Boksing bandasjer - en integrert del av opplæringen. Hvordan avvikle håndleddet wraps.

Sports - dette er livet. Denne uttalelsen er der i lang tid, så vel som det kan være å legge til at sporten - det er helse og holde kroppen i god form. En skikkelig oppførsel trening vil gi enda mer verdig utfallet. En av de viktigste øyeblikkene i opplæringen, er det riktig valgt tilbehør og utstyr. Jeg ønsker å ta hensyn til forbruket av ulike typer kampsport, som denne sporten skjer flest skader. Og bør starte med hvordan du skal avvikle håndleddet wraps.

Wrist wraps på mange måter å bidra til å bevare og beskytte hendene fra skade nybegynner idrettsutøver. Derfor, hvordan å bandasje håndleddet wraps, vil være nyttig å vite for å unngå en rekke skader. Først, la oss bestemme valget av håndleddet wraps, bandasjer viktigste forskjellene - det er deres lengde, bredde og materiale, og fargen kan bli spesielt "ikke bo." Fagfolk ikke lenger lure på hvordan å knytte en bandasje, og denne prosessen er de allerede automatisk over tid og nybegynnere i ulike kampsporter vil ikke stille slike spørsmål.

Retur til forskjell bokse bandasjer må forstå at deres lengde og bredde hovedsaklig avhenger av størrelsen av hånden, jo mer håndleddet og hånden er større, derfor er, desto større bør være bokse bandasjer. Men spesiell oppmerksomhet bør rettes mot materialet som de er laget. Elastiske bandasjer kan klemme håndleddet og blodsirkulasjonen kan forringes, og begrenset bevegelighet i leddene, som bare fører til skade. Det er ønskelig å se på de konvensjonelle bomullsbandasjer laget av uelastisk materiale, som de absorberer fuktighet godt, betydelig myke støt og tett sitter på armen.

Videre forstår vi hvordan vi skal avvikle håndleddet wraps. For ekstra komfort, til en forhånds bandasjer slappe av og spole dem tvert imot, det vil si til en sløyfe som er slitt på tommelen var på utsiden, så det er mer praktisk å lagre dem og slips.

Når svingete leddet wraps å velge den optimale tettheten svingete, siden såret bandasje bør ikke henge ut eller klemme hånden. Betalende oppmerksomhet til hvordan å avvikle håndleddet wraps, til å begynne med dressing på finger sløyfer og pakk hånd fra utsiden: det er ganske viktig, fordi det bidrar til å gå til bandasje på hånden tettere og komfortabelt. Den neste runden er fast på håndleddet, som sin base bør ligge der, det er den mest sikre og beskytte mot skader og for å unngå forstuing. Gradvis sette bandasjen til knokene, på dette punktet må du være spesielt oppmerksom på hvordan å avvikle håndleddet wraps: Du bør starte med lillefingeren, ikke forsømme tettheten av svingete, fra lillefingeren ikke bør gjøre mye av spoler og sterkt stram bandasje.

Pakk fingrene bør stadig går tilbake til håndleddet. Etter flytting til pinky finger, så vi bevege rullen mellom peke- og langfingeren. Deretter gjøre de midtre og ringfinger, stadig gjør spolene rundt håndleddet. Tar noen nøster strammer slik som å justere tettheten av svingete, og gjøre noen spoler rundt knokene over hendene.

Å ha ferdig viklet rundt håndflaten må gå til håndleddet og gjør det et par svinger for å låse håndleddet, men ikke for stramt, for å unngå skade. Og så bare forsegle borrelås stoff, som ligger ved enden av bandasjen, noen dyttet inn i enden av bandasjen under runden, men det er fortsatt en amatør og kan føre til ulempe. Nå må vi se på hånden og ta hensyn til alle knokene ble lukket og beskyttet.