Hva er nyttig kiwi for din helse og skjønnhet?

Kiwi - saftig eksotisk frukt, som botanikere mener bær, ikke en frukt, som vi pleide å tenke. Kina er fødestedet til frukten, og folk i dette landet som heter Berry "apekatt fersken".
Delikatesse elsket av mange av våre landsmenn, han gjerne serveres til dessert, i salater, har ernæringseksperter kommet opp med selv ordne faste dager på kiwi. Berry er ikke bare deilig, men også svært nyttig for menneskers helse.

Hva er nyttig kiwi?

Kiwi er en lagerbygning av vitaminer, innholdet av vitamin C det i forkant av de anerkjente lederne av denne mikronæringsstoffer - mandariner, appelsiner og sitroner. Gode nyheter for de som elsker denne tropiske frukten: vitamin C den ikke reduseres under langvarig lagring, hindrer denne skrelle kiwi. Et stort antall av folsyre gjør at bær er uunnværlig for gravide kvinner at dette vitamin er viktig for hele drektighetsperioden. Andre vitaminer som inneholdes i kiwi - A, PP, gruppe B.

Ikke bare den vitamininnholdet i gunstig kiwi, den inneholder sporelementer, som gir den helbredende egenskaper. Kalium, magnesium, sink, fosfor, jern, kalsium - alle disse mineralene i kombinasjon med andre nyttige komponenter fremstille de ernæringsmessige egenskapene til frukten. Det er verdt å nevne om fruktsyrer, pektin, enzymer som hjelper spalting proteinrik mat i magen.

Medisinske egenskaper av kiwi

Av spesiell verdi er det bær for hypertensive pasienter. Hva er nyttig kiwi for pasienter med kardiovaskulær sykdom? Frukten bidrar til å senke høyt kolesterol i blodet, reduserer mengden av kroppsfett, komprimere blodårer, og dermed redusere faren for blodpropp sterkt. nok å bruke for å oppnå den terapeutiske virkning av to eller tre frukter pr dag. Det samme antall kiwi være tilstrekkelig til å stabilisere trykket i pasienter med hypertensjon.

Kiwi raskt krefter etter en utmattende øvelse, så det anbefales å bruke utøverne.

vurdere nå hva som er nyttig kiwi for fordøyelsessystemet. Frukten inneholder et enzym - aktinidin, noe som forbedrer fordøyelsen av proteiner. Hvis du ønsker å redusere tyngde i magen etter å ha tatt et tungt måltid - spiser bær. I hjemlandet til fosteret, i Kina, det brukes i sykdommer i mage, tykktarm og tynntarm, og i urolitiasis.

Hva er nyttig kiwi for de som ønsker å redusere vekten?

En liten mengde kalorier, bare 60 per 100 gram frukt, et betydelig innhold av fiber og pektin kan anbefales for de som ønsker å gå ned i vekt. Mengden av enkle karbohydrater i kiwi lav, så å si, om kiwi er nyttig i diabetes, kan bare være bekreftende.

Det er til og med faste dager på kiwi, der skal spises i ett eller 1,5 kg bær i løpet av dagen. Under et slikt utslipp, vil du ikke oppleve en nedtrykt stemning og tap av styrke som ofte følger dem som sitter på de ulike mono-diett. Positiv emosjonell tilstand på tidspunktet for utslipp av dagen vil bli gitt til deg på samme tid du bli kvitt forstoppelse og giftstoffer. Bryte ned fett og redusere vekt mulig, og når du spiser hver dag noen kiwi, er det bedre å gjøre i mellom måltidene.

Hva er bra for hud og hår i Kiwi?

Frukten har en fuktighetsgivende, lett bleking og toning effekt på huden. Vitamin C, magnesium, fruktsyrer tillate bruk av kiwi i hjemmet til kosmetikk midler. Hud, tatt fra et foster, anbefales det å tørke huden i ansiktet, akkurat som du gjør det med agurk skallet.

Den maske for tørr hud: forelsket med en gaffel halvparten av frukt, bland med en skje av appelsinjuice, olivenolje og en halv teskje honning.

Hvis du har fet hud, deretter most kiwi blandet med eggehvite og sitronsaft. Maske for normal hud: masseblanding med cottage cheese eller mashed fra noen annen frukt. Kiwi tillater øke kollagensyntesen i huden og har en foryngende virkning.

Hva er nyttig kiwi hår? Frukten bidrar til å hindre håret graying, og fruktsyrer gunstig effekt på hodebunnen.

Kontra

Frukten kan forårsake allergi, samt uønsket i overkant mage surhet.