Hvorfor sjelden treningsøkter kan skade ryggen din og hvordan du kan unngå det?

Det er velkjent påstand om at regelmessig mosjon styrker ryggmuskulaturen og dermed hindre en rekke problemer med ryggen. Imidlertid bør spesiell oppmerksomhet gis til ordet "vanlig" - uten ham nyttige råd mister sin mening. Dessuten - en sjelden øvelse kan utløse ryggsmerter. For mange mennesker, blir situasjonen en ekte åpenbaring: "Hvordan er det, etter alt jeg har vært å se din helse, kjøpte et abonnement på et treningssenter, hvorfor jeg har ryggsmerter" Faktum er at det å ha rett.

Hvis du besøker gym minst 2 ganger i uken, ikke gå glipp klasser, belastningen på muskelen øker jevnt og gradvis. Men hvis du går til gym og til, fra tid til annen, musklene, allerede svekket på bakgrunn av inaktivitet, opplever en reell stress. Responsen på det - en krampe i musklene. Tempoet i begynnelsen som en beskyttende faktor i fremtiden muskelspasmer er årsaken til ryggsmerter. Et eksempel på en slik mekanisme kan være vidt kjent lumbago, eller lumbal ryggsmerter, da etter fysisk belastning oppstår "sweep" smerte i den nedre ryggen.

Ytterligere effektbelastningen fremkalt død av nerveceller i fibrene som har gjennomgått kompresjon av. På dette stadiet, kan smertene bli enda mindre intense. Dette er et godt tegn, da det viser betydelige skader på cellene der de ikke lenger er i stand til å oppfatte smerte impulser.

Det viser seg at opplæringen "fra tid til annen" ikke nyttig, men tvert imot, det er veldig skadelig. Og jo mer du utsetter ryggen som stress, jo høyere er sannsynligheten for forekomst av en smerte.

Hvordan du lagrer din tilbake etter gym?

Hvis du er blant dem "heldig", som noen ganger forstyrre ryggsmerter etter trening, vil den beste løsningen være et besøk til en nevrolog. Etter å ha bekreftet muskelspasmer som en årsak til smerte spesialist kan anbefale medisiner Milgamma kompozitum som gjenoppretter nerveceller, og reduserer alvorligheten av smerte.

"Milgamma kompozitum" har en kompleks effekt for ryggsmerter:

• øker dannelsen av de naturlige analgetiske stoffer i kroppen;
• Det eliminerer muskelspasmer, ved å forbedre nerveimpulsledning fra og tilbake til muskel;
• reparerer skadede nervefibre, som er involvert i syntesen av de bærende bygge proteiner.

Bruken av narkotika "Milgamma kompozitum" allerede på den tredje dagen reduserer alvorlighetsgraden av smerte i ryggen, tilbake personen til vanlig aktivt liv.

Milgamma compositum inneholder en unik form av vitamin B1 - Benfotiamine, som er fullstendig absorbert i fordøyelseskanalen, og således gjenoppretter effektivt nervevevet. Benfotiamine gjør nervefibrene motstandsdyktig mot skadelige faktorer er stadig til stede i våre liv:

• stillesittende arbeid;

• stress,

• uregelmessig sysselsetting i gym;

• en kraftig økning av vekter.

Bruk av narkotika "Milgamma kompozitum" bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av smerte og tidligere tilbake til aktiv bevegelse, og selv et besøk til treningsstudio.