Lav kalori tomat frisk - nøkkelen til en vellykket diett måltider

Tomater - en av de mest nyttige produkter. Dette grønnsak har dukket opp i vårt land om det attende århundre, og kom til bordet vårt fra Europa. Det antas at tomater var i Sør-Amerika, det var der de var ville planter. Deretter de reisende klart å spre denne fantastiske grønnsaker til europeiske land. En meget interessant navn - tomater - tomater hentet fra den franske gourmet. Dagens skrivebordet uten tomater i en salat eller andre parabolen er svært vanskelig å forestille seg.

Kalori tomat fersk lav, er det ca 20-100 kilokalorier per gram produkt. Derfor er disse grønnsaker ernæringseksperter anbefaler hyppigere bruk av sin makt til folk som ønsker å være i form og ikke overvektig. Tomater inneholder en stor mengde av vitamin B, C og E. De er også god i at en rekke av organiske syrer i dem, så som oksalsyre, ravsyre, sitronsyre, vinsyre. Dette er et av produktene, hvor det er pektin, fiber, lykopen og mange flere. Dette produktet er en av de antidepressiva.

Selv om det er kjent at tomater inneholder glukose og fruktose, er det fortsatt kalori friske tomater er svært lav. Hvis du bruker dem i en salat, krydret med vegetabilsk eller olivenolje, kan denne retten brukes for håndtering dager. Mange prøver å ikke bruke olivenolje. Kalorier som finnes i den, skremme. Det er kjent at denne oljen kalori er ca 890 kcal per 100 gram produkt. Hvis du ikke misbruker det, vil alle kaloriene bare være til nytte. Olivenolje har en positiv effekt på fordøyelsessystemet, forbedrer hjerte og renser blodkar. Og det forbedrer immunforsvaret, er en utmerket antioksidant og har mange andre nyttige funksjoner.

Tomater - ett av de grønnsaker som har i løpet av varmebehandlingen økte de nyttige egenskaper og innhold av lykopen, noe som reduserer sannsynligheten for kreft, kardiovaskulære sykdommer, og prostata, makuladegenerasjon. Derfor bør kalori tomat frisk på noen måte ikke bekymre deg. Nyttige egenskaper disse fantastiske grønnsaker merket folk for en stund.

Tomater kan ikke bli misbrukt som har en gallestein sykdom. Tomater er vurdert choleretic egenskaper og kan føre til bevegelse av steiner. Også leger ikke anbefaler folk med nyresykdom og lider av høyt blodtrykk, spiser saltet, syltet, hermetisert, kokte tomater. Harm fra dem kan være ganske alvorlig for den menneskelige kroppen. All annen bruk tomater i kosten er nødvendig.

Hvis du kommer opp med ideen om å starte å spise riktig og engasjere seg i noen idretter, så tomatene må være på bordet en av de viktigste produktene. En lav kalori tomat friske, deres nyttige egenskaper og god smak vil hjelpe dem å bli et flott grunnlag av noen diett måltider.