Gå ned i vekt vil alltid hjelpe egen mat diett

Det er meget farlig for en person er en slik tendens som overdreven forslukenhet. Det gjør alt det i store mengder. Resultatet er overskytende vekt og mange av de mest ubehagelige og farlige sykdommer. Det er en spesiell diett, delt mat der - den grunnleggende forutsetning. Hvis du spiser på denne måten, øker effektiviteten av bearbeidede produkter, slik at du ikke forurense tarmer eget avfall, ikke lever av blod av sine egne giftstoffer. Integrert makt sakte men sikkert fører til forgiftning av kroppen, fordi på denne måten vil vi forurense kroppen matavfall. I en separat mate alle produkter kan deles inn i tre grupper. Den første gruppen - er proteiner, den andre - karbohydrater, og den tredje - levende mat.

Gruppen av protein inkluderer egg, kjøtt og fisk, i tillegg - aubergine, bønner, nøtter, frø og animalsk fett. Gruppen av plante levende mat inkluderer frukt, tørket frukt og deilig. Også her kan du legge til grønnsaker, unntatt poteter. Legg til denne listen bær, fersk juice, bokhvete og fett av vegetabilsk opprinnelse. Og til slutt, den tredje gruppen - karbohydrater - inkluderer brød, bakverk, honning, stevia, poteter og korn. Proteinene blir spaltet i mage-tarmkanalen reagenser syresammensetning. Når det gjelder karbohydrater, blir de behandlet med alkaliske reagenser. Men levende mat kan fordøye seg selv. De er lagret næringsstoffer. Noen diett delt mat inneholder såkalte ordningen med produktet kompatibilitet. Proteiner er kompatible med levende mat. I sin tur, levende produkter er kompatible med karbohydrater. Du kan ikke kombinere proteiner med karbohydrater som mat i dette tilfellet ikke er fullt resirkulert. Bruk av inkompatible produkter kan bare ta skade. Hvis en egen mat diett inneholder spise en melon, er det verdt å dvele ved hennes hånd. Faktum er at melon, som et produkt-medic, helt uforenlig med noe. Derfor bør dens anvendelse være nødvendig for å separere to timer pause fra bruk av andre produkter. Faktisk, for å tilbringe "melon dager", fine rense kroppen din. På vanlige dager kan jeg ikke spise noe i to timer før du spiser meloner, og to timer etter at du har spist det.

separat strømforsyning system etablerer og letter arbeidet i mage-tarmkanalen. Når drevet av et slikt system, er magen bare to timer for å behandle mat, ensartet i deres kjemiske sammensetning. Dermed går det raskt ut av kroppen. To timer - dette er den tid som må stå til bruddet separering av inntak av proteiner og karbohydrater. Mye vil spise bare i de første månedene, og forbedrer da fordøyelighet av mat og sult forsvinner.

Jeg ønsker å trekke oppmerksomhet til honning, som tilhører gruppen av karbohydrater. Komponentene fremme opptaket av kalsium som er nødvendig for daglig metabolisme. Bare en spiseskje honning en dag kan gjøre underverker.

Diet egen mat ofte ikke inkludere i kosten av melk, fordi det er intoleranse av produktet for den moderne mannen. På grunn av det kan svikte magen, er det en veldig sterk faktor på mikroflora endringer - dysbiosis. Uten unntak alle melkeprodukter og melk, også bidra til prosessen for dannelse av slim, og deretter dens stagnasjon i tarm og lunger. Øker surhet i vevet, livnære kalsium ut av kroppen. Derfor er det med tilhengere av melk vanligste sykdommer i skjelettsystemet, i tillegg til frakturer.

Slå på maktfordelingsprinsippet, kan du miste vekt raskt og permanent. Det er ikke bare en uke eller to-ukers diett, er det allerede din livsstil som du har valgt selv. Det er nødvendig å justere kostholdet ditt slik at produktene ikke zashlakovyvali kroppen, evakueringen av matrester systemet skal fungere som smurt. Legg inn bestillingen i kroppen din, så du glemme om sykdommer, tretthet og ubehag.

Ganske effektiv for vekttap diet er en separat strømforsyning, som er utformet for nitti dager. I løpet av denne tiden, kan du miste opptil 25 kilo overvekt. All Dietten er delt inn i fire-dagers sykluser, hvorav den første dagen er et protein, den andre - en stivelse dag, har du lov til å spise komplekse karbohydrater. Disse inkluderer bønner, samt korn og rotfrukter. Ikke glem grønnsaker. Tredje dag - karbohydrater, og den fjerde - vitaminer. Det inkluderer bruk av frukt, nøtter og frø. Du kan legge til grønnsaker. Et slikt kosthold er en egen strømforsyning må passere gjennom strenge regler. Så, middag bør ikke være tidligere enn middag og middag - senest åtte om kvelden. Mindre kalori bør være frokost. Til lunsj du trenger å spise en stor del, og til middag - litt. Ikke glem å drikke vann, helst mer. Nå kan du velge kostholdet hans dag. Tross alt, du allerede vet hvilke produkter som inngår i gruppen av proteiner, karbohydrater og levende mat.