Hvorfor knase bein? Problemet er ikke bare for folk som bor

Hver av oss minst en gang i sitt liv møtt med dette fenomenet. Overstayers lenge på ett sted, stå opp, strekke oss selv og plutselig hører et tydelig knase av bein. Faktisk trenger du ikke spørre "Hvorfor bein knaser" og "som leddene knase." Det skal sies med en gang at dette fenomenet kan godt skje i en frisk person, og det er ingenting å bekymre seg for. Hvis disse lydene ikke er supplert med ubehag eller smerte, trenger du ikke å bekymre deg. Du skal trene, og i konstant bevegelse med riktig kosthold, kan du glemme det hele.

I voksen alder er det knase bein hørt oftere. Leger kan forklare dette fenomenet, som de aldersrelaterte endringer. Igjen, gjør gymnastikk og ikke sitter opp på samme sted, slike lyder kan fjernes. Hvorfor knase bein? La oss se mer i prosessen. To eller flere bein i menneskekroppen for å danne felles. Den er dekket med en glatt, hindrer friksjonsmateriale - leddbrusk. Kapselen, som er felles er en leddvæske som i betydelig grad reduserer friksjonen. Hvis en eller annen grunn er det en mangel, ofte et symptom på alderdom, en person knaser bein.

Men dette er ikke alle grunner. Hvorfor crunching bein ennå? Unge kvinner er svært vanlig dette problemet. Det er forbundet med den såkalte hypermobile. Kroppen produserer dem er ikke helt normal, mer utvid kollagen. Denne genetiske trekk endrer mange vev, spesielt knokler og ledd. De er svært mobile og begynner å knitre. Nå gjelder det oppstår artrose, av leddene gjør overflaten ujevn, ettersom inflammatoriske prosesser og akkumulerte gasser. Men det er ikke alt. Hvorfor knase bein? Kanskje denne mangel på bevegelse. Det er en typisk situasjon for vår alder av datateknologi. Man sitter hele dagen, nesten uten å endre posisjon. Hendene på tastaturet, er synet rettet til skjermen. Involvert i disse øyeblikk bare musklene i hendene, noe som er i konstant bevegelse. Ryggmusklene hele tiden er veldig spent. Det viser seg at i kveld vi febrilsk knaste bein i halsen, knær og rygg.

Dessverre, vi ofte glemmer at våre bein og ledd som er nært knyttet til hverandre, representerer et dynamisk organ som må flytte. Hva gjør jeg? Først av alt, må du trene deg opp til å være så nyttige gymnastikk. Lær hvordan du får opp fra datamaskinen minst en gang i et par timer. Noen enkle bevegelser og du er tilbake i form. Bevege hodet fra venstre til høyre, opp og ned. Mos nakke og skuldre. Veldig nyttig noen minutter til å henge på bar. Den ideelle løsningen ville være en fordeling diagram der tre ganger i uken vil bli gitt et par timer med idrettsaktiviteter. Dette vil bli kvitt all knase. Ellers med utbruddet av høy alder kan ha problemer mer alvorlig.

Artrose begynner med små knaser. I alvorlige situasjoner, kjører kanskje hevelse kneskålene og ganske mye smerte. En integrert tilnærming og hindre muligheten for å utvikle denne sykdommen. Veldig nyttig å bruke bassenget. I vann, bein og ledd flytte, men får ikke mye bruk. Det er nyttig å bruke salve på grunnlag av slange og bee gift. Å være overvektig i stor grad forverrer situasjonen, så hvis det er et problem som må være den mest rask måte å gjøre dem. Drikk rikelig med rent vann og spise mat med høyt innhold av kalsium i dem. Dette curd ost, melk, fiken, aprikoser og datoer.

Det følgende kan anvendes fra den kjente metoder. Ta skallet av vanlige egg, nøye gni det før et meget fint pulver. Pass på å legge litt til det noe mat grade syre, uten at kalsium ikke absorberes av kroppen. Miks og spise hver dag for en liten skje. Det er nyttig å spise hver dag for et par skjeer av sesamfrø. Hvis knase ledsaget av smertefulle opplevelser, kontakt lege omgående.