Vakker magen - dette er en av de mest attraktive delene av en kvinnes kropp. Men mange kvinner blir tvunget til å skjule sin egen midje av brede tunikaer og løs i cut kjoler. All materie i overflødig fett, folder skjemmende zalegshih. Hvordan fjerne magen hjemme og hvis det er mulig å bli kvitt det selv?
Hvorfor fett akkumuleres her og hva de skal gjøre med det?
Husk hvordan, sitter på en diett, du lyttet til nedsettende bemerkninger av andre at det ville være fint å starte med idrett. Glem det en gang for alle. Det er ingen øvelse som kan fjerne magefett i 2 uker, og vil ikke fungere for et par måneder. For å få vakre kuber, må du trene hver dag og spise en spesiell regime for lang tid. Og ikke alle av virkelig sex kubene på magen gå og bli kvitt muskel vil være mye vanskeligere enn fett. Grunner til at fettlagrene akkumuleres det i magen, mye. Dette stillesittende livsstil og dårlig ernæring, samt metabolske lidelser, avhengighet og stress. Og dette er ikke en komplett liste. Problemer med kroppsfett er ikke tilfelle med harmonisk utvikling av fysiske personer med en aktiv livsstil og positiv tenkning.
Hvor du skal begynne kampen for harmoni?
Tips om hvordan å rydde opp i magen hjemme vekt. Men hvis du ønsker å raskt nå et godt resultat, et behov for å gjøre på flere måter. Revidere kosthold, bli kvitt vanlig forstoppelse og oppblåsthet. Det er også viktig å ikke overspise før et måltid drikke et glass vann, spise sakte og ettertenksomt, slik at du føler utbruddet av metthet raskere. Prøv å drikke nok vann, men fra sukkerholdige drikker og salt mat bør unngås. Mange tips om hvordan å rydde opp i magen hjemme, tilbud om å starte med rengjøring sats for hele organismen. Den mest effektive måten - å tilbringe noen økter med rensing klyster. God effekt og gi de faste dager. Viktigst, tilnærming til både ledelse praksis. Langvarig faste eller for hyppig avføringsmidler kan alvorlig skade helsen din. Det er også nyttig å starte regelmessig konsumerer melkeprodukter (yoghurt og yoghurt drikke), de hjelper normalisere fordøyelsen.
Sport og hjelpemidler i kampen for harmoni
Som for fysisk aktivitet, er det mest effektive for en flat mage anses mosjon, traineer tverr muskler. Nyttig som hjerte last, inkludert normal gange. Dommen er som fjerner magen ved hjelp av bøylen er et blunk, ikke en absolutt sannhet. Trening med dette tilbehøret - en god treningsøkt, og hvis du gjør dem regelmessig, kan du faktisk gjøre midjen tynnere, men ikke glem om andre typer last. Det er også viktig å overvåke din holdning og styrke ryggmusklene. Tross alt, er de ansvarlige for riktig plassering av brystet og stram mage. Med hensyn til de hjelpemidler som en sauna belter, eller fettforbrennende kosmetikk, vil de være et godt tillegg, men det vil ikke løse problemet helt. Ikke glem å ta vare på huden, til massasje og bruke en fuktighetskrem, og du bli kvitt rynker raskere. Nå som du vet hvordan å rydde opp i magen i hjemmet, og kan gjøre opp ditt eget program for hjem forbedring. For å håndtere det mer interessant, regelmessig produsere volum måling og veiing, med riktig samsvar med alle anbefalingene fra resultatene vil bare ta deg.