Melon diett for vekttap: anmeldelser

Melon diett for vekttap refererer til mono-diett, dette er på grunn av sin kortfattethet. Stikker til en diett som tilbyr denne teknikken er ikke anbefalt mer enn en uke. Denne perioden er nok til å bli kvitt 3-6 kg.

diett funksjoner

• Denne metoden for å miste vekt ikke bare bidrar til å gå ned i vekt, er det også nyttig for folk som lider av aterosklerose. Det faktum at den melon letter spaltingen og utskillelse av human lav tetthet av skadelige fett og kolesterol.
• Også denne frukten bidrar til å fordøye en tung og fet mat. Det er av denne grunn er det ofte brukes i utarbeidelsen av ulike søtsaker, eller som dessert.
• Melon har også en beroligende virkning på nervesystemet, stimulerer prosess som er ansvarlig for dannelsen av blodceller, og hjelper på hjertesvikt.
• Denne frukten er ofte anbefalt for personer som lider av forstoppelse og hemoroider. Så vel som de som har kronisk leversykdom og blære.
• Bruken av denne meloner stimulerer foryngelse prosessen produserer et høyt energipotensial og bidrar til vitalitet, redusere ødem.
• I melon inneholder mange nyttige sporstoffer og vitaminer.

Melon diett for vekttap: anmeldelser og regler

En teknikk for vekttap har brakt effektive resultater, men du må følge noen enkle regler:

• Melon kosthold er kontraindisert hos personer som lider av sykdommer som diabetes.
• Resultatet vil være mye mer effektivt hvis valget av tilnærming til fosteret nøye: melon bør være moden og velduftende.
• Spise melon trenger ikke med det viktigste måltidet, så vel som en egen selvstendig rett.
• Du kan spise en melon til dessert, men da er det bedre å vente minst en halv time etter lunsj.

Som de sier, de som prøvde metoden: ikke så vanskelig i utførelse melon kosthold. Svar om det stort sett positive. Det viktigste - å strengt følge de regler og kosthold, så resultatet blir som forventet.

Melon diett i 3 dager: anmeldelser og menyer

Denne teknikken - en ganske vanskelig test for kroppen, så før du bruker konsultere legen din. Bedømme etter vurderinger, observere det, kan du miste på bare tre dager 3-3,5 kg.

Menyen på denne dietten er som følger: en dag å spise mer enn 1,5 kilo melon kjøtt, dividere dette tallet med 5 eller 6 måltider. Du kan også drikke et avkok av rose hofter, grønn te og rent vann eller ikke-kullsyreholdige mineralvann.

Slike mono-diett er ikke anbefalt å bruke mer enn en gang i måneden. Hvis du trenger å miste mer enn tre kilo, ta en titt på den andre melon diett varighet på en uke, kan de bli kvitt 3-6 kg.

Den første varianten (kompleks)

Til frokost, må du spise 300-400 gram melon kjøtt. Lunsj inkluderer kokt magert kjøtt og grønnsaker. Snack består av 300 gram melon og te. Til middag kan du spise et stykke kokt fisk og frisk frukt.

Denne dietten må holdes nøyaktig en uke.

Andre utførelse (forenklet)

Til frokost og middag kan du spise alt du vil, det viktigste - husk at kaloriinnholdet i de to måltider bør ikke overstige 1000 kcal. Snack ikke aktiv i denne utførelsesform. Til middag, må du spise 300-500 gram melon kjøtt.

Gjenta denne dietten er nødvendig for 7 dager.

Tredje utførelse (mild)

Frokosten består av 350 gram melon. Et par timer lov til å drikke et glass av en hvilken som helst fermentert melkeprodukt. Lunsj består av 100 g kokt ris (for smak kan tilsettes noen ml soyasaus) og grønn te. Etter to timer, 400 gram spise melon. Mid-morgen snack: et stykke svart brød og en grønn eller svart te usøtet. Middag, kan du velge etter eget skjønn: 200 gram poteter, ris, bokhvete eller bygg, 200 gram kylling eller fisk, 100 gram vegetabilsk salat.

Dynno-vannmelon kosthold: resultater, menyer anmeldelser

En av de varianter av melon kosthold er vannmelon, melon kosthold. Svar om det også er veldig bra, takket være denne metoden, mange mennesker klarer i en uke for å bli kvitt 5-6 kg.

Det er tre alternativer for menyen, bør de være lett å veksle, det vil si, den første dagen av dietten har på den første menyen, den andre - den andre og så videre.

Meny først:

• Morgen: 200 g melon papirmasse, 50 gram ost, to rug brød.
• Dag: 150 gram stykke fisk. Salat og melon (melon 100 gram masseblanding med 40 g lav-fett ost, salat og eventuelle grønnsaker, yoghurt og skje halvdel av sitronsaft). Grønn te.
• Tre timer senere, 400 gram skrelte vannmelon.
• Dag: salat tomat og agurk, 150 g kokt ris, melon 200 gram.

en andre meny:

• Morning: en eggerøre og 100 ml melk, eple eller te tilførsel, 200 g av masse vannmelon.
• Dag to salat av rødbeter, gulrøtter, grønt og agurker (ikke mer enn 200 gram). En pund av melon kjøtt. Sitron vann.
• Snack: 200 gram ost.
• 350 gram vannmelon to stykker av svart brød, kokt kyllingbryst.

Den tredje menyen:

• Morgen: 150 gram av en klassisk yoghurt og 400 gram vannmelon.
• Dag: et pund kjøtt melon, ris med kylling i en mengde på ikke mer enn 250 gram. En kopp svart te.
• Snack: te med en skive brød og en liten skive ost.
• Kveld: Salat greener og agurker, 200 gram poteter, 200 gram melon, 200 gram vannmelon.

Merk: Anbefalinger

Hvis du tror at melon diett - de navnene som du trenger, så ta hensyn til følgende anbefalinger:

• Ved hjelp av denne dietten er best om sommeren: først, vil du ha et stort utvalg, og for det andre er prisen på frukt på denne tiden av året ikke er høy nok.
• På grunn av det faktum at melon har en vanndrivende effekt, den siste bruk av mat som er tillatt senest 19.00. Hvis du går til sengs etter midnatt, da 20.00.
• Det er ikke nødvendig å gjennomføre melon kosthold for mer enn 7 dager.

Anmeldelser av denne metoden for kampen med overvekt

Analysere mange vurderinger, kan vi merke faktorer som:

• Liker spesielt søt tann, denne teknikken. Som de sier, på grunn av melon er absolutt ingen behov for bruk av alle slags godbiter og søtsaker.
• Mange sier at etter overgangen til den normale strøm craving for søtsaker og mel produkter er redusert og mye.
• Også de fleste hevder at hudens tilstand etter at teknikken var mye bedre.

Kontra

Og til slutt, det bør igjen bli tilbakekalt at melon dietten har sine kontraindikasjoner: med ekstrem forsiktighet bør tas til denne metoden for folk med sykdommer som diabetes. Dessuten er det ikke anbefalt for barn, ungdom, gravide og ammende kvinner. det er kontraindisert og svekket immunforsvar, og en tendens til allergi. Derfor, før du starter en diett, ta kontakt med en spesialist innen dietetics.

Husk, uansett hvilken metode for vekttap du bruker, er kroppen din i dine hender! Vær alltid sunt og vakkert!