High Jump - et fascinerende skue

En av de offentlige typer friidrett - den hopper. Ifølge ham er holdt konkurransen blant fagfolk, men alle som var på high school, husker hvordan kroppsøving lærer tvunget til å hoppe over tverrliggeren og rett til å lande på trampoline. Kanskje ikke alle forstått viktigheten av en slik øvelse, men faktum er at den høye hopp tillate å fullt utvikle kroppen hans, i hvert fall i high school år.

Essensen av høye hopp

Denne sporten er veldig utvikler fleksibilitet og hopping. Det er derfor det er inkludert i skolens læreplan og hver elev må kunne hoppe høyt. Det vesentlige ved denne øvelsen er enkel: sette to loddrette stang, mellom hvilke den horisontale linjen, hvis høyde er regulerbar. For denne utførelse er anordnet matter, som gjør det mulig å hoppe til å dempe fallet og forebygge skader. Tilnærmingen til hopp er tatt over fra baren, foran henne utøveren må presse så hardt som mulig å fly over tverrliggeren, for ikke å slippe den. Ikke en lett oppgave, men hvis du er konstant trening, kan du forbedre din kropp og nå stadig nye høyder.

Arter og funksjoner

Det er forskjellige måter å hoppe i høyde, men er offisielt anerkjent bare to. De ble den mest populære og brukes nå også i internasjonale konkurranser. Høydehopp måte "gå over" er den vanligste blant fans, siden det er svært enkelt å utføre. Med hjelp av opplæring i skolen, men i lang tid det er ikke brukt i konkurransen, da det ikke gir tilstrekkelige resultater. Dens betydning ligger i det faktum at etter løp under hopp utøveren først passere over tverrliggeren med en fot og deretter den andre. Ingenting komplisert, men høyden kreves i internasjonal konkurranse, er det rett og slett umulig å oppnå. Derfor ble det prøving og feiling metoden oppfunnet en annen stil, som ble kåret til "Fosbury Flop". Utøveren tar et løp er ikke direkte på diagonalen, og buen, mens hopp er snudd tilbake til bakken og beveger seg gradvis kroppen hans over tverrliggeren, starter på hodet og slutter med føttene. Denne visningen lar deg hoppe mye høyere enn ved bruk av et trinn over, så det er uten tvil det mest vanlig blant fagfolk.

Hvordan er konkurranser

Høydehopp konkurranser har sitt eget system, som ikke er så lett å forstå.
Du bør starte med det faktum at partiet alltid ha tre forsøk, og han ble eliminert fra konkurransen bare i tilfelle som ikke klarte å fjerne en høyde tre ganger på rad. Han kan passere noen høyde, som er å hoppe 1,70, 1,80 og hoppe umiddelbart hoppe 1,90. Men han må huske på at hvis han ikke vil være i stand til å ta tre ganger høyden på 1,90, så vil det resultere i høyden på 1,70. Dermed er det mulig å spare strøm, men å risikere å hoppe kraftig til nye høyder, eller kan være konsekvent og trygt gå til suksess, hoppe alle høyder og konsekvent å gi seg selv et godt resultat. Disse løsningene idrettsutøvere og make hopper veldig spennende sport.