Negative Calorie Foods

Matvarer med negative kalori er ikke en umulig drøm Weight Watchers skjønnheter. De virkelig er til stede i vår daglige mat.

Er det virkelig noen negative kalori mat ikke har kalorier. Dette er absolutt ikke tilfelle. De er preget av en viss kalori-innhold, men det er så lite at deres fordøyelse kroppen krever mer kalorier enn de inneholder. Derfor, for å ønske miste vekt effektivt, uten å opphøre å ha deilig mat ganske enkelt kraftig.

I dag er mange folk er klar over viktigheten av å opprettholde god fysisk form, ser hennes figur og ta vare på kostholdet ditt. Dette er ikke bare et innfall. Dette er et strategisk riktig retning, noe som hjelper ikke bare ser bra ut, men også for å opprettholde helse.

Men ikke alle støtter selskapet så lett som vi ønsker. Mange er kjent med problemet med økt appetitt, som er noen ganger veldig vanskelig å dempe. Lure konstant følelse av sult ennå, og hjelpe til med negative kalori mat.

Negative kalori har mesteparten av grønnsaker, ikke-stivelsesholdige grønnsaker, bær, sopp, urter, ulike urter og krydder. Fra denne gruppen en drikke produkt refererer grønn te. Det er bemerkelsesverdig at disse drikkene gjelder vanlig vann, som er nødvendig for å anvende minst en liter per dag.

Matvarer med negative kalori i stand til å håndheve helt friske og ikke utmattende dietter. Selvfølgelig, bare du ikke kan spise disse matvarene, fordi kroppen har for å få balansert kosthold med næringsstoffer som finnes i andre matvarer, som kjøtt, korn eller nøtter. Absolutt nødvendig å ha grøt til helse, brød og andre høy-kalori mat. Men samtidig tilstedeværelse i den daglige kosten og bør inkluderes med negative kalori mat.

Man må huske at produkter med lavt kaloriinnhold er ikke en magisk kule, som er i stand til å nøytralisere den absorberte kalori fett måltid eller overdreven karbohydrater. Videre, hvis bare spise lav kalori mat, forventer et raskt vekttap, det kan ødlegge helsen, frata organismen eier nødvendige antall mottatt i normal diett av vitaminer og sporstoffer.

Det beste alternativet er en kombinasjon av kosthold matvarer med lav-kalori behov. For eksempel, hvis måltidet består av kjøttretter, er det nødvendig å supplere vegetabilske garnityr. Hvis kjøttet er et produkt med mye kalorier, kalori grønnsaker inneholder nesten ingen, viser det seg at i fordøyelsen av måltidet kroppen vil bruke opp kalorier fra kjøtt, på salat fordøyelsen.

Fordelene med et balansert kosthold er manifestert ikke bare i det faktum at en slik tilnærming til mat som gjør dietten mye lettere tolerert. I tillegg lar den deg til å hengi seg til mat, plukke opp mat, slik at de mest delikate (og dermed mest kalorier) lunsjretter nøytralisert produktet er lav kalori. Du trenger ikke å lide av sult og samtidig med god mat, kan du brenne fett som kommer inn i kroppen, eller har den inneholdt.

De mest nyttige produkter med de negative kalori grønnsaker er anerkjent som brokkoli, selleri, asparges, agurk, løk, salat, kål, gulrøtter, grønne bønner, hvitløk, neper, reddiker, blomkål, spinat. Den mest nyttige i denne forbindelse, frukt - ananas, epler, grapefrukt, sitroner, tyttebær, fersken, mango, jordbær, bringebær, blåbær, vannmelon, honningmelon, appelsiner, tomater.

For å diversifisere maten, kan du plukke opp interessante muligheter for blanding av mineralske produkter i form av salater.