Simulatoren "Pohudeyka": effektivitet og bilder. Hvordan du monterer denne tredemølle med hendene?

Fysisk aktivitet øker hastigheten på vekttap prosessen. Det fremmer raskere oppnåelse av slankhet. Simulatoren "Pohudeyka" har etablert seg på den positive siden. Den akselererer ikke bare prosessen med å brenne fett, men også eliminerer ledd patologi, gir en god følelse.

Hva er en simulator?

Simulatoren "Pohudeyka" er laget Nikolaem Dolinovym. Mannen var overvektig og ikke kunne bli kvitt det. Ved hjelp av denne enheten, klarte han å miste 20 kg på to måneder.

I dag, "Pohudeyku" folk bruker under sport trening, for å styrke muskler og bedre helse. Anordningen er vel etablert i behandlingen av leddene. Den brukes i posten, og den postoperative perioden, for å gjenopprette og utvikle mobilitet av lemmer.

Enheten er kompakt og tar ikke opp mye plass. Festet til veggen. Bestående av belter og tau som forbinder sløyfen. Ikke bare bidrar til å miste vekt, men også styrke de store muskelgruppene. Den kan brukes til å innhente ytterligere belastning under trening. Produktiv aktivitet regnes som varer lenger enn 20 minutter.

Prinsippet for operasjonen

Simulatoren "Pohudeyka" vil være knyttet til flere muskelgrupper. Alle øvelser på det påvirke både sin enkelhet og effektivitet. Hele lasten fordeles jevnt på alle deler av kroppen, slik at du kan brenne opptil 3-4 ganger mer kalorier enn under en vanlig trening.

Under de fleste øvelsene er aktivt involvert rygg, mage, bryst, ben og skuldre. Muskler i klasserommet ikke opplever stress og tretthet er minimert.

Simulatoren "Pohudeyka" er også kalt Master slankere. Det antas at det ikke skader ledd, hjerte og kropp av ryggraden. I motsetning kan slike metalliske innretninger er det den sikreste.

Trening på enheten fordelaktig innvirkning på lageret, under fordøyelsen, blodsirkulasjon. Sport bidrar til å forbedre bevegelse koordinasjon, stabilisere søvn, fjerne nervøs spenning. Kjør OK generelle mentale tilstanden til en person.

Anordningen kan brukes for en rekke formål, er det:

• vekttap;
• styrke musklene;
• introdusere barn til sporten,
• bruke under rehabilitering, for den delikate muskel utvikling.

Nesten ingen kontraindikasjoner, og daglige aktiviteter for å tillate det å miste opp til 10 kg vekttap per måned. Hvis simulatoren for å legge til en diett, er resultatet mer enn imponerende.

Simulatoren "Pohudeyka": effektivitet

Utføre kurs for Dolinova prosedyren med simulator oppfunnet av ham, det hjelper:

• forbedre den generelle helsen til en person;
• lavere vekt opp til 20 kg i to måneder;
• styrke ledd;
• Den herder bevegelsesapparatet;
• Det gir makt;
• øker utholdenhet;
• Den støtter tone;
• stabiliserer mage-tarmkanalen;
• Det forbedrer holdning.

Leksjoner på simulatoren "Pohudeyka" redusere restitusjonsperioden etter traumer og kirurgi. Anordningen har mange fordeler, og kan trygt anvendes i fysioterapi.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Simulatoren "Pohudeyka" viser folk som er overvektige. Personer som har hatt operasjon på ledd og kompresjonsbrudd. Her enheten brukes i rehabiliteringsperioden. Simulatoren vil være nyttig for patologier som påvirker organene i bevegelse, så vel som felles problemer. Det anbefaler bruk av anordningen for skoliose, forstoppelse, metabolske forstyrrelser og tarmobstruksjon. "Pohudeyka" bidrar til å avlaste stress og spenning, normalisering av søvn, stabiliserer generelle helse.

Til tross for at enheten gir klare fordeler, kan det ikke brukes for personer som lider av alvorlige sykdommer og skader i muskel- og skjelettsystemet. Dette gjelder også for ryggraden. Det er forbudt å bruke anordningen i tilfelle av alvorlige sykdommer i gastrointestinal-systemet. Den kan ikke brukes under byggingen av Oncology. Enheten er kontraindisert hos eldre mennesker med åreforkalkning og hjerteproblemer. Simulatoren er ikke anbefalt for gravide.

Materialer for produksjon

Du kan lage din egen hender simulator "Pohudeyka". Du trenger følgende:

• bore, utstyrt med en puncher og har en 8 mm bor, i stedet for det du kan bruke en skrutrekker og verktøy som kan kjøre på metall;
• to enkelt blokk som har en diameter på 30 mm;
• kabel åtte meter i lengde og en radius på 5 mm;
• Belte mate lengde på 140 cm, en bredde på 5 cm eller polypropylen rørdiameter 50 mm;
• spesialskrue - halvsirkel, med hvilken innretningen er festet til veggen;
• saks og kamper.

Gjør din egen simulator tar ikke mye tid, men vil spare fra ytterligere problemer forbundet med å finne enheten i butikker eller bestille den over internett. Betydelig spare penger som kunne vært brukt på sitt kjøp.

Making simulator

Den viktigste delen for å skape simulatoren er et tau - 8 m. Det skal kuttes i to like deler, og ender etse fyrstikker. Etter disse manipulasjoner er innsatt tauet inn i en blokk. Ettersom løkkene for simulator bruk polypropylenrør belte eller bånd. Båndet er skåret opp i fire like deler, hvis ender er sydd på symaskinen.

Rør av polyuretan kan lett erstatte et belte tape, men de er bakken mye raskere. Derfor, for å produsere driftssimulatoren Dolinova "Pohudeyka" skal velge den mest robuste røret.

Røret belte bånd tredd gjennom tauet. Fra tauet ved plasseringen av beltebåndene, dannet montering. Det bør være fire noder. To vil bli brukt til bena, og to for hendene. I siste trinn av tauet er festet i den doble sammenstillingen blokken, i en avstand på 30 cm. På dette stadium produksjonen design er betraktet å være fullført. Vil bare pålitelig, på rett sted for å fikse enheten.

For å kunne montere en simulator, bore et hull i veggen og sette pluggen inn i hullet, som i fremtiden vil bli skrudd på en halvsirkel. Ved semiring feste tau, og simulatoren er klar til bruk.

Enheten er så elementært at det ikke er nødvendig å tenke etter skolen, hvordan man bretter simulator "Pohudeyka", og hvordan å utvide den.

utøver opsjoner

Øvelser på simulator "Pohudeyka" du kan utføre er forskjellige, bare koble fantasi nok. Listet nedenfor er de vanligste:

• Kjører på stedet. Startposisjon ansikt til veggen, på hvilken de faste tau. Den store sløyfe gjengede ben i små hender. Det er nødvendig for å gjenskape bevegelsen, som å løpe på en tredemølle.

• Mahi føtter. Bo på den høyre side, til hodet bore montere på veggen. Høyre ben er litt bøyd. Den store sløyfen blir satt på hans venstre ben, venstre hånd på den lille. Den foregår vekselvis å trekke i tauet hånd, foten. Det samme bør gjøres på den andre siden, endre hånden og benet.
• Press. Fot i den store sløyfe stiger opp og hender med tau å kaste i forskjellige retninger, som om trekke i tauet sterkere struktur.

Denne simulator er unik og gjør at du kan trene hver muskel gruppe, bare for å finne en passende oppgave nok.

anmeldelser

Om simulator "Pohudeyka" sier annerledes. Noen var fornøyd med resultatet som gir denne designen, og noen helt fornøyd med denne enheten.

Positive vurderinger si at simulatoren bidrar til å miste uten diett og ytterligere sysselsetting av opp til 7 kg per måned. Det gir en kostnad på livlighet og energi for hele dagen. Det forbedrer kvaliteten på søvn. Minner mange vanlige trimsykkel, men med brukere av ord, "Pohudeyka" opererer flere ganger mer effektiv. Disse menneskene var engasjert i mer enn 10 minutter om dagen. Hvis for klasser lagt kosthold, resultatene var mye bedre.

Negative vurderinger bemerket det nytteløse i denne enheten. Indikerer at å gjøre enda 30 minutter om dagen, gjorde de ikke oppnå noen resultater. Det er folk som har forbedret form og helsetilstand ved hjelp av simulatoren, men utformingen raskt brøt sammen, og gned tauet. Ifølge dem, for 3000 rubler, kan denne enheten være mer pålitelig.