Grønn kaffe - et relativt nytt kosttilskudd på markedet et produkt, er raskt økende popularitet. I løpet av det siste året, nesten alle som er interessert i problemet med overvekt, har hørt om ubrente bønner av kaffe treet, den drikken som bidrar til å miste vekt. Denne type kaffe inneholder en aktiv substans - klorogensyre, som kan akselerere metabolisme, så vel som andre nyttige komponenter som vitaminer, essensielle oljer og antioksidanter. Hvis du vil vite hvordan du skal motta og brygge en drink, samt meninger om hvor nyttig og hjelper hvis den grønne kaffe med ingefær, ekte leger og seg selv å miste vekt du vil lese i denne artikkelen. Forresten, vi er ikke forgjeves nevnt ingefær - denne fantastiske roten inneholder også et stort antall aktive ingredienser som bidrar til å rense kroppen og akselerere metabolisme. Det blir ofte satt i en drink. Men la oss rekkefølge.
Fremstilling av grønn kaffe med ingefær
Å brygge en kopp flavored drikke, trenger du en spiseskje av bønner som skal males i en kaffekvern kraftig, samt et lite stykke ingefær størrelsen på 1-1,5 cm. Det må renses huden og skåret i skiver eller rist. Sett som følge av sliping 2 ts rå kaffe i Turk eller en liten kjele, tilsett knust ingefær og ufullstendig fylle et glass vann. Etter sette retter på komfyren og se nøye, slik at væsken ikke koker. Så snart de første boblene begynner å vises på overflaten, fjern Turk fra varmen og hell kaffen i koppen. Dessverre, er du neppe være i stand til å nyte smaken av drikke - en vane han er ganske bestemt, pluss alt er forbudt å legge sukker eller melk. Men du kan helle i en ferdig kaffe litt nellik eller kanel og rød paprika eller helle sitronsaft.
Grønn kaffe og ingefær: instruksjoner for drikke forbruk
2-3 kopper om dagen er nok til å gjøre vekttap prosessen var utilstrekkelig. Denne dosen er mer enn høyst uønsket, fordi et overskudd av koffein kan ha en negativ innvirkning på ditt velvære og forårsake blodtrykk problemer, hjerte eller sove. Drikk selv bør tas som følger: en kopp om morgenen, til frokost, den andre - i ettermiddag, i snack-området, og den tredje på vilje, kan du drikke i 3-4 timer før sengetid. Forresten, produsenter og ernæringseksperter anbefaler å spise i perioden av grønn kaffe for å avstå fra overdreven fett, høy-kalori mat, holder seg til prinsippene om riktig ernæring eller helt i samsvar med alle diett. Drikken bidrar til å berolige den økte appetitten, slik at den valgte strømmodusen du bærer litt enklere.
Grønn kaffe og ingefær: vurderinger av leger
Spørsmålet om vekttap med hjelp av ubrente bønner, har leger og ernæringsfysiologer delt inn i to leire. Utført i 2012, har studier vist at klorogensyre bidrar til tidlig nedbryting av fett og metabolisme. Det er en annen gruppe forskere ledet motsatte argumenter, sier at selv om drikke av ubrente bønner, tatt i rimelige mengder, ute av stand til å skade kroppen, fortsatt i prosessen med vekttap det har ingen effekt. Mens mange av de som allerede har brukt grønn kaffe med ingefær, vurderinger flere leger tilbakevise veltalende fakta. For en måned regelmessig bruk drikke ekstrakt eller slanking virkelig tapt fra 2 til 6,5 kg. Men om slike resultater er placeboeffekten eller hjulpet diett eller ernæring, som mange hold i løpet, er ikke nevnt. Selv produsentene reke at unroasted kaffe - det er bare et flott tillegg til den grunnleggende metode for vekttap - diett, snarere enn en fullstendig utskifting av det. Uansett, kan du velge å bruke eller ikke grønn kaffe med ingefær, ekte leger seg selv eller miste vekt å basere sine konklusjoner om fordelene eller farene ved å drikke. Tross alt, hvis du ønsker å gå ned i vekt, så du kan godt klare seg uten dyre kosttilskudd, bare ved å se sine egne prinsipper for ernæring, mosjon og respekterer modus av dagen.