Simulator for hals: anbefalinger om valg og anvendelse

For å være attraktive og lettelse kroppen trenger regelmessig mosjon, der oppmerksomhet bør vies til utarbeidelse av alle muskelgrupper. Spesielt for kvinner som ønsker å så lenge som mulig for å holde seg ung, har det utviklet en unik simulator for halsen, noe som gjør at ikke bare å bygge muskler, men også for å raskt bli kvitt av dobbel hake.

arter enhets

I nakken ligger ca femten muskler, som hver trenger sin egen tilnærming til trening. Det er derfor en rekke forskjellige bilmodeller, bidra til utvikling av denne gruppen av muskler er sluppet i dag. Den mest populære er ansett som en fjær sykkelen for halsen, lar deg utføre bevegelser for å trykke på haken. Denne enheten er utstyrt med et sett av fjærer med forskjellige grader av torsjon. Når du velger en slik simulator er nødvendig å betale spesiell oppmerksomhet til materialet som gjorde sin sak. Det må være slitesterk og har ingen synlige skader.

For det andre er ikke mindre populær modell vurderes fleksibelt team, som bæres på hodet og bidrar til å utvikle musklene i ansiktet og på halsen. Dette er en enkel øvelse for nakken. Hans egne hender kan gjøre enhver person uten spesielle ferdigheter. Når du kjøper denne enheten er det anbefalt å ta hensyn til det materialet som gjorde team. En av høyeste kvalitet er muligheten av ekte lær. Men det har en ulempe: materialet belest forringes over tid. Derfor er det mange eksperter anbefaler å velge en mer holdbare syntetiske analoger.

Den følgende felles modell er en stiv sele med lasten som henger på den. Dette alternativet er spesielt etterspurt blant den mannlige befolkningen og gjør det enkelt å raskt bygge muskler. I løpet av hans valg, bør du sjekke ut bekvemmeligheten og påliteligheten til festing.

Denne simulatoren er kontraindisert for halsen?

Til tross for at studier med dette instrumentet har en kraftig helbredende effekt, er det en rekke vilkår som det ikke er nødvendig å bruke denne maskinen. Dette gjelder fremfor alt til folk som lider av den såkalte krystallsyke. Det er strengt forbudt å bruke simulatoren til hals for dem som led et alvorlig inflammatorisk sykdom i kroppen. I tillegg eksperter anbefaler å avstå fra å trene med denne innretning i pasienter med en historie av trauma er, en eller annen forbundet med en forstuet leddbånd som omgir ryggraden måte. Alle andre slik opplæring bringer ikke noe annet enn bra.

Tips for valg og bruk av simulator

For å gjøre det riktige valget, og i løpet av kort tid å oppnå konkrete resultater, med kjøp av enheten bør følge noen enkle retningslinjer. Først av alt, for å skaffe seg slike simulatorer bør være utelukkende i spesielle butikker som kan gi kvalitetssikring av varene som tilbys. Under trening må du unngå sterk bølge. Ikke glem at overdreven iver kan føre til skader på muskler. Det er lurt å begynne å trene med minimum belastning, gradvis øke dem. Trening bør være vanlig. En leksjon bør ikke overstige ti minutter. Man må huske at fokus bør være på alle muskelgrupper. Ellers er det en risiko for å få uharmonisk utviklet kropp.

Hvordan bruke ulike typer simulatorer?

For klasser med stiv sele med belastning er nødvendig for å sitte på benken, lett skråstilling av kroppen fremover. Nykommere i ferd med opplæringen du trenger for å sørge for at lasten berører gulvet. Etter å ha tatt en komfortabel posisjon, kan du begynne å heve og senke hodet. Løfting av lasten tilveiebringes ved strekk i nakkemuskulaturen. I altfor stor belastning for å unngå mulig skade på ryggraden det er strengt forbudt å henge selen.

For klasser med fleksibel slede trener trenger å sette på hodet, godt feste kabelen på veggen barer. Dette etterfølges av et skritt tilbake, så det var en del av elastisk spenning, og begynner å hodet vippes frem, ser haken berører brystet. I dette tilfelle er lastverdi er direkte avhengig av graden av strekk i kabelen.

Simulator for halsen og haken: anmeldelser og fordeler

Slike anordninger har en rekke fordeler. Først av alt, de lar deg raskt pumpe opp nakkemusklene og bli kvitt dobbel hake. Simulatoren for nakken, anmeldelser som høres mest på en positiv måte, gjør det mulig uten kirurgi for å fjerne slapp hud og dukket opp på hennes fett folder. Så folk som jevnlig bruker disse enhetene, snakke om hvordan de har klart å trekke enda oval av ansiktet. I den oppfatning, blir resultatet av treningen synlig etter noen økter.