Mandler - nytte og skade i ett anlegg

Mandler - et tre eller busk som tilhører slekten plomme. Frukten av dette anlegget - et bein eller mandel - har lenge vært brukt i den kulinariske kunster og bakverk bransjen i mange deler av verden. Det er tilstede i kjøttretter, salater og bakevarer, samt en del av noen blandinger av nøtter og tørket frukt. I maten fortært frukten kulturelle søt mandel.

Drupes og nøtter - det er ganske spesifikke fordeler som har en fargerik kjemiske sammensetning. Er intet unntak og mandler. Fordeler og ulemper er tett sammenvevd i dette produktet, slik at ved å spise med ham for å være forsiktig.

Almond har en høy konsentrasjon av vitamin E - en av de mest viktige antioksidanter støtter ung organisme og beskytte det mot frie radikaler. Slik at frukten kan tilskrives produktene, reduserer risikoen for å utvikle maligniteter bruken av disse. I tillegg mandler rike på B-vitaminer er involvert i arbeidet med mange organer og systemer. Hår, øyevipper, hud og negler vil være mer trygt og lyd, hvis de regelmessig delta mandler i kosten. Bruk av disse frukter for utvendig er ubestridelig, men deres forskjellige derivater (ekstrakter, ekstrakter, bagasse) er bestanddeler av mange kosmetiske produkter. Mandelsmør, mandel vann, mandel kli og såkalte "mandelmelk" en god ren og mykgjøre huden, og gir i tillegg beskyttelse mot den brennende solen.

Næringsverdi av fruktene kan bestemmes ved deres kjemiske sammensetning rik. I tillegg til vitaminer, de inneholder en essensiell fettsyre, karoten og karotenoider, så vel som salter av kalium, mangan, fosfor, jern, kobber, svovel, fluor og noen andre makro- og mikronæringsstoffer. Ganske høy i fett og protein og kalori mandel nøtter. De har en styrkende effekt, muntre opp og gi styrke til kroppen. Så ofte anbefaler mandler som snacks til kontorarbeidere og andre som er involvert i mental aktivitet. I tillegg, når stillesittende livsstil er evnen til å beholde sin form, fordi selv en liten mengde nøtter kan du tilfredsstille din sult og fremmer vektøkning. Mandler og inkluderer et medlem av diverse snacks klatrere, hule oppdagere, fjellturister - det er et godt måltid for turen, velsmakende og næringsrik som kan gi kroppen med sårt tiltrengt energi.

I tillegg til søte, er det også en vill bitre mandler. Fordeler og ulemper av denne arten fortjener spesiell oppmerksomhet. De frøkjerner av bitre mandler inneholder glykosid Amygdalin - et stoff som frigjør giftig ved spalting av blåsyre. Den brukes i små doser som krydder eller homøopatisk middel for difteri, astma, kramper og andre plager.

Vi må ikke glemme at overdreven bruk av den negative reaksjonen i kroppen kan provosere ikke bare bitter, men også søt mandel. Fordeler og ulemper av fosteret avhenger av flere faktorer. De bør ikke la seg rive med fordøyelsesproblemer, fedme og hjertesykdommer. Personer som er utsatt for allergiske reaksjoner, bør også være svært forsiktig med å spise mandler. Skader fra store mengder disse nøtter kan manifestere og helt friske mennesker, spesielt i barndommen.

Men hvis du overholder tiltaket, er den positive effekten ubestridelig, som mandel stimulerer hjernen, renser blodet, favoriserer den normale metabolismen, hjelper med hoste og sår hals, beroliger nervene og har en rekke andre medisinske egenskaper. For ikke å glemme det faktum at mandler - både fordeler og ulemper, må du skal bruke dette produktet for å oppnå konkrete resultater i styrke kroppen.