Nybegynner: hvordan å ta BCAA 5000 Pulver i pulver eller kapsler?

For å reparere muskelvev under intens fysisk aktivitet, idrettsutøvere og kroppsbyggere bruker ofte BCAA 5000 Powder av selskapet Optimum Nutrition. Dette høykvalitets satt av essensielle aminosyrer - en av verdens ledere i effektiviteten blant de narkotika ment for sportsernæring.

Populære BTSAA i pulver eller kapsler fagfolk kaller "ambulanse" for musklene, hindrer deres ødeleggelse under trening og på kvelden. Og fordøye nøkkelsett "aminok" umiddelbart. Dette komplekset kan ta både erfarne utøvere og nybegynnere, inkludert amatører idrettsutøvere og slankere.

aminosyre-arter og deres sammensetning

Uavhengig av hvor mange og hva slags protein mat forbruker idrettsutøver, får kroppen ut av det og dels syntetiserer uavhengig eneste essensielle aminosyrer. En tre typer av forbindelser med forgrenede kjeder, kalt vesentlig for å oppnå en tilstrekkelig mengde av produktet er umulig, siden de fungerer bare utvendig. Derfor produserer den sports næringsmiddelindustrien trygge tilsetningsstoffer, inkludert den fulle sammensetningen av elementene for å gjenopprette muskelfibre, ikke syntetisert av menneskekroppen.

Manufacturing Company optimal ernæring bcaa 5000 Powder fremstillingen innebærer bruk av en spesiell teknologi for akselerering av løseligheten og absorpsjon av amino-komplekser. I hver av dens deler inneholdt 5000 mg (5 gr. = 1 ts dimensjonale eller pulver) essensielle aminosyrer. Hovedkomponenten - leucine - er 2500 mg, og isoleucin og valin er presentert i halvdeler 1250 mg (eller 2,5 g.) (Eller 1,25 g.).

Forstyrrelser av aminosyrer og resultatet av mottak

Effekten av alle tre "aminok", kjærlig kjent som deres tilfredse kunder er harmonisk når den dominerende aminosyren - leucine - støtte og forsterke de to andre (valin og isoleucin), øke den anabole virkning.

Men hvis inntak av stoffet, uavhengig av hverandre øker doseringen, komponentene begynner å konkurrere med hverandre og et resultat av supplemente markert redusert.

fordeler

Når slits trening med store belastninger oppstår i humane muskel mikro traumer (i form av delvis eller fullstendig brudd) proteinfibre, skjer fysisk utmattelse. Disse destruktive prosesser ugunstig påvirke effektiviteten av lasting og det endelige resultatet av treningen.

Den optimale løsning for opprettholdelse og vekst av muskler i disse tilstandene er administrering av BCAA 5000 Powder - aminosyre kompleks, nøytraliserende virkningene av muskelspenninger og reduksjon av struktur proteinfibre på grunn av deres kapasitet. Denne kvalitetsprodukt går direkte inn i musklene, og går forbi leveren, selv i en tid når legemet er under påvirkning av kraften av muskelspenninger under stress stopper nedbrytningsprosessen.

Aksept av aminosyre kompleks bidrar til å øke konsentrasjonen utøver gir livlighet under trening, å redusere konsentrasjonen av tryptofan i hjernen. Spise BCAA 5000 Powder A, en bodybuilder eller utøveren føles ikke distrahert, ble han ikke plaget av tretthet ved høy belastning i gym.

Hvordan ta: ordningen

Veiledning til utarbeidelse av de beskrevne amino komplekser og de fleste trenere anbefaler å drikke tre ganger om dagen i en porsjon pulver - 5 g. (Det er endimensjonalt eller teskje) eller en kapsel. Pulveret ble omrørt i vann eller saft (150 ml) og en hvilken som helst annen væske (te, melk, yoghurt). Erfarne idrettsutøvere liker å legge til "amin" i gainer eller protein shake, spesielt om morgenen. av aminosyren pulveret blandes lett alminnelig teskje eller ved hjelp av en shaker, som kan kjøpes i en butikk idrettsernæring. På overflaten av drikkevaren emulsjonen filmen skal vises.

Den første mottak av et pulver eller en kapsel av emballasjen bcaa 5000-pulver (380 g) blir utført i 30-45 minutter før besøker en trenings eller andre fysiske aktiviteter. Den andre metoden for den samme mengde BTSAA bør skje i løpet av treningen. En tredje drikke pulver eller kapsel kan deretter idrett sesjon. I dagene fri fra fysisk trening, er medisiner beruset i pausene mellom inntak av mat.

Metodene for å oppdage "aminok" er identiske, både for de som ønsker å forbrenne fett, og for de som bygger muskelmasse. Under "tørking" stoffet vil bidra til å berike musklene med aminosyrer og energi uten behov for ekstra inntekter karbohydrater og pumpet muskler - effektivisere allerede spist kalorier.

BCAA 5000 Powder En optimal ernæring s: i kapsler eller pulver

Positive anmeldelser "amin-" i form av pulver og gelatin piller (med pulver inni) viser den høye kvaliteten på noen av produktene. Tilsetningsstoff kalt "arbeider" nesten alle brukere. Men ikke en eneste av nybegynnere er villige til å tolerere naturlig bitre smaken av drikken med aminosyrer. Derfor er de ikke fortynnet i vann og juice eller yoghurt.

Flere "smaker" variasjoner fra produsenten til å finne en favoritt skygge av selv de mest krevende brukerne. Andre utøvere foretrekker å drikke stoffet i kapslene bcaa 5000-pulver (380 g).

Hvordan ta disse pillene? De anvendes på samme måte som pulveret, men kapselen simpelthen vasket ned med vann. En slik metode er ansett for å være mer komfortabel på en tur eller besøk til gym.

Mange russiske utøvere har lagt merke til at tilsetningspulver forbrukes mer sparsomt, så jo høyere prisen på produktet sitt er større. Velge det som bedre pulver eller kapsler, kan være individuelt, avhengig av varianten av bruk. Produktet i seg selv er en høy kvalitet og trygg, både i pulver og kapsler. Ikke rart han foretrukket av mange idrettsutøvere i verdensklasse.