Sambo teknikker: grunnleggende, spesielle, kvelende og smertefulle. Combat Sambo for nybegynnere

Sambo er en av vår idrett bryting. Dette duell delt inn i to typer: sport og kamp Sambo. Det er denne typen kamp siden 1938. Siden da har Sambo fått betydelig popularitet. Mange innbyggere har en interesse i kampsport form. Du spør hvorfor? Svaret på dette spørsmålet er ganske enkel. Tross alt, er Sambo en innenlandsk slags kamp som tiltrekker menn og kvinner, gutter og unge i studiet av kunsten ubevæpnet selvforsvar i ulike situasjoner. Det er nemaloznachitelnym faktum. Sambo, og bringer sammen elementer fra flere nasjonale kampsport, nær i ånden, ideologi og filosofi mange russisk. Neste mer om det.

Former for denne kampen

"Sambo" står for selvforsvar uten våpen. Som allerede nevnt, er denne kampen delt inn i to typer: sport og kamp sambo. La oss se nærmere hver av dem.

Sports type (kjerne)

Denne typen bidrar til å tilegne seg ferdigheter teknikker som er nødvendige for selvforsvar. det er visse kriterier i denne sammenheng. I dette tilfellet trenger spesiell duk jakke med et belte. Dette er en viktig forutsetning. Jagerfly brukes griper beltet og andre deler av kappen befinner seg over den. Men det finnes andre metoder for Sambo. De tillate mer ben og griper motstanderens arm. Formålet med kampen i Sambo - absolutt seier.

I dette tilfellet, i løpet av kampen ikke utføre følgende trinn:

1. Kaster motstanderens hode.
2. Choker i Sambo.
3. Implementering av skudd, der utøveren faller på hele kroppen av fienden.
4. Gjennomføre angrep på nakken og vridning.
5. Komprimering av hodet og pridavlivaniya henne til matten.
6. Press på kroppen av kneet eller albuen.
7. Berøre ansiktet av fienden.
8. Smertefull holder i kampen stående.
9. Brudd på gripefingrene.
10. Smertefull holder spruter.

bekjempe Sambo

Den består av selvforsvar og en spesiell del. I det første tilfellet, en grunnleggende Sambo teknikker som innsatsen til noen individuelle handlinger, uløste i sports kampen. Nemlig - boosting børste innsending trekk i kampen stående, og så videre. Selvforsvar bruk fra noen overraskende angrep av fienden, som kan være med eller uten armer det. Dette er den Combat Sambo. Teknikker av denne typen i sin helhet kan mestre de som er kaldblodig, modig, har vilje til å vinne og ha en god fysisk forberedelse. Disse kvalitetene er brakt opp og utvikles i klasserommet. En spesiell del av denne typen består av en kvelende mottakelser, melee, arrest, avvæpne, support, liming og så videre. Deres søknad er utført av militært personell og operative stab. Vellykket bruk av spesielle teknikker bare hvis andre enn selvinnsikt og konstant hard trening.

taktikk

Sammenlignet med andre typer kampsport, Sambo så nært som mulig til bestemmelsene for en ekte møte. Dette oppnås gjennom fjerning av disse konvensjonene er ikke alltid berettiget, som er karakteristisk for andre typer idretter kamp. I dette tilfellet tok det ut som sparrings stående og liggende på matten.

Denne kampen om taktikk er offensive og defensive. Hver retning har særegne egenskaper. Målet med angrepet er å oppnå seier. Det inkluderer også overgrep og angrep. Active Protection er fokusert på hvordan å hindre angrep fra fienden, og gå videre til angrepet. Den består av en teller kampen og rettidig utarbeidelse av respons. Det er viktig å vite. I tillegg til hovedaksjonsformer, er det også hjelpestoff. Behandle dem intelligens, manøvrering og maskering.

Sambo gjelder visse metoder for kamp: undertrykkelse av initiativ, overraskelse, distraksjon, luring i feller og så videre. Velge metoder og former for sparring, bør sambo ta hensyn til muligheten for fienden og deres data. Taktikken kampsport er viktig å planlegge kampen og turneringen som helhet. Dette er en betydelig faktum. Brytere Planleggings strategi som samsvarer med deres ideer og muligheter. De velger også rytmen og tempoet i kampen, som vil møte deres egnethet og temperament, definere hvilke typer rekognosering, manøvrere og kamuflasje. Utarbeidelse Plan Konkurranse gir en mulighet sambistov rasjonelt tilbringer sine teknikker og styrke gjennom hele turneringen.

Apparater kjempe stående

Dette inkluderer et bestemt sett av handlinger. Utstyr Sambo stående inkluderer:

1. Avstand telleren, klar til å fange opp, fange, villedende bevegelse og bevegelse.
2. Fremgangsmåter for fremstilling av rundstykker, startposisjonen for deres oppførsel og tilnærminger til dem.
3. Gjennombrudd defensive grabs.
4. Sambo kaster, kombinasjoner av disse, samt beskyttelse mot dem.
5. Forsikring.
6. Gjengjeldelses skudd.

Apparater sliter liggende

Disse inkluderer:

1. Avsetninger kilde og hjelpe handling.
2. Gjennombrudd griper defensive.
3. Turning.
4. Metoder for smerte.
5. Zavalivanija.
6. En kombinasjon av bryting teknikker liggende og beskytter mot dem.
7. Oppbevaring.
8. Respons teknikker i bakken slåss.

Avstand i Sambo

Her er fem typer:

1. Avstanden er tatt. Det refererer til den tilstand i hvilken de brytere ikke berøre hverandre og se etter en passende tid til å angripe. Samtidig flytter de over teppet og gjennomføre en rekke villedende bevegelse.
2. Avstand fjernt. I dette tilfellet gjør brytere grep hverandres ermer. Det er holdt av en eller begge hender.
3. Avstand gjennomsnittet. Situasjonen der brytere gjør fange hverandres klær foran kroppen. Det er også tillatt motstanderen til å ta armen med en hånd.
4. Melee. Brytere gjøre grep med en hånd på jakken på brystet eller på armen, og den andre - i klærne på ryggen, ben eller krage.
5. Nær avstand. Brytere gjør gripe hverandre. I dette tilfellet er overkropp presses sammen eller tvinner en nedre lem ben av motstander.

Typer anfall i Sambo

Kunnskapen om disse handlingene og deres riktige programmet er et viktig kriterium i denne formen for kampsport. Grips er grunnleggende, parring, avansert og defensive. Deretter ser vi på definisjonen av hver av dem.

grunnleggende grep

Disse handlingene blir utført i kampen stå opp for kast. Den bryter utfører dem på forhånd, før fienden vil prøve å påtvinge sitt grep. Det viktigste her - ikke gå glipp riktig tidspunkt.

Holdere responser (gjensidig)

Implementering av disse handlingene har også en viss karakter. De er utført i kampen stående wrestler som svar på forsøk fra fienden fangst. Det bør tas i betraktning av deres forhold. Med anvendelse av motstående gripere kan også være kast. Dette er en betydelig faktor i gjennomføringen av sparring.

kroker defensive

De holdes for handlingene til fienden vanskelighetsgrad, for ikke å gi ham muligheten til å tilbringe noen kast. Men i dette tilfellet, er det også en viss faktum. Det ligger i det faktum at ved et bestemt punkt defensiv grep kan benyttes for et kampfly kast. Det viktigste bør være forsiktig i denne forbindelse. Det er, må du ikke gå glipp av dette øyeblikket.

kroker foreløpige

Disse handlingene gi praktisk utgangspunkt. De gir oppfølging grunnleggende grep og gjennomføringen av dem kaster. Det viktigste er å fokusere på korrekt gjennomføring av disse tiltakene.

Kaster i Sambo

Ved disse handlingene er ment metoder som motstander av den stående rack er flyttet i liggende stilling. Det er gjort kaster motstanderen. Det finnes flere typer data enheter. Vurdere nærmere hver av dem.

kaster føtter

I dette tilfellet, navnet taler for seg selv. I en slik bryter kaster bena virker mot stammen eller nedre ekstremiteter motstander. Disse Sambo teknikker spille en viktig rolle i sparring. føtter skudd delt inn i flere: hooking, tripping, anlegg, stiklinger og dytting.

1. Fotbrett. Ved hjelp av disse tiltak er ment ruller når sambist legginnsatser bak utsiden (på siden) eller foran ett eller to lavere lemmer motstander. Etter at fienden ved hjelp av gjennombruddet peretseplyaetsya hendene gjennom det. På den tiden, når dataene holdt Sambo teknikker, må begge føttene berøre matten bryter. Trinnene er bak, foran og på siden.
2. Kroker. Under disse teknikkene er forstått som sådan kaster, der sambist fot gjør fange en av de nedre lemmer av fienden. Da han kaster den. Samtidig sambo bryter bringer hans ben, som hektet fra under motstanderens tyngdepunkt, og bringer den siste av vektarmen. Griperne kan utføres ved å anvende kalve hæl (akilles) og den bakre del av foten. Alt avhenger av de rådende forhold i kampen. Samtidig gjennomføres en krok ved hjelp av benet og foten av det samme benet i en nedre lem fiende kalt innpakning. Det er et sett av handlinger av denne typen. Det kalles en dobbel krok. Dette er ganske betydelig mottak. Det refererer til samtidig holding av tåen av foten ved hjelp av et ben av popliteal bretten, og med hjelp av en annen bak akillessenen på det andre nedre ende av fienden. Disse metoder blir utført både i fallet og i stativet.
3. Eggende. Det er også en slags Sambo teknikker. Under dem er ment ruller, der motstanderens ben tamp å bruke leggen eller låret fighter samtidig med holde hendene rykk i motsatt retning denne handlingen. I dette tilfellet, det er en slik metode som pickup. Det refererer til kast, hvor det er nødvendig å banke ut fiendens ben eller hofte nedre ben foran, i eller på siden. Det er i denne sammenheng en viktig avtale. Han er kalt til å ta tak. Dette er når kalven oppildnet popliteal press fienden. Ikke mindre viktig er det doble knock out. Den holdes på samme tid ved hjelp av to ben i hver sin retning. Tradisjonelt er roll kalles "saks".
4. Feier. Dette roll, der de viktigste tiltak, forårsaker en dråpe av fienden er podbivanie leggen, kne eller fot motstander tå del av sålen. Fordel sveip til baksiden, front, side, og også for å utføre innsiden.
5. Plant. Under disse teknikkene er ment ruller, der bryter løfter foten stammen eller nedre ekstremiteter av fienden. Samtidig sambist for hånd bærer en motstander omdreining i den ønskede retning. Disse teknikkene er delt inn heist leggen, låret, såle og vrist. Deres bruk avhenger av situasjonen som har oppstått under sparring. Ved gjennomføringen av anlegget i bagasjerommet eller nedre ben holdes såle motstander kast. Dette gjøres gjennom hodet fremover kaster. Det er ganske spektakulært mottak. De kaller det et kast over hodet. Heist låret eller leggen er produsert som med fallet, og i stativet. Gjennom kaster hodet og heist kroppen med gjennomføringen av fangst av to hæl heis eller inne er laget kun med fallet. Det er viktig å vite.

Kaster hovedsakelig torso

I gjennomføringen av denne teknikken utført visse handlinger: fighter del av sin egen kropp eller kroppen kaster fiendtlige ben. Når dette er gjort kidok motstander gjennom. I utgangspunktet datateknikker er delt inn i kast over bekkenet (hofte) og skulderen ( "mill") belte, samt gjennom baksiden eller på brystet. I hvert fall er det en viss sekvens av handlinger.

1. Kast over hoften er de teknikker, gjennomføring av hvilken den bryter eggende fienden den øvre del av leggen bekkenet. På samme tid i motsatt retning gjør at spranget hender. Kaster over hoften er lov til å gjøre hva med fallet, og i racket.
2. "Mill" refererer til slike metoder, gjennomføring av hvilken den bryter ruller motstanderens kropp gjennom sine egne skuldre. For å gjøre dette, har gjort en rekke grep. "Mill" kan gjennomføres med fallet, og i racket.
3. Kaster over ryggen er fremgangsmåten der en bryter ruller tilbake gjennom sin egen kropp motstander. Disse metoder med beslagarmene ved skulderen og rullet skal gjøres utelukkende med fallet. Det bør også ta hensyn til et annet faktum. Det ligger i det faktum at disse skuddene fangst av hendene på skulderen, over ryggen (revers) og dra utføres både med fallet, og i racket. Det kommer an på situasjonen som har utviklet seg i løpet av kampen.
4. Kaster over brystet er fremgangsmåten som egger fiende fighter buken nederste del av sin egen kropp. Etter at sambo wrestler kaster motstanderen til venstre eller til høyre gjennom brystet. Det er i denne sammenheng, en annen kombinasjon. Det ligger i det faktum at med hjelp av to hender som holder en bryter podsazhivanie opp magen og brystet av fienden. Etter det, er over også gjennomført et kast. Disse handlingene utføres utelukkende for høsten.

Kaster det meste hender

Ved gjennomføringen av disse teknikkene fighter føttene ikke berører underekstremitetene eller motstanderens kropp. Også, ikke kroppen hans ikke gjennom den samme delen av motstanderens kropp. Imidlertid, i noen tilfeller, kan den brukes som et ytterligere referansepunkt for å snu en motstander til matten tilbake. Stort sett disse metodene er utført med makt fighter hender.

Kaster skiftenøkkel til ermer

Her, navnet taler for seg selv. Ved gjennomføringen av denne teknikk bryter, som er på en lang avstand fra motstander, frata den sistnevnte av balanse og betyr et kaste seg på teppet ved hjelp av et kraftig rykk av hylsen. Denne handlingen har den tradisjonelle navn - motta ubalansert.

Kaster rykk etappe

Ved gjennomføringen av denne teknikken blir utført en bestemt kombinasjon av handlinger. En fighter med en hånd griper etappe av fienden, men etter den andre - i ermet, midje, under armene, skuldrene, eller klikk på fanget nedre lem. Når dette er fastnøkkel, som gir roll motstander. I dette tilfellet har verken kroppen eller bena bryter ikke direkte påvirke kroppen og nedre ekstremiteter av fienden. Disse teknikkene består av kast med et rykk av hælen, hofter og lår. Alt det også avhenger av situasjonen.

Kaster en idiot for begge ben

Ved disse handlingene er ment metoder der en bryter griper hendene to lavere lemmer av fienden samtidig eller vekselvis. Etter at motstanderen kast.

kaster en saltomortale

Disse kamp av sambo utføres med begge hender rykk med et trykk på skulderen eller hodet på fienden. Samtidig fotsopp bør ikke berøre stammen eller nedre ekstremiteter motstander.

kupp

Disse teknikkene inkluderer visse Sambo kast. For deres gjennomføring holder bryteren seg og vender motstanderen med hendene i luften. Dette er å kaste den på baksiden. I kuponger må bryterens bein ikke berøre enten skroget eller underkanten av motstanderen. I spesielle tilfeller bruker sambo wrestler stammen som et ekstra ankerpunkt for å lette reversering av motstanderen. Disse teknikkene er delt inn i front, bak og side.

Smertefulle mottakelser i sambo

Dette er viktige handlinger i denne kampen. Smertefulle metoder kalles grep, med hjelp av hvilken sambisten virker på leddene i beina eller hendene til en motstander. Som et resultat setter han ham i en desperat situasjon. Det er følgende sambo smerter:

1. På leddene av hendene. Det utføres når albueforbindelsen er bøyd. Det kalles "armlenes arm".
2. Holder armen utover Dette gjøres gjennom implementering av en karakteristisk vev av lemmer. Disse teknikkene kalles "noder".
3. Holder armen innover Slike triks kalles "omvendte noder".
4. Overtredelse av biceps.
5. Skulderspaken.
6. Smerte mottakelser på børsten. De brukes utelukkende i form av kampsambo.
7. Teknikker for beinledd: Krenkelsen av Achillessenen og kalvemuskelen (soleus); Smertefulle teknikker for hofteleddene; Ledning av kneleddbøyning - kalles "knevaks".

Sambo for barn

Denne typen kampsport, som mange andre, er ganske god for utviklingen av barnet. Sambo for barn gir et bestemt sett med aktiviteter. De sikrer utviklingen av barnets fysiske og psykiske tilstand. Dette er en av hovedtrekkene i denne typen kamp, som Sambo. Teknikker for nybegynnere som er ordentlig planlagt, vil bidra til å "gnist en gnist" i barnet for å fremme viljen til å vinne, så vel som å forbedre selvtilliten. Dette er et viktig faktum. Sambo for jenter og gutter vil være et fantastisk alternativ til dataspill. For tiden er det mye relevant litteratur. Det beskriver teknikkene til sambo i bildene. De kan studeres alene. Imidlertid bør opplæring utføres i nærvær av en profesjonell i dette feltet. En trener for alle kan finne en individuell tilnærming. Også under hans kontroll kan du oppnå de ønskede resultatene.

konklusjon

Etter å ha blitt kjent med det ovennevnte, kan alle forstå hva denne typen kamp er. Det skal imidlertid huskes at for å mestre Sambo-ferdighetene, bør du ha et ønske og flittig engasjere seg i utviklingen av teknikker.