Blåbær under graviditet og amming

Hver forventningsfull mor bør være svært nøye overvåke deres kosthold under svangerskapet. I denne avgjørende perioden, må kraften være i balanse og det dekker hele kroppens behov for vitaminer og sporelementer. Kilden kan være inkludert bær. Trenger jeg en blåbær i svangerskapet, vil du lære fra denne artikkelen.

bær blåbær

På innholdet av nyttige stoffer som fører stedet tar blåbær. Den inneholder tjuefem sporelementer, femten forskjellige vitaminer, seks syrer og mange andre elementer kroppen trenger. Blueberry - Berry diett som inneholder bare 44 kcal per 100 g bær. Blåbær bidrar til å rense tarmen, øke hemoglobinnivået og redusere blodsukkernivået, forbedrer visjon. I tillegg, på grunn av sin høye kalsiuminnhold bidrar til å korrigere og harmonisk utvikling av skjelettet av en baby. Eksperter anbefaler at gravide kvinner tar blåbær måles, selv om bruken av blåbær i svangerskapet er åpenbar.

Fordelene med blåbær for kvinner i posisjon

Blåbær er fordel for alle, spesielt en kvinne venter på et barn, fordi i løpet av svangerskapet kroppens mangel på micro og vitaminer. For riktig utvikling av barnet og dekke den nødvendige mengden av næringsstoffer for ham og min mor nok til å spise ca 25 gram blåbær hver dag.

Man må huske på at blåbær er i stand til å samle en stråling, så samle det i områder med økt radioaktiv bakgrunn, bør du ikke, fordi det vil bringe bare skade. Kjøpe frukt på markedet eller i en butikk, må du også sørge for sikkerheten ved å kreve et sertifikat som bekrefter at innholdet i produktet av skadelige stoffer er fraværende eller ikke overstiger de etablerte normer. Mange leger anbefaler blåbær under svangerskapet.

Blåbær ikke forårsake allergiske reaksjoner, slik at den kan brukes som gravid, og sykepleie. Men kvinner som lider av sykdommer i tarmen, omsorg bør tas for å spise blåbær. Eksperter anbefaler redusere mengden spist bærene 2 ganger kvinner med svekket gastrisk surhet, gastritt eller utsatt for forstoppelse.

Alle syrer som finnes i bær, forbedre metabolisme, men kan fungere stimuli slimete fordøyelsessystemet.

Vi spiser blåbær under svangerskapet

Fra blåbær å ta, må du redusere dosen til et minimum - bare et par bær. I tilfellet med den vanlige oppfatning av legemet mengden spist bær kan tilsettes hver dag, etter hvert nå? Kopp. Spesiell tjeneste for å bringe blåbær under svangerskapet. Tredje trimester - det er en viktig periode for dannelsen av organene til barnet, slik at i løpet av denne tiden bør ikke bli misbrukt bær.

Opphopning av vitaminer i kroppen gradvis. Med hver mottaks blåbær nivå av næringsstoffer i kroppen øker. Men for at resultatet var følbar, bør blåbær spises regelmessig og over lang tid.

Bærene kan tilberedes fruktkompott eller jam, med tap av deres nyttige egenskaper er minimal.

For forventningsfull mor blåbær - en kilde til helse, fordi det har følgende egenskaper:

• forbedrer immunsystemet;
• fremmer hematopoese;
• Det gir elastisitet beholdere;
• reduserer risikoen for å utvikle anemi;
• aktivt bekjemper virus.

På grunn av sine antiseptiske, antipyretiske og antivirale egenskaper av blåbær vil være et utmerket verktøy når den vordende mor er syk sår hals eller influensa. Under graviditet er ekstremt uønsket mottak av antibiotika og andre medisiner for forkjølelse, så blåbær i kostholdet under svangerskapet vil erstatte narkotika.

Når gjør angina midler for gurgling 2 spiseskjeer blåbærsaft ble tilsatt 250 ml varmt vann og skylle hals. Ved forhøyet temperatur er veldig god te fra bladene og blåbær.

Funksjoner mottak blåbær

Regnes mest nyttige bær, snarere enn vokst kunstig fordi disse bær betydelig redusert nivå av næringsstoffer. Det er best å plukke bær i skogen selv. Blåbær holde tritt i juni og juli, så ikke mister tid og reservert bær.

Å spise friske bær mest nyttige, men beholde frukten frisk for en lengre periode er umulig, derfor er det nødvendig å gjøre sin del.

Blueberry kokk syltetøy, hermetisert frukt drikker. Meget god bær oppbevares frosset. For å gjøre dette, bør bærene vaskes og tørkes, og deretter utvidet til en beholder og fryse.

For ikke å forstyrre tarmfunksjonen, som bær forbrukes før middag, da det er den høyeste aktivitet av metabolske prosesser. Stort sett anbefales det for hver kvinne blåbær under svangerskapet. Fordeler og ulemper har hvert produkt. Derfor, hvis du føler deg dårlig, er det bedre å nekte å godta disse bærene.

Spise blåbær under amming

Hvis legen rådet kvinnen til å spise blåbær under graviditet, amming og bruken av det er ikke utelukket. Hvis bærene er kjøpt på markedet, må du sjekke det for skadelige stoffer, god vask og bruk, strengt etter legens råd.

Siden blåbær ikke forårsake allergiske reaksjoner, bruk av hennes mor som ammer vil bringe bare fordeler barnet. Rich næringsstoffene melk gjør barnet til å utvikle fullstendig og korrekt. Og veldig viktig det er at disse gunstige stoffer av naturlig opprinnelse og ikke kunstig stammer fra narkotika. Nå vet du at blåbær under svangerskapet og er nyttig selv i den perioden av laktasjonen.

Den åpenbare fordelen

Å spise blåbær under graviditet og amming er svært nyttig og ønskelig, unntatt i tilfeller av individuelle intoleranse av frukten. Rich bær nyttige stoffer med vitaminer og sporstoffer, ikke bare mors kropp, men også fosteret. En ammende mor passerer barnet de næringsstoffene akkumulerte når du tar blåbær gjennom morsmelk.

Vi svarte i detalj om blåbær under svangerskapet. Nå vet du at bær kan beskytte mot mange sykdommer og styrker immunforsvaret ikke bare mor, men også barnet.