelgrupper, øke elastisiteten av leddbånd og leddbevegelighet, øke effektiviteten av hjertet. Forbedrer blodstrømmen av alle organer og vev, øker vital kapasitet, anriket blod oksygen, således aktivt fortsette alle typer av metabolisme.

Kroppsøving i barnehage har en rekke funksjoner. For det første må vi ikke glemme at de er forståelig for barn, enkel og interessant i utarbeidelsen av sammensatte øvelser. Endre slike komplekser er nødvendig å ikke mindre enn en gang annenhver uke.

For det andre bør fysiske aktiviteter være sikker på å veksle med rolige aktiviteter og spill, slik at barnet ikke blir overtrøtt.

Høyverdig kroppsøving for førskolebarn er også vanskelig å forestille seg uten mobilspill. Lærere anbefale en veldig tidlig alder å introdusere barn til idrett lagspill. De ikke bare utvikle hastigheten på reaksjon, fysiske ferdigheter, men også hjelpe ham å lære samspillet og gjensidig forståelse i teamet.

Foreløpig sportsbutikker tilbyr et bredt spekter av oppgaver som kan bidra til å utføre den fysiske utdanning av førskolebarn. Men ikke hastverk med å skaffe noen "fancy" trener eller et idrettsanlegg. Ved første, babyen ganske enkle og kjente objekter fra sin egen barndom: ballen, tau, bøyle, gymnastisk pinne.

Styrke i døråpningen av baren, en seng under en skummadrass - og sportsutstyr klar. Henge fra en stang ring, her feste tau - og at barnet eier allerede sin egen mini-treningsstudio, som nesten ikke skje, men det gjør barnet å klatre, swing, miste overflødig over barnas energi.

Utdanningsprogram for førskolebarn i barnehagen er alltid inkludert morgen øvelser, som en uunnværlig måte å venne barna fra tidlig alder til fysisk trening. Klassene er utført av fagfolk, gjøre enda mindre mobile og sjenerte barn til å bevege seg aktivt, for å få en kostnad på livlighet for hele dagen.

Gjennomføre øvelser på deres eget behov, selvfølgelig, i samsvar med de regler som er basert på fysisk fostring av førskolebarn.

1.Nachinayte klasser med enkle og enkle bevegelser, gradvis beveger seg videre til mer komplekse og vanskelige, gradvis påskynde tempoet og varighet.

2. Hvis det er mulig, må belastningen motta alle de store muskelgrupper - armene og skuldrene, trunk, ben og bekken, med en gradvis økning i omfanget av bevegelse.

3. Under trening barnets pust bør være jevn, dyp og rytmisk. Ved åndedretts spent behovet for å redusere belastningen eller senke tempoet.

4. Lading bør være komplett og består av 8-10 øvelser, som velges avhengig av barnets alder.

5. I de varmeste månedene, er den fysiske utdanning av førskolebarn gjøres best utendørs og i kaldt vær - i et godt ventilert rom. Så i blodet blir mer oksygen, akselererer fjerning av metabolske produkter.

6. I en ideell lade skulle ende vann behandlinger (douche, douche, bading i innsjø eller elv).

For å kunne organisere fysisk trening for barn, må vi huske at grunnlaget for å lykkes i denne bransjen - regularitet. For eksempel, regelmessig mosjon, for eksempel rask gange eller sykling, bør oppta minst 30 minutter. Prøv å skrive det på barnet til en vane, vil det bidra til utviklingen av deres fysiske trening.