Flerfasede drømmer - er evnen til å sove to timer i døgnet!

I gjennomsnitt 25 år av livet, tilbringer en person på en drøm. Noen som trodde ikke hvile, fordi de ikke ønsker å miste tid forgjeves, fordi de har en rekke viktige eller interessante saker. Det er merkelig at i historien har det vært folk som sov totalt to timer i døgnet. Denne modusen lar deg lagre fra 25 år 20! I dag, noen klart å lære denne metoden, kalles det polyphasic søvn. Fra artikkelen, vil du lære om denne metoden.

Hva er polyphasic søvn?

Dette er en teknikk der en person nekter en hel natts søvn. I stedet, han sovner et par ganger om dagen for en kort tid. Så han kan dra på ferie bare to til fire timer. Det bør bemerkes at ingen formelle studier, slik at alle bestemmer seg for å bruke den, denne metoden for å spare tid eller ikke.

De menneskene som praktiserer en slik ro, drømmer delt flerfase å oppfylle noen teknikker.

Så, det er moduser: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, dymaxion. Men man kan lage din personlige tidsplan eller til å velge selv fra de som allerede er der. I den andre formen for polyphasic søvn (enhver teknikk) utøves oftere enn andre. I dette tilfellet, om natten kan du sove i 1,5-3 timer, og i løpet av resten av tiden i samme periode for å sove i 20 minutter tre ganger.

Komme i gang

Det første du må gjøre er å nøyaktig beregne tiden når du går til sengs og våkne opp. Deretter er det viktig å dyrke ens vaner er:

• opp så snart den klokke vekkerklokke;
• nekter te, kaffe, cola og andre koffeinholdige drikker;
• ikke drikker alkohol.

Før du begynner å øve flerfasede drømmer, må du sove godt i natt og dag for å ta en pause for å sove i 20 minutter gjennom en lik mengde tid (for å beregne på forhånd). Ignorer dem kan ellers ikke gjenopprettes vil bare være mulig etter normal søvn.

Et slikt regime vil måtte overholde strenge ca fem dager. På denne tiden kan du ikke sette seg bak rattet.

første inntrykk

Venne seg til slik behandling kan praktisk talt alle, bare noe av det vil ikke gjøre. Men i alle fall har det å gå gjennom den tiden når kroppen passerer en periode med tilpasning. Det vil merkes irritabilitet og tretthet. Ønsket om å døse av etter at alarmen behov for å vinne. Fordelene med en slik drøm en mann kan føle seg bare etter tilpasning.

Anbefalinger om tilpasning tid

Flerfasede drømmer - dette er en god mulighet til å gjøre en rekke ting. Men for å lære å leve første trenger en sterk motivasjon. Dagene vil bli tatt mye lengre tid enn vanlig, så unngå passive tilfeller, særlig om natten. Det anbefales ikke å lese eller se filmer.

Stor hjelp er god planlegging. For eksempel, en pause før neste søvn klart bestemme hva du vil gjøre i de neste fire timer etter oppvåkning.

Optimalt hvis du sover i 20 minutter. I første omgang vil det være vanskelig å sovne med en gang, men snart vil du begynne å stenge. Når det er på tide å sove, koble fra tanken, for eksempel, regnes som hjertet slår. Ikke bo for å sove etter samtalen.

Søvn plusser i denne modusen

Flerfasede drømmer arrangere liv prioriteringer. Under leksjonene uviktige oppgaver person trekker søvn. Derfor uunngåelig begynne å gjøre bare det som er virkelig viktig. Du kan lage en liste over aktiviteter som du kan gjøre i denne fritiden. Det vil også være en mulighet til å lære nye og spennende håndverk. Det er interessant at de siste to timer om dagen sover den kreative mennesker eller genier, som de var veldig opptatt av sine sysler.

Fordelen med polyphasic søvn ville være at alle husarbeidet utføres.

Når du blir vant til å sove et par timer om dagen, vil din tid begynner å bli beregnet, ikke dager og timer.