Skrivekrampe: årsaker og behandling

Chirospasm (annerledes Neurosis hånd grafospazm, skrive krampe) er et fenomen som en prosess med å skrive fysisk aktivitet forstyrret arm muskler. Når den gjenværende bevegelse manipulasjon som utføres av denne samme muskelgruppe er utført helt fritt, uten alle slags vanskeligheter.

Sykdommen er mer vanlig for folk som har kraft av sitt yrke systematisk langvarig stress på hendene: det er studenter og lærere. Også utsatt er folk i midten og alderdom: både menn og kvinner. Hos barn, denne patologi ikke manifestere seg. Ifølge observasjoner, skrivekrampe ofte sett hos personer som er for usikre og usikker på seg selv.

Krampe i prosessen med å skrive - en manifestasjon av nevrose

Årsaken til slike sykdommer som skrivekrampe, hadde en lang periode vært uklar. Noen klarhet til opprinnelsen av prosessen har gjort læren i russiske fysio Ivan Petrovich Pavlov på høyere nerveaktivitet og sannsynligheten for et nerve nedbrytning av visse dynamiske systemer.

Det er nå antatt at skrivekrampe - det samme nevroser, som tics, tvangsmessig bevegelse, stamming. De resulterende beslag (for det meste i flexors og extensors av pekefingeren og tommelen) forårsaker smerte, fører til en unaturlig posisjon hendene, noe som gjør det umulig å fortsette å skrive. Man tar en stor innsats for å nøytralisere krampe, men det bare fører til klossethet, tap av flyt ved å skrive en radikal forverring i håndskrift.

Årsaker til skrivekrampe

Faktorer som bidrar til opptredenen av patologiske prosess er:

• nevroser;
• predisposisjon for hysteri, økt aktivitet;
• forstyrrelser av mentale og følelsesmessige tilstand, uttrykt i depresjon og stress;
• alkoholisme;
• komplikasjoner av infeksjoner;
• cerebral aterosklerose;
• Osteochondrose av den cervikale region;
• inflammatorisk sykdom av hender (nevritt, myositt).

Den innledende stadium av sykdommen

Skrivekrampe er preget av en langsom progressiv kurs. I den innledende fasen av patologien gjør seg gjeldende flere timer etter at likespennings bokstaver. Pasienten klager over ubehag når du prøver å skrive noe enten i ferd med tiltak for å ta.

Levende vanskeligheter ved skriving synlig ved slutten av linjen. Jo raskere hastigheten på skriving, jo mer tydelig manifestert skrive krampe. Når skriveprosessen stanser - symptomene forsvinner med en gang, særlig på et tidlig stadium av sykdommen.

symptomatologi av sykdommen

Symptomatologi primære stadium av sykdommen forårsaket av feil muskeltonus omfordeling hånd, manifestert nesten umiddelbart etter starten av skriftlig aktivitet og uttrykkes ved:

• Smerter i fingre, så som dekker hele hånden.
• Skjelving og svakhet i phalanges, noe som kompliserer og forvrenger, gjør det umulig å lage en skriftlig prosess.
• Muskelspasmer, som fører til dannelsen av kontrakturer (begrenset mobilitet) fingre, gradvis dekker underarmen og skulderen. I noen tilfeller kan halsen og ansiktet være involvert.

Å være i en slik komplisert tilstand, begynner pasienten å over bekymre deg, til å rette oppmerksomhet på sin egen hjelpeløshet som forårsaker utseendet kramper når du skriver inn de første bokstavene, og noen ganger ved tanken på den forestående brevet.

Former for manifestasjon av skrivekrampe

Avhengig av hva slags muskel tone råder (flexor eller extensor), identifiserer flere former for skrivekrampe:

• spastisk;
• neuralgic;
• paralytisk;
• risting.

Jerky (spastisk) form forekommer hyppigst. Fra og med spenning carpal muskelgrupper, strekker seg gradvis til underarmen til nakken, noen ganger det påvirker fronten regionen.

Fantom typen manifestert sårhet i sin høyre hånd, som oppstår i prosessen med å skrive teksten. Smerten syntes å fokusere i dybden, og koble det til et område av en nerve er problematisk; ved gjennomføring av arbeidet forsvinner umiddelbart.

Den lamme formen er preget av alvorlig svakhet i hånden mens du skriver, en følelse av den utrolige tretthet: håndtere som et fall fra fingrene.

Agitans krampe ledsaget av skjelvende fingre, som forekommer under drift.

Disse formene kan vises som et separat og komplisert, med flere symptomer samtidig.

Forsøk på å takle på egen hånd

Mange folk ikke anser dette fenomenet sykdom og prøver å håndtere problemet selv, på alle mulige måter å endre mekanismen av brevet:

• fastklemt penn (blyant) inn i en neve, holdes mellom 3. og 4. fingre eller annen uvanlig innfangningsanordningen;
• endre hellingen av hendene;
• Prøv å skrive en tykk penn;
• skifte hender, som ikke alltid er mulig på grunn av forekomsten av samme krampe i den andre hånden.

Slike teknikker har imidlertid bare en midlertidig forbedring. For behandling av sykdommer i den opprinnelige tiltaket er drastisk reduksjon eller fullstendig avkall på bokstavene.

Metoder for å eliminere skrivekrampe

De viktigste retning på gjenopprettelsen av muskelen funksjonalitet er den grunnleggende sykdom terapi (Osteochondrose, neuritt, myositt) som skyldes forekomsten av en patologisk prosess i fingrene. For å eliminere muskelspasmer og psyko-emosjonelle lidelser gjelder medisiner til resepsjonen muskelavslappende, antidepressiva, beroligende midler, beroligende midler (vendelrot koffeinholdige brom).

Skrivekrampe, symptomer som er særegent for mer enn folk irritabel, lider av sine egne nederlag behandles effektivt med utvidet søvn 12-14 timer i døgnet. Jeg er sikker på at med dette patologisk prosess anbefales å utføre fysioterapi: magnetisk terapi, elektroterapi, akupunktur, massasje, parafin bad, akupunktur.

Skrivekrampe: behandling, trening, massasje

Et viktig element i behandlingen av skrivekrampe er en øvelse for høyre hånd: i blande og fortynning av fingrene, deres fleksjon og ekstensjon. Nødvendigvis i gym bør gis til sunn muskel gruppe som har en positiv effekt på koordinering av bevegelser, muskel ytelse og tone. Det er viktig å unngå spastisk håndledd stress og komprimere den til en knyttneve. Den gjennomsnittlige varigheten av terapeutiske øvelser bør være 20-30 minutter. Det anbefales å bruke samosoprotivleniya elementer som bør vekslet med øvelser på håndleddet slappe av og teknikker for selv massere hele armen og skuldrene.

Prosedyren er nødvendig å begynne med en lett stryke og gni sår hånd. Så nærmere og aktivt massert fingre, sener og intercostals muskler. Neste massasje handling bør flyttes til musklene i skulderen og skuldrene, og deretter gå tilbake til massasje underarmen og hånden. Massasje er ferdig ved å gni og stryke hele hånden.

Lære å skrive igjen

Hvordan lære å skrive med skrivekrampe? På slutten av 1-1,5 måned siden begynnelsen av behandlingen av sykdommen, med uttrykte brudd brevet, er pasienten anbefales å re-lære å skrive: linje, dash alfabetiske elementer, prøver å bruke for å skrive en annen kombinasjon av muskler. Utvikle nye stereotypen av den vanlige prosedyren anbefales av glatt, sakte tempo med gradvis økning skrivehastighet etterpå. Klasser bør gjennomføres regelmessig etter å ha valgt deg selv tid til å hvile. Skrive bokstaver og ord begynner bare på slutten av gymnastisk kurs.

For arbeidslivet er ønskelig å bruke en tykk penn, for å unngå spennings fingrene. Øv på denne måten anbefales 2-3 ganger om dagen i 5-6 minutter, gradvis øke tiden. Når vanskelighetene med prosessen til pasienten tilbudt et lignende program for å lære å skrive, men for den andre hånden. Selv om alvorlighetsgraden av patologisk prosess slike øvelser kan være effektive og sykdommen påvirker både lemmer.

Chirospasm behandling som viste utilfredsstillende resultater (skriveprosessen var vanskelig eller helt nedsatt), noe som tvinger pasienten til å endre yrke. En person er anbefalt å søke og å uttrykke seg på en annen type aktivitet, som et alternativ - å utvikle en maskin eller datamaskin skrive.

Skrivekrampe: behandling av folk rettsmidler

Tradisjonell medisin for å løse opp spenninger i leddene tilbyr en rekke velprøvde oppskrifter og folket. God avlaste muskel tone sennep bad. Det tar et glass vann for å fortynne bløt tilstand 5-6 ss tørr sennep. Den resulterende blanding bør helles i det fremstilte bad til bad prosedyrer. Senneps vann som er nødvendig for å senke 5-7 minutter, deretter, uten tørking, resultere i et håndkle. I kombinasjon med andre terapeutiske tiltak vil snart være glemt om slike sykdommer som skrivekrampe.

Behandling hjemme i tillegg til å trene, selv-massasje, og lære å skrive kan inkludere bruk av beroligende te. Ifølge en av de tilbudte oppskrifter kombinere like deler av søt kløver, motherwort, oregano og kjerringrokk. Samling skje oppnådd brygg kopp kokende vann i 2 timer. Ta ½ kopp morgen og kveld.

forebyggende tiltak

Som forebyggende tiltak for å hindre den nødvendige behandling av skrivekrampe sykdommer som fører til utseendet på denne patologi. Sørg for å veksle mellom hvile og arbeid, unngå for stor belastning. Ikke glem gym for hendene, bokstaven i sakte tempo og skifte av hendene når du utfører store mengder skriftlige arbeider.

Korreksjon av utfelling av faktorer som forårsaker kronisk stress muskler i hånden, blir utført ved å velge den optimale ergonomisk arbeidsstilling av kroppen og hendene på bordet. Når man arbeider på en mus plassert på et spesielt matte med en valse, og tastaturet er utstyrt med en helium pute under håndleddet. Underveis endre vinkelen på bordet, valgte individuelle måte å skrive, praktisk skriving instrument og en markert papir.