Diet "Ladder: superpohudenie" - å bli kvitt overflødig vekt

Å være overvektig - dette er trolig en av de mest presserende problemer i dag. Feil, ubalansert og ofte høy-kalori mat, kombinert med en stillesittende livsstil, stress og mangel på fysisk aktivitet har en effekt overvekt rundt midjen og hoftene, dårlig helse, og er en generell misnøye. Selvfølgelig kan du dra nytte av allment annonserte kosttilskudd som lover å raskt føre deg til ønsket form, men ofte effekten er tvilsom. Mye bedre vil du bidra til "diett", som innebærer bruk av de tilgjengelige produktene, og ikke alle typer kjemikalier fra flasker og glass. Og fordelene med et naturlig kosthold for helse vil definitivt bli mer.

Så, for å få en følelse med ballen og holde seg ung og slank, har du å radikalt endre livsstil: å drive med sport, for å revurdere sitt kosthold og kan bruke en kan bli funnet på sidene av dameblader og spesielt av kraftsystemet, detaljer som er rikelig ressurser. For eksempel, første du vil nærme en diett "Ladder: superpohudenie", som ikke bare vil hjelpe rense kroppen av akkumulert toksiner, men også kaste av de første 3-5 kilo i overvekt.

Sin essens er som følger: hver av de 5 stadier av denne metoden for vekttap bidrar til å oppnå visse mål, hvorav de viktigste er vurdert rensing av kroppen, fettforbrenning og påfyll av viktige energireserver. Lær mer om hva diett "Ladder: superpohudenie" (menyer, råd, funksjoner og vurderinger av slanking) du vil lese i denne artikkelen. Det er viktig å vite at denne modusen er designet for en rask vekttap, som det innebærer alvorlig begrensning kaloriinntak i minst fem dager. Derfor må du først konfigurere seg selv for å oppnå resultater, og ta kontakt med legen din, spesielt hvis du er utsatt for noen kroniske sykdommer.

Diet "Ladder: superpohudenie" menyer, anbefalinger, anmeldelser

Som allerede nevnt ovenfor, denne måten å spise inkluderer flere etapper. Ett skritt - en dag. Etter den siste, den femte dagen av dietten, det kan gjentas.

Så, først må du rense kroppen, så den første dagen du oppfordres til å spise bare epler (i mengden av 1 kg) og drikke en liter vanlig drikkevann eller ikke-kullsyreholdige mineralvann. Mer om denne dagen kan ikke spise noe.

I det andre trinnet, du, selvfølgelig, må gjøre opp for den tapte protein. Derfor innebærer neste dag diett spiser 600 gram mager cottage cheese og 1 liter kefir. Du kan også drikke vann.

Den tredje dagen er dedikert til hvordan å "akselerere" stoffskiftet. For dette formålet, mat høy i karbohydrater: menyen vil bestå av 300 g rosiner, 2 ss honning og vann ad libitum. Diet "Ladder: superpohudenie" kommer til en slutt, kan du allerede se hvordan skalaene stormet til venstre, noe som betyr tap av et visst antall kilo.

Den fjerde dagen av protein igjen. Du må deles inn i flere etapper 500g kyllingbryst og samme mengde mager kokt fisk. Som du kan se, mat er relativt rikelig, men salt produkter anbefales ikke.

Og sist, den femte dagen. Det vil tillate deg å forbrenne fett, som i lang tid underernæring lager kroppen din og fylle kroppen med vitaminer og nyttig fiber. Ta din favoritt frukt (unntatt bananer og druer) og grønnsaker i noen mengde, og dele alt på 5-6 måltider. Du kan også ha råd til 200 g havregryn. Diett er fullført, for hele kurset du har å tape 2 til 5 kg, helbrede kroppen og renser huden. Om nødvendig kan du gjenta denne dietten fra første dag.

Slike "frie dietter" (selvfølgelig, ikke medregnet kostnaden av brukte produkter) - dette er en ganske enkel fremgangsmåte for å redusere kroppsvekt. Du trenger ikke å kjøpe dyre kosttilskudd, mirakel kofferter eller plater som lover deg en magisk måte å bli kvitt unødvendige kilo, som er effektive og enkle å implementere. Vi vurderer kosthold vil kreve viljestyrke og evne til å holde appetitten i sjakk, men til slutt alt dette, pluss et brennende ønske om å gå ned i vekt og få meg opp i det uansett kostnad, for å oppnå dette målet.