Remedy for snorking - en fredelig søvn av familien

Alas, men faktum - Snorking er en av hindringene for et lykkelig familieliv. I forskjellige land, 7-30 prosent av ekteskap mislykkes på grunn av dette. Mest sannsynlig, paret forsøkt å løse problemet ved å velge en skilsmisse. Selv i dag kur Snorking - ikke fancy, kan du velge det beste alternativet for seg selv.

For å eliminere snorking du trenger å vite årsaken. Den vanligste er den ekstra vekten. Fettet som er avsatt i halsen, legger press på luftveiene og begrenser deres lumen. Derfor, den enkleste rette for snorking fete folk - å miste vekt. Slanking Factor å løse problemet er nesten alltid utløst.

Røyking er en kjemisk virkning på nesegangene, øker produksjonen av slim i det, noe som også fører til snorking. Det er en velprøvd metode for røykere. Før du går i dvale må du skylle halsen med olivenolje eller tindved olje i 1 minutt. Det vil smøre slimhinnene i luftveiene og eliminere tørrhet.

Alkohol kan provosere snorking, selv hos personer som ikke har dem en annen gang. Dette skyldes den avslappende effekten av alkohol på pustemuskulaturen. Gitt at alkohol er behandlet i kroppen i flere timer, vil den eneste anbefalingen i dette tilfellet gå i dvale separat fra husholdninger, for ikke å irritere dem.

Noen ganger er snorking forårsaket av sunkne språkspesifikke til å sove på ryggen. Av denne grunn hell kjempet i begynnelsen av det 19. århundre, ved hjelp av et folk rette for snorking. På baksiden av pyjamas sydd lomme, noe som satte en lys gjenstand avrundet, ikke lov til å sove på ryggen. Om en måned senere kroppen er rekonstruert, blir personen vant til å sove på din side.

For å eliminere snorking, er det øvelser for tunge og hals musklene. De er gode fordi de tar opp et minimum av tid, og i den daglige utførelsen gi gode resultater:

1. Maksimum stick språket i 2 sekunder. Gjenta 30 ganger, 2 ganger om dagen.

2. Klem fingrene haken og kjeven flytte frem og tilbake 25 ganger, 2 ganger om dagen.

3. Sterke komprimere tennene wand i 3 minutter før sengetid. Disse øvelsene opprettholde muskel tone i halsen som har en positiv effekt i tre uker.

Moderne hjelp av snorking - anordningen for plassering i munnhulen, hvis virkning er basert på hindring av vibrasjon av den myke ganen. Produsenter tilbyr forskjellige enheter, ulik form og pris. Den mest effektive av dem ligner boksing innsats virker ved å utvide luftveiene. Den er laget enkeltvis av standarder for munnhulen. Det er viktig å huske på at å bruke disse enhetene må puste fritt gjennom nesen. Derfor, når en polypp, allergi, rhinitt, er de ikke egnet.

Hvis motvilje mot å begrense friheten av bevegelse i munnhulen kan anvendes som et anti-snoring spesiell nesespray, for eksempel "Sominorm", "Asonor», «Silence». Disse preparater smøre slimhinne i strupehodet, dets medføre en svak strekkmuskler reduserer hevelse og redusere slim.

For å eliminere disse årsakene snorking, både orale neoplasmer en merkelig septum, polypper, krever radikal middel snorking - laser. Moderne laserstråler trygt fjerne vev, hindrer sunn søvn. Kontraindikasjon for denne metoden er søvnapné, ledsaget av respirasjonsstans.