Hva er fordelene med bananer for kroppen

Nå er det vanskelig å tro at noen 20-30 år siden for innbyggerne i landet vårt bananer var ganske knappe delikatesse. I dag kan bunter av bananer finnes på hver disk, som selger frukt. Og de er enda billigere epler, bananer, slik at du kan trygt kalle vår nasjonale frukt, til tross for at de anses å være fødestedet til øyene i Malayarkipelet og India.

Legene har lenge lagt merke til at fordelene med bananer er verdt at de kan ha både voksne og barn, og tilfeller av allergi mot denne frukten er så sjeldne at de kan sammenlignes med den ikke-oppfatning av kroppen for rent vann.

For innbyggerne i tropene bruk av bananer i første omgang er at frukten av denne beskjeden, avlingssvikt for bananer er nesten ikke skjer, de selv vokser er ikke spesielt nødvendig. Bare kom og plukke opp fra stammen deilige bunter, og deretter sende dem til land hvor klimaet ikke tillater å vokse slike fantastiske frukter. Slik at nytten av bananer for økonomien i de små tropiske land er så stor at med en lett hånd av forfatteren O`Genri de selv fikk tittelen "bananrepublikker".

Men ikke bare de lave kostnader nytte bananer. Fruktkjøtt, i tillegg til vitaminer, og inneholder mer fiber, pektiner, proteiner, sukrose og mange kalium. Snacking på bananer for mat kan øke effektiviteten, tilfredsstille din sult, og lade opp batteriene i minst flere timer.

Men for de som ønsker å gå ned i vekt, er høyst tvilsom fordelene med bananer. Det er nok å nevne at disse fruktene tvangs inkludert i kosthold sumobrytere, og kalori banan er i området 90-120, og noen ganger opp til 140 kalorier. Og disse tallene refererer kun til friske bananer. I tørket frukt, for ikke å nevne banan chips, er kaloriinnholdet enda høyere.

Men ikke alle så trist, og som ønsker å uansett var å redusere midje og hofter trenger ikke å nekte deg selv gleden av å spise en banan. Faktisk, selv om du ikke sitter på en diett, vil det være svært nyttig for en halv time før et måltid å spise en eller to bananer. Næringsrik frukt er ikke bare en glede å din smak, men også redusere appetitten, så mens du spiser vil du bruke mye mindre mat enn vanlig.

For de som er fan av en rekke dietter, vil bananer fordel bestå i at sammen med dem i organismen nødvendigvis får nesten alle viktige vitaminer og mineraler.

På grunn av den økte innholdet av kalium banan diett egnede kjerner, fordi kalium har en gunstig effekt på tonen i hjertemuskelen, men de som lider av tromboflebitt, har disse fruktene er kontraindisert, siden de bidrar til fortykning av blod. Også bananer hjelpe med gastritt, men bare med lav surhet. De innhylle veggene i magen, og hindre dem fra irritasjon.

Forresten, de som ennå ikke har funnet styrke til å gi opp røyking, også være nyttig i obligatorisk bruk bananer, som de bidrar til tilbaketrekning fra nikotin organisme.

Men lider av en bakrus, kan du ta følgende oppskrift våpen:

Banan masse mos, melk og blandet med en teskje av honning og den resulterende oppslemning ble langsomt spise.