Hvor mange kalorier i druer av ulike varianter.

Terapeutiske, medisinske og smaksegenskapene til druer er kjent for menneskeheten siden antikken. Men i dag blant fans av en sunn livsstil og ulike dietter er av den oppfatning at druene er dårlig for figuren, fordi det inneholder for mye sukker. Samtidig som de vitaminer som finnes i druer i store mengder, samt at den er kaloriinnholdet ikke er for høy, for noen grunn glemme. Men sukkeret som finnes i drue bær, dette er ikke sukrose, som skader millioner av sider som er skrevet og nyttig glukose i stand til å gi musklene dine en kostnad eregrii uten å forårsake skade når det midje. Med andre ord, ikke så forferdelig sukker i druene, ære av det.

Så, hvor mange kalorier i druer og er det mulig å ha folk tett ser sin vekt? Siden druene kommer i forskjellige varianter, for å gi et klart svar på disse spørsmålene er ganske vanskelig. Mye mer logisk å bli betraktet som de viktigste varianter og finne ut hvilke av dem er mer nyttig.

grønne druer

Kaloriinnholdet i denne druen er svært liten - bare 69-70 kalorier per 100 gram produkt. Således inneholder det sukker som glukose og fruktose, som, i motsetning sukrose, straks bearbeidet og inn i blodet, akselererer forbrenningen, en gunstig effekt på muskeltonus. Druer og nyttig for personer med sykdommer i hjerte og blodårer, samt en måte for å kompensere for mangelen på kalsium i kroppen. Også druer, vitamin B som inneholdt en stor mengde, den hjelper til med anemi, noe som bidrar til forbedret hematopoiesis.

Druer "Isabella"

Dette er veldig populært i Russland drue vet absolutt alt, er det en av de mest populære på våre breddegrader. Men ikke alle vet hvor mange kalorier er i svart druer varianter. Omtrentlig kalori "Isabella" - 70-75 kcal, avhengig av terrenget der bær er vokst og dens størrelse. Regelmessig inntak av druer bidrar til å eliminere giftstoffer og bidrar til å redusere "dårlig" kolesterol. Den inneholder vitaminer fra gruppe B, en stor mengde av askorbinsyre og cellulose. "Isabella" er blitt brukt som et slimløsende i behandling av bronkitt og streng kulde. Begrense bruken av svart druer leger anbefaler for diabetikere og personer med leversykdom. Alle andre kan ha glede av produktet uten noen restriksjoner.

hvite druer

Hvite druer er ansett for å være den mest edle av alle varianter av bær. De fleste av dens varianter gjøre gode hvite viner og noen - de sultanas og rosiner. Som for svaret på spørsmålet, hvor mange kalorier i druer og dets derivater, tallene her er ganske stort gap. Den aller hvite druer inneholder 45-50 kalorier per 100 gram, men rosiner er mye mer kalorier - 265-280 kalorier. Hvit drue vin, avhengig av variasjon, inneholder 65-100 kcal.

røde druer

Store lyse røde bær har mange nyttige stoffer. Det viktigste man - er en antioksidant som bidrar til å bekjempe frie radikaler i titalls ganger mer kjente vitamin E. Det kalles et mirakel ingrediens resveratrol eller resveratrol. Også spise røde druer, kan du hjelpe kroppen til å trekke giftstoffer og berike sitt lager av vitamin PP. En lignende effekt kan oppnås fra druesaft og rødvin. Men det mest nyttige ennå forblir friske røde druer, hvis kalori er ikke mer enn 70 kalorier per 100 gram.

Dermed vil en detaljert titt på kaloriinnholdet i alle druetyper, kan det konkluderes med at for å unngå bruk i mat av frykt for overvekt er ikke nødvendig. Uavhengig av hvor mange kalorier er i druene av en karakter, vil dette bær bringe kroppen mer godt enn vondt. Unngå store mengder druer er verdt bare for folk som lider av diabetes. Tilhengere av en sunn livsstil, uten alvorlige sykdommer, kan ha druer når som helst, uten å tenke på at sukker som finnes i det vil føre til et par ekstra centimeter i midjen.