Rye kli - restene av sukkermais

Nesten alle hadde hørt om et slikt produkt, som kli, men er ikke helt hva det er. Det kli - frest solid skall bønner - er et flott produkt for et sunt kosthold. De hjelper fordøyelsessystemet, rensing det. I dette tilfellet er det følgende "negative" effekter - forbedret farge og tilstand, vektreduksjon. Så, fra uansett hvilken side du ser - kli er en veldig nyttig ting.

Avhengig av frokostblandinger, som er behandlet for et produkt skilles kli rug, hvete, ris, havre og mais. I tillegg har hver art et tilstrekkelig antall nyttige egenskaper som kreves av kroppen og er en lagerbygning av vitaminer og mineraler. Fordelene med hver type av kli på grunn av det faktum at deres sammensetning er lagret mest nyttige substanser, som naturen utrustet alt korn som en helhet.

Rye kli har gode helbredende egenskaper, blant disse er hardt nok til å fremheve det viktigste. Bruken av dette produktet har immunmodulerende virkning på hele kroppen, øker dens motstand mot anti-viral og infeksjonssykdommer. Rye kli har en choleretic effekt, stabilisere mengden av sukker i blodet, fjerner avfallsstoffer, redusere kolesterolet, beskjæres sult ved å bidra til å bekjempe med bulimi.

Dette produktet inneholder en stor mengde av næringsstoffer, den største andelen som tar fiber. 100 g kli nesten 40 g faller på stoffet. Fiber er en utmerket komponent for forebygging og behandling av mange sykdommer. Aterosklerose, fedme, struma, og sykdommer i lever, galleblære og pankreas - alt dette kan unngås ved å tilsette til kosthold i fiber, som er så rik på kli, rug, hvete, og andre.

Blanding, fra hvilken produktet fremstilles, fylles med vitamin B, aminosyrer, vitaminene A og E, og også en stor mengde av mineraler selen, krom, magnesium, jern, jod, og kalium. I tillegg gir det en størrelsesorden mindre enn gluten hvetekorn, men mengden av protein rug ikke gir de edle "hvit" korn. Rye kli - en kilde til flerumettede fettsyrer, som er kraftige antioksidanter.

Selvfølgelig er ikke dette produktet en medisin i aksepterte forstand av ordet, men det har en helbredende effekt på hele kroppen. Spise kli gir ikke bare næringsstoffer, men også for å organisere arbeidet til mange organer og bringe kroppen for giftstoffer. Dessuten er dette produktet helt hjelper med fedme, så dietten til kli, er vurderinger av hvilke fylt med bare positive følelser, er stadig i popularitet. Kalori 100g kC er omtrent 220, noe som er tilstrekkelig til å mette den kroppsvekttapet i prosessen, ikke personen ikke føler sult.

Leger og ernæringseksperter anbefaler ikke altfor båret bort av produktet - det kan føre til oppblåsthet, tarm forverring av enkelte sykdommer, og vitaminmangel. For å begynne å spise rug kli, er det nødvendig å starte med en liten del av produktet, dynket i vann. Oppslemmingen kan settes til forskjellige retter. Over tid, kan du spise kli med kefir, yoghurt eller drikke i stedet for te kjeks.