Hva er fysisk utvikling. Idrett og fysisk utvikling

Idrett og fysisk utvikling - en viktig del av menneskelige verdier, som gir den mest høyt nivå av helsefremmende arbeid, påvirke den åndelige verden. Øvelser - er det viktigste middel for fysisk kultur. De kan utføres i alle aldre, sterk og svak, frisk og syk, funksjonshemmede og mennesker med utviklingshemming.

Development Framework lagt siden fødselen, så dannelsen av indikatorer er nødvendig når man vurderer helsen til den yngre nasjonen. Studiet av fysisk helse utført i spedbarn, ungdom, voksne. Det er viktig å finne ut hva som kjennetegner ulike aldre generasjoner.

grunnleggende begreper

Hva er fysisk utvikling? En av de viktigste helseindikatorer. Denne alders mønster av utvikling, som bestemmer nivået på helse og funksjon av alle systemer i kroppen. I hver alders person vokser i henhold til visse lover og avvik fra normen angir de tilgjengelige helseproblemer. Den fysiske utviklingen påvirker neuropsykologisk, intellektuell statlige, komplekse medisinske og sosiale, klimatiske, institusjonelle, sosiale og biologiske faktorer.

Gjennom en persons liv det er endringer i de funksjonelle egenskapene til en organisme:

• lengde og vekt;
• lungekapasitet;
• brystomkrets;
• utholdenhet og fleksibilitet;
• smidighet og styrke.

Styrke kroppen går gjennom eller naturlig (naturlig vekst), eller fokusert, som et spesielt program opprettet fysisk utvikling. Det inkluderer trening, god ernæring, hvile og riktig modus av arbeidskraft. På utviklingsnivå påvirker arvelighet, individuelle egenskaper og evner i menneskekroppen, levekår og geografiske miljø.

Kroppsvekt, høyde og andelene av de programmerte genetiske mekanismer, og den riktige dannelse av endringen vil gå i en bestemt sekvens. Men det er faktorer som bryter det:

1. Utenfor:

• brudd under fosterets utvikling;
• ugunstige sosiale forhold;
• dårlig ernæring;
• Passiv livsstil;
• dårlige vaner;
• miljømessige faktorer.

2. Internt:

• arvelighet;
• kroniske sykdommer.

Påvirkning av ytre faktorer

Fysiske utvikling indikatorer kan endre seg under påvirkning av ytre faktorer. Brudd på det endokrine aktivitet fører til gigantisme, dvergvekst, ujevn vekst. Rakitt, underernæring, tuberkulose, dysenteri er årsakene til langsom vekst, dårlig vektøkning, svekkelse av muskeltonus, feil holdning, flate føtter. Dette betyr at den fysiske utvikling og helse henger sammen.

For normer hos barn presentere visse standarder for hver breddegrad separat. For å gjøre dette, undersøkte vi en stor gruppe barn på samme alder, kjønn og etnisitet. Standarder kan variere under påvirkning av den materielle og kulturelle levestandard.

Dette er standard for å vurdere utviklingen av barnet som individ, samt barne- og ungdomsgrupper. Menneskeliv - er en konstant endringsprosess, noe som er sammensatt av de følgende suksessive trinn: modning, voksen alder, alderdom.

Hva er sport?

Sport er en integrert del av fysisk trening, som omfatter øvelser for å styrke kroppen. Det er konkurransedyktig, spill og organisasjonsaktivitet rettet mot å utføre slike aktiviteter. Sport - utvikling, helse, liv. Hver dag blir det mer enn supporterne, som sikkert vil. Behovet for bevegelse og konkurranse ledsaget av en person på alle stadier av utviklingen, slik at utvikling av fysisk kultur og idrett går tilbake til antikken.

Grunnlaget for dannelse av fysisk aktivitet er behovet for sport og fritidsaktiviteter og opprettholde en sunn livsstil.

atletisk trening

Hva er den fysiske utviklingen av sporten, og hvorfor du trenger en? Verdien av hans menneskeliv kan neppe overvurderes, så kjærligheten til denne leksjonen skal læres fra barnsben av. Skadelige miljøpåvirkninger, dårlig ernæring og psyko emosjonelt stress, kan foreldre gjøre opp for idrett. I tillegg til spesielle øvelser hjelpe korrigere brudd i den fysiske utviklingen av barn, spesielt problemer med muskel-skjelettsystemet, og flate føtter. Også bidra til trening:

• samle den manglende muskelmasse;
• redusere vekten;
• avtale med krumning av ryggraden;
• korrekt holdning;
• øke utholdenheten og styrke;
• utvikle fleksibilitet.

ungdom utvikling

Hva er den fysiske utviklingen av ungdommen? Det blotte øye kan se en viss forlegenhet i deres atferd og awkwardness tall. Denne funksjonen av den fysiske utvikling - er de lange bein vokser raskt, og musklene sakte. Derfor tenåringer så skarpe i sine bevegelser: de er ikke i stand til å koordinere dem, og dermed bringe mye ulempe for seg selv. De legger ikke merke store fakter og viftet med armene mens du går.

Awkwardness og unøyaktighet impulsivitet bevegelser øker med overexcitation. Fysisk trening og regelmessig trening for å effektivt bekjempe denne mangel. Som tenåring er i stand til å styre sin psykiske tilstand og bevegelser, noe som betyr at det er viktig å betale mer oppmerksomhet til fysisk utvikling.

Tenåring tåler store belastninger og langvarig stress, at det virker umulig. Dette skyldes stor entusiasme og interesse for arbeidet, når det ikke er lagt merke til tretthet og tid.

Funksjoner av utviklingen:

• rask hjerterytme vekst er en økning i kroppsvekt;
• endringer i det vaskulære systemet fører til en mangel på blodstrøm til hjernen, slik at det føles tenåring hyppig svimle og lei fort;
• den langsomme utvikling av lungesystemet;
• utvikling av nervesystemet som er årsaken irritabilitet, døsighet eller dithers.

kroppsøving

Hva er den fysiske utvikling og utdanning? Det er en kompleks øvelse og velvære tiltak som berører styrking av kropp og ånd. Hovedoppgaven for utdanning - rehabilitering, dannelsen av økonomiske bevegelser, akkumulering av menneskelig bevegelse erfaring fra tidlig barndom og bære det ut i praksis.

Aspekter av fysisk fostring:

• mulig belastning;
• utendørs spill;
• kyndige modus av dagen, et balansert kosthold,
• personlig hygiene og herding.

Som krever barnet til kroppsøving?

Resultater av fysisk aktivitet kan være merkbar umiddelbart, og etter en stund. Utdanning påvirker positivt kroppen til barnet, utvikle sine naturlige gaver, at i fremtiden er det lettere å tolerere stressende situasjoner og en endring av natur:

• utvikle personlige egenskaper, karakter stanses;
• dannet en positiv holdning til livet, alltid aktive mennesker føler seg lykkeligere;
• dannet en negativ holdning til dårlige vaner.

Kroppsøving, fysisk utvikling er nødvendig for forbedring av mannen, hans personlige egenskaper og harmonisk utvikling. Dette er en viktig komponent i hvert stadium av utdanning og opplæring. Kroppsøving tilhører den kategorien av sosiale systemer, fordi det oppnås samfunnsmessige mål som er nødvendige for utviklingen av ikke bare den enkelte, men hele samfunnet.

Health & Fitness

Fysiske utvikling og helse henger sammen. En aktiv livsstil vil ikke føre til problemer med blodtrykket. Uten fysiske belastninger bein mister sin elastisitet og blir sprø, synes kroppsfett at alder er økende vekt og blir årsaken til mange problemer knyttet til helse. Passivt levende person blir deprimert og følelsesmessig ustabil.

Sportsaktiviteter bør være moderat, og treningsprogram tilpasses individuelle karakteristikker av kroppen og alder funksjoner. Moderat trening fører til utvikling av muskelmasse, mobilitet, utholdenhet og fleksibilitet, og overdreven trening - til trøtthet og utmattelse. Kulten av helse innført i mange land, og det er utviklingen av fysisk kultur ganske godt oppmuntret av staten økonomisk og moralsk.

utviklingsgruppe

Utvikling og helse - det er ikke bare tilstedeværelse eller fravær av sykdom, men også en harmonisk fysisk perfeksjon, alderstilpasset. For å bestemme disse kriteriene, er det en spesiell gruppe av fysisk utvikling, som er basert på helsetilstand, funksjonelle avvik, morfologiske sykdommer og kroniske sykdommer. Brukes en teknikk for antropometriske studier:

1. Morfologiske egenskaper. Høyde, vekt, brystomkrets.
2. Funksjonelle egenskaper. Muskelstyrke hånd, kapasiteten i lungene, brystet.
3. Somatoscopic tegn. Formen på bryst, rygg, bein, graden av fett deponering.

Fysisk utvikling av barn er også bestemt av biologiske tegn: motoriske ferdigheter, dannelse av tannsystemet, vekst og tale prosesser av pubertet hos ungdom.

undersøkelsesmetoder

Programmet, som er utviklet av den internasjonale komiteen for Standardisering av tester av fysisk form, ytelse og bestemmer den fysiske utviklingen av mennesket. For å gjøre dette, utført en medisinsk undersøkelse av legemet er bestemt av reaksjonen og dets ulike systemer på fysisk aktivitet, kroppssammensetning studert i henhold til korrelasjon med ytelse.

Undersøkelsen anvender to metoder - somatoskopiya (utseende inspeksjon), Antropometri (måling).