Obsessive ønske om å kontrollere alt: hvordan bli kvitt det?

Du er en av dem som har sine fingre på pulsen av hendelser. Du er vant til å ta ansvar for sine handlinger og i enhver situasjon, søke å opprettholde kontroll. Men det som gir deg denne vanen? Er det viktig å bevise for andre deres primære rolle?

33 saker

Hvis du kombinerer rollen som en vellykket forretningskvinne og mor, tanken i hodet ditt slå i en turbulent malstrøm. Du bør sjekke at sykepleieren tok sin yngste sønn fra barnehagen, å ringe sin mann og minne ham på at han kjøpte mat til middag, og den eldste datteren, husket at hun gjør en avtale med tannlegen. I tillegg til alt på skuldrene betrodd organiseringen av hennes niese bursdag. Vel, som foruten deg så deftly holder gjengene kontroll? Selv på kontoret du ikke kan roe ned, for alltid oppfordret kolleger rapporten. Alle papirer må være på bordet for neste dag, og prosjektet er overlevert til neste fredag.

Hvorfor folk ønsker ikke å kontrollere alt?

Du kan rettferdiggjøre sin atferd tilbøyelighet for perfeksjonisme. Dessverre har du ikke klar over hvor mye din kjære, venner og kolleger er lei av den endeløse griner.

Men er ditt ønske om perfeksjon (som er så uforståelig for andre) basert på frykt for å lide en offentlig svikt. For du slushkom viktig opinionen. Det er derfor du ikke har råd til, og de som samhandler med deg, feilmargin. Frykt og angst - disse er de viktigste drivkreftene for dine vrangforestillinger. Sannsynligvis, som et barn har du opplevd alvorlig stress, forårsaket av en forferdelig brann eller annen hendelse som skjedde ved uaktsomhet av mennesker. Og nå har du bestemt deg for at kontrollen vil være din andre hud. Det er sannsynlig at du var for anmassende foreldre som inspirerer deg egen modell av atferd.

Dette besettelse er slitsomt

Det virker som din patologisk ønske om å kontrollere alt ansatte fremdeles noe tåle, men husholdninger er bokstavelig talt kveles, ute av stand til å gjøre et skritt uten din viten. Er mani total kontroll selv om du ikke lei? I så fall vil vi fortelle deg hvordan du kan bli kvitt den besettende ønske om å holde kontroll i hendene på tråden.

Hvordan bli kvitt mani?

I hjertet av selv-frigjørende terapi må ligge. Bruke en viss mengde tid og drive introspeksjon.

Prioriter, som vil fokusere på en følelse av personlig velvære. Du kan ikke prøve å endre sin identitet uten en klar idé om grensene for selvtillit. Fra nå av, du og bare vil du være din øverste dommer. Ikke la andre sette din selvtillit.

Se eksempler på fremragende ledere

Visste du at det viktigste skille kvaliteten på en vellykket manager er en inspirasjon, men ikke kontroll? Lær nyttige tips i bøker og blader, bli veiledet av oppførselen til lederne i den berømte filmen. I disse og andre kilder, vil du oppdage mye nyttig informasjon.

Ikke vær redd for å eksperimentere

Det er på tide å radikalt endre sin tenkning. For dette er best egnet nye hobbyer og aktiviteter. Ta gitartimer - musikk-making ferdigheter er godt trent hjernen. Bli med i en klatre seksjon - klatring klippen side om side med sine partnere lære deg å stole på andre mennesker. Engasjere seg i yoga eller meditasjon - disse fantastiske leksjoner synkron sjel, sinn og kropp. Nye hobbyer vil sikre flyten av nye ideer, noe som betyr at dine tankemønstre vil også endres.

Ofte ser inni deg selv

Når en mann holder i hendene gjengene på kontroll, er det ofte ikke er klar over årsakene til hans oppførsel. Han bor så ut av vane, egentlig ikke ser på de underliggende prosesser av selvbevissthet. Hvis du er fanget av vakt, og du vet at du opplever en overveldende ønske om å starte på nytt for å kontrollere situasjonen, stoppe og se inni deg selv. Nå ser etter motiver av dine ambisjoner. Kanskje du seirer over frykten for å mislykkes, til motvilje høre fordømmelse av andre eller mangel på tillit til andre. Blant disse og andre faktorer kan identifiseres som gjør deg spesielt sårbar. Det er frykten for å mislykkes. Men jo mer vil du se dypt inn i ditt eget sinn, jo større blir forbindelsen til omverdenen.

Lær å stole på andre

Som vi sa tidligere, er du ikke vant til å stole på andre. Legging på makten, gir du andre til å forstå at ingen bortsett fra at du ikke kan takle situasjonen bedre. Denne stereotypien er også forbundet med en følelse av fare. For å dempe den, må du lære hvordan du kan tilstrekkelig vurdere din egen.

Ikke glem om resten

Noen ganger er det nyttig å bruke en tilskuer. Gir en mulighet til hastesaker å ta sine kurs. Ikke bekymre deg, vil du ikke gjøre det regelmessig, bare ta en kort timeout. Gi opp vane å gripe i alle tilfelle. Selv multi-væpnet Gud Shiva ville ikke takle byrden av en perfeksjonist. La ting være ufullkommen. Til slutt, har de mangler sin egen sjarm.

Tenk om andre menneskers følelser

I all den tid hjernen din har aldri hatt en tanke om hvordan folk føler som må regelmessig lytte til noen råd?

Nå er det på tide å se på oss selv. Desire total kontroll mørkner livene til folk fra miljøet. Ingen av de voksne ikke akseptere en slik skjebne, når den andre personen er alltid skriker til ham som en skyldig barn. Tenk deg at du regelmessig gi ordre. Vil du føle deg glad eller hater sin stilling? Endre retningslinjer mot omsorg og ikke forårsaker andre for moralske skader.