Øker immunitet folk rettsmidler

Når våren kommer, mange begynner å bli syk ofte. Et svakt immunforsvar, og vitaminmangel fører til ulike luftveissykdommer, og det skjer hvert år. Det er derfor vi øke immuniteten i fjæren, da mangel på vitaminer er spesielt akutt. For å aktivere kroppens forsvar må endre kostholdet, og de som er "på en diett", har om det å glemme: helse er viktigere.

Som øker immunitet

Først av alt, for å styrke immunforsvar, må du ta mer antioksidanter: de inkluderer vitaminene C, A og E. De bidrar til å nøytralisere frie radikaler som letter arbeidet med immunsystemet. Antioksidanter er: gulrøtter, sitrusfrukter, vegetabilske oljer og leveren. Også øke immunitet, ved anvendelse av flavonoider i planter stoffer takle radikaler og besitter anti-kreft egenskaper. Disse stoffene finnes i tomater, bønner og valnøtter.

En annen del av et sunt kosthold er mineraler som kroppen kan få fra frukt og grønne grønnsaker, for eksempel: kål, salat, asparges og brokkoli.
I tillegg trenger du å vite at vi øke immunitet ved å spise mat med høyt selen og sink. Først bremser aldringsprosessen, opprettholder helse og kraft av ånd (kilder til selen: sjømat, lever, nyrer, og en rekke frokostblandinger). Den andre er nødvendig for å samle krefter, og bidrar i helbredelse av sår (kilder til sink er kjøtt, sjømat, egg, nøtter, korn og ost).

Til tross for stort utvalg av medisiner, folk rettsmidler er mer effektive og populær måte. La oss se på noen eksempler på bevist folk rettsmidler som kan brukes når styrke immunforsvar:

eksempel №1
Ta en teskje av nype og kamille. Fyll 0,25 liter kokende vann. Insisterer trenge 15-20 minutter, avløp og presser ut den resulterende masse. Du trenger å drikke tre ganger om dagen før måltider for en tredel av glasset.

eksempel №2
I orientalsk medisin kvister bringebær er kjent som et verktøy som forbedrer immunsystemet. Det er nødvendig å kutte dem (ca. 2 spiseskjeer. L.), alle lavere den begerglass med kokende vann, kokt i 10 minutter, deretter å presse et par timer. 2 Ta en slurk hver time i løpet av dagen.

eksempel №3
Ta 1 ss. l. rug eller hvetekli, fylle dem med to glass kaldt vann. Nå kok opp, kokt i 30 minutter. Den resulterende infusjon legge til en skje med honning. Ta varmt avkok må være 3 ganger om dagen for 50 gram.

eksempel №4
Den beste oppskriften er en terapeutisk bad. Du trenger tyttebær, bringebær, rips, tindved, vill rose eller rogn. Du trenger å blande alle ingrediensene, hell kokende vann og sette mot kvarter. Den resulterende blanding ble tilsatt til badet. Du kan også slippe litt sedertre olje eller eucalyptus. Behandlingen varer i 15 minutter.

Ikke bare på våren krever et sterkt immunforsvar: når som helst på året kan du fange noen sykdom, så bare terpe disse prosedyrene flere ganger i måneden, og ingen av de sykdommer vil ikke være i stand til å komme nær deg. Hold deg frisk!