Hva som egentlig skjer med kroppen din når du drikker kaffe?

Omtrent åtti prosent av folk drikker kaffe. Dette er en av de mest populære produktene på planeten, noe som ikke er overraskende: i kaffe smaker godt, i tillegg til det fyller en med energi. Men har du lurt på hva som skjer med kroppen din når du drikker denne drinken?

Du blir lykkeligere

Det er en forståelig grunn til at mange mennesker liker å drikke kaffe: det bare gjør folk lykkeligere på et kjemisk nivå. Koffein påvirker dopaminnivåer, slik at kaffe er vanedannende og fører. Ethvert stoff som påvirker lykke hormoner - dopamin, serotonin og oksytosin - kan forårsake alvorlige krav. Husk at lykke er manifestert bare når du drikker kaffe sakte. I dette tilfellet, stimulerer koffein produksjonen av dopamin, og til og med minsker risikoen for å utvikle depresjon. I dette tilfellet kan et økt forbruk av kaffe øke angst og bekymring. Ikke drikk mer enn tre kopper om dagen.

Du går i tilstand av stress

En av de store fysiske manifestasjonen av bruk av kaffe er spenningen. Det er ledsaget av en økt hjertefrekvens og økt oppmerksomhet. Når vi drikker kaffe, våre puls akselererer, stiger blodtrykket. Vi beveger oss i tilstand av stress der sansene er skjerpet. Tre timer senere, etter en kopp kaffe effekten begynner å forsvinne. Følelsen av ekstra energi forsvinner, fordi staten stress er over. Hvis du oppdager at du lar krefter i andre halvdel av dagen, kanskje det er en kopp kaffe, drukket før.

Du begynner å se bedre

Hvis i morgen du se verden som om sløret, og etter en kopp kaffe bildet blir klart, skal vi ikke anta at dette er et spill av fantasi. Keen syn - denne effekten er knyttet stress. Innen tjue minutter etter at kaffedrikking koffein fører til en frigjøring av adrenalin. Som et resultat, vil elevene Utvid litt og ditt syn er virkelig får bedre.

Du tilbringer mer tid på toalettet

Vær forsiktig med kaffe på første date. Etter kaffen du begynner å gå på toalettet oftere, og valgte en blir nødt til å vente på deg. Koffein og andre stoffer i kaffe stimulerer blære og tarm, noe som fører til hyppigere turer til badet. Koffein - et vanndrivende, foruten noen ganger kan det føre til diaré.

Du vil bli lettere å puste

Tallrike studier av effekten av kaffe på astma pasienter viser at denne drinken gjør puste lettere. Den inneholder teofyllin stoff som spiller en viktig rolle i lunge helse. Selv små mengder av oppkvikkende drikk kan lette pusten i noen timer. Foruten drikke stimulerer bronkiene ved å slappe omkringliggende muskler.

Du vil være vanskeligere å sovne

Kaffe kan føre til dårlig søvn, spesielt hvis du drikker den i ettermiddag. Hvis du er anspent, kan du ikke sove, og hvis de sovner, vil du ikke komme. Drikke kan hindre deg fra normal hvile fordi svekker kvaliteten på søvn, forårsaker en negativ ond sirkel. Koffein forlater kroppen bare etter åtte timer, så ikke bruk en forfriskende drink i ettermiddag. Det er viktig for muskel utvinning, appetitt kontroll og en sunn metabolisme.

Kaffe hindrer å bli gravid

Overdreven bruk av forfriskende drikke kan forstyrre unnfangelse og graviditet forstyrrer. Kaffe reduserer evnen til å befrukte, forstyrre eggløsning, og hos gravide kvinner øker risikoen for abort. Prøv å ikke drikke mer enn to kopper kaffe om dagen. Noen forskere rådes til å melde deg ut av det.

Du vil vise det beste resultatet i trening

Hvis du ikke liker å gå på treningsstudio, prøve å drikke kaffe før klasser. Koffein gir en fantastisk resultat. Det øker utholdenhet, noe som fører til en mer intens trening. I tillegg tillater forhøyede nivåer av dopamin mindre føle smerte og øke gleden av treningen. Som et resultat, det øker sannsynligheten for at du skal gjøre på en jevnlig basis. Naturlig koffein forbedrer resultatene, spesielt hvis det er en aerobic eller utholdenhet øvelser.

Du blir smartere

Koffein bidrar til å fokusere og gjør deg nærmere. Han jobber som en stimulerende. Hjernen produserer neurotransmittere som påvirker kognitiv evne. Koffein øker virkningen av nevrotransmittere, slik at de kan arbeide mer effektivt. I tillegg forfriskende drink forbedrer hukommelsen.

Hvis du drikker for mye, begynner du å bekymre deg

Å drikke for mye kaffe kan øke angst. På kort sikt bidrar dette drikke, men da manifest tretthet, depresjon, angst, og symptomer eskalere.

Drikk med måte

Nøkkelen til helse - drikke drikker med måte. I dette tilfellet vil du være i stand til å unngå avhengighet, hodepine, angst og søvnproblemer.

Et stort antall fordeler

Kaffe gir deg mange fordeler. Ifølge de siste rapportene er det kjent at tre til fem kopper om dagen kan være en del av et sunt kosthold. Denne drikken kan også redusere sannsynligheten av hjertesykdom, leverkreft, brystkreft og prostatakreft, Alzheimers sykdom og type II diabetes.