Knaser Neck

Nøytral knase i nakken kan føre til utvikling av slitasjegikt. Derfor relevant er spørsmålet om hvordan man skal bli kvitt denne sykdommen. Enn å behandle ryggsmerter?

Jeg er sikker på at mange av dere har opplevd ubehagelige følelsen som en knase i nakken. Det kan skje når musklene i nakken tetthet eller omvendt, veldig avslappet. Noen ganger som et resultat av en bevegelse høres en krisen i halsen (ved omdreining av hodet, for eksempel). Ved første øyekast kan det virke som det er ingenting galt med det, men da det kan føre til utvikling av livmorhals degenerative plate sykdom. Det er manifestert av smerter i armer, skuldre og nakke, tretthet og hodepine. En slik smerte kan føre til utvikling av syndromet av virvelarterien, i hvilken det er støy i ørene, lett svimmelhet og strømbrudd.

For å unngå komplikasjoner, bør du umiddelbart ta skritt for å hindre overskytende "støy" ledd og nakke knase. Det viktigste er mat, bør du betale mye oppmerksomhet og mosjon.

Det anbefales for å øke proteininnholdet i deres diett, så vel som ved overgang til en mindre fettholdig mat (fortrinnsvis vegetarianere) eller dampkoking. Bruken av krydder er mulig, men salt, sukker, melprodukter, druesaft, alkohol og sigaretter bør utelukkes.

Fysisk aktivitet er en integrert del av våre liv, men med bruk av datamaskiner, folk flytter mindre og tilbringer mesteparten av sin tid i en stilling. Alt dette fører til ubehagelige endringer i kroppen, nemlig halsen knase. For å unngå dette, når en spenning som fører til smerte, endre holdning og gjøre noen øvelser for å lindre smerte. Det kan være forskjellige vridninger og rotasjon av hodet. Det må gjøres ca 5-7 øvelser i 1 minutt hver. Husk også at du ikke kan laste ryggraden, noe som gjør brå bevegelser, hvis musklene ikke er forberedt. Du må søke arbeidsgiver med en forespørsel om å kjøpe en ny kontorstol (hvis du er en kontorarbeider, for eksempel, og bruker mye tid på å sitte). På fritiden, anbefaler vi et besøk i svømmebassenget. Rygg kan redde deg fra smerte.

Hva gjør du hvis etter en slik forebygging knase i nakken er det som skjer?

For det første må du se en lege: en nevrolog eller til traumatologi, ortopedi, så mange av slitasjegikt symptomer kan være den samme eller selv være den samme som symptomer på andre sykdommer. dvs. årsaken til smertene kan være ganske annerledes. Du må gjennomgå en grundig undersøkelse. Ifølge resultatene legen vil foreskrive riktig behandling massasje av hodet eller nakken, medisinsk fysisk trening, samt gjøre en diett for deg, som er avgjørende for effekten av behandlingen. Med riktig og rettidig behandling av symptomer som en knase i nakken, ikke lenger bry deg.

Men den gradvise utviklingen av sykdommen kan føre til kirurgiske inngrep. Din helse - i dine hender! Ta vare på deg selv og ikke la smerten bli bedre av deg!