Strøm Vedic. Riktig ernæring for helse og lang levetid

Strøm Vedic har på kroppen, mental og åndelig evne menneskelig enorm innvirkning. Viktig som de rette produktene, deres forberedelser, og mens du spiser. Lær de grunnleggende postulater som bygger kraften i Vedic, samt mange tips fra O.Torsunova på hvordan å spise for å holde deg frisk og lever et langt liv.

La oss først vurdere hva spesielle dietter eksisterer, og at Vedaene tilby.

Pranoedenie

"Prana" i henhold til læren i yoga innebærer "energi", "liv". Pranoedenie betyr også at personer bokstavelig matet luft. For å opprettholde sine livsviktige funksjoner nødvendig prana eller livskraft, samt sol. Etter at alt, i henhold til Ayurveda er det et himmellegeme er hovedkilden til prana.

vegetarisme

Denne diett innebærer å gi opp å spise døde dyr. Ikke forbruke fisk, kjøtt, fjærkre og selv seafood. Noen vegetarianere nekte og melk med egg. Også strengt sporing din diett vegetarianere forholder ulikt på honning. Men soppen de forholder seg til plante mat, til tross for at fra et vitenskapelig perspektiv, de skiller seg ut i en separat riket.

rå mat diett

Dette systemet innebærer fullstendig utelukkelse fra diett måltider utsatt for varmebehandling, det vil si, kokt, stekt, røkt og andre. Begrunnelse for den rå maten kosthold er å prøve å holde alle næringsstoffene og sporelementer i brukte produkter.

egen mat

Dette prinsippet er basert på kompatible og inkompatible produkter. Separat mat ble utviklet av en lege-naturologom Gelbertom Shelton. Begrepet omfatter et bord som definerer kompatibiliteten av visse produkter.

Strøm Vedic

Systemet er basert vegetarisme. Ernæring fra kostholdet utelukker ikke bare noe kjøtt, egg og fisk, men også sopp, te og kaffe. Det er imidlertid ment som et utvalg av produkter og deres fremstillingsmetode. Maten må være forberedt i godt humør, og med kjærligheten. Tross alt, hvis maten ble tilberedt med hat, sinne og irritasjon, bruk av det vil ikke akkurat no.

frokost

Best av alt, hvis det første måltidet vil være opp til 8 timer i morgen. En solid frokost gir ikke mening, fordi når kroppen er svekket kun ta makten og føre til sykdom. Ettersom all den brennende energi i kroppen er på toppen av aktiviteten 8-9 am, på denne tiden, bør frokosten være komplett. Da maten begynner bare å bli fordøyd på riktig tid. Om morgenen den maten kan være litt sukret. Følgende produkter vil være perfekt for denne tiden av dagen:

• frukt og bær;
• cottage cheese med romme, yoghurt, kondensert melk;
• nøtter;
• honning, sukker og jam;
• tørket smør;
• tørkede aprikoser.

Frokost og årstider

Solenergi er den mest om sommeren når jorda og påvirker mennesker. På et slikt tidspunkt er det anbefalt å spise frukt og grønnsaker, honning, sukker og melk - å drikke gjæret bakt melk eller yoghurt.

I høst, når prana øker, bær, frukt og yoghurt er bedre å spise mindre. På dette tidspunktet kan du begynne å spise mer ost, rømme kondensert melk, som disse matvarene varme kroppen.

I den kaldeste tiden av året er bare egnet for oppvarming av produkter. I tillegg til ovennevnte, anbefalte tørket frukt, nøtter. Mynte og anis for vinteren er ikke egnet, da de har en kjøleeffekt.

Spring også spise oppvarming matvarer, men med dem gradvis lagt til diett av bær og frukt.

Det viser seg at tid og energi er avhengige av hverandre på Vedaene. Dersom du spiser frokost før 6 am, kan kostholdet være omtrent det samme til enhver tid av året. Dette kondensert melk, nøtter, rosiner og fiken og andre tørkede frukter, smør.

Separat sies om fersk melk, men det vil stoppe senere.

Maten er fordøyd på forskjellige måter avhengig av tid på året. Når et person spiser på en dag av godhet, sødme, han finner lykke. Men deres anvendelse også om kvelden reduserer tone og til og med metabolske forstyrrelser. Organismen ligger ivrige og sove bare oppnås med stor vanskelighetsgrad. Dette kan være en av årsakene til kroniske sykdommer. Drukket som natt yoghurt kan brukes i en kort tid som en helbredende agent. Men når det er konsumert regelmessig som ivrige kropp og i akselerert modus bidrar til å eliminere derfra næringsstoffer. Best av alt, er dette produktet brukt på dagtid.

Vedic riktig mat for morgen tid, vil muliggjøre en person for å få en god positiv energi for hele neste dag. Tross alt, avhengig lykke, spesielt, og ved organiseringen av tid og modus på morgenen.

lunsj

Måltid tiden av Veda være en 10:00 til klokken 14. Når sola er i sitt høydepunkt for kroppen er den beste tiden for fordøyelsen. Hvis du spiser på denne tiden, til 13 timer maten vil begynne å vel fordøyd.

Den mest egnede mat under lunsj - en grønnsak som kan være varmebehandlet, supper, korn med melk, krydder og snacks. De kan også brukes bønner og korn. De er vel bidra til forhøyet aktivitet av hjerne. Men disse avlinger tas med maten i morgen og ti til 13 timer, som på andre tider, de, tvert imot, vil bare hindre tenke og føle, redusere oppmerksomhet og selv viljestyrke. Og hvis kornet er i kveld, kan de forårsake dannelse av nyre fosfat steiner.

Funksjoner mat og menneskelig aktivitet

Dersom du går i seng når maten har vært nedoobrabotannoy i fordøyelsessystemet på natten vil bli sluppet ut toksiner. Om morgenen av deres enorme dose vil bli sugd med blodet, og deretter starte prosessen med ødeleggelse av organismen. Den mest negativt i dette tilfellet faller på nervesystemet. Som et resultat, våkner personen opp og føler seg frustrert, svak og sliten.

Mener mange som rett og slett ikke nok søvn om natten. Så fortsette å bo i sengen mer, spise frokost senere, ha middag etter 14 timer.

Men Vedic mat endre tilstanden i morgen. Når de første timene etter å ha våknet opp litt sulten, kan du spise frokost bare litt og gjøre husarbeid. Deretter kommer lunsj tid når du kan spise så mye mat som kroppen trenger. Det var på denne tiden, fordøyelsesprosessen er mest aktiv. Derfor, selv om spist mye mat, tyngde i magen, og trøtthet vil ikke merkes. Deretter en lang hvile ikke trenger det etter middagen.

Hvis i morgen etter frokost frokostblandinger, får du et kvalitativt annet bilde. Selv etter to tunge måltider ha til middag igjen ønsker å spise godt. Og deretter fettet blir deponert. For å unngå dette, spesielt Vedic ernæring for kvinner ved lunsjtid bør være på følgende anbefalinger:

1. Hvis ønskelig, kan du drikke en varm flytende minst halve time før et måltid.
2. Til lunsj, er det god salat, aktiverer mage-systemet. Men kan dreven bruk for det føre til mindre effektiv fordøyelse.
3. Et godt valg for denne tiden av dagen og er dampet grønnsaksretter som er fastkjørte brød.
4. Supper øke ytterligere fordøyelses aktiviteten, men de bør ikke være for flytende.
5. Kashi spise godt med varme krydder.
6. På slutten kan du råd til noen søtsaker.

Det er bedre å drikke vann før og etter spising, etter å ha ventet minst time, eller enda bedre en time. Men hvis du virkelig ønsker en væske under et måltid, er det også mulig å ha råd til.
Etter måltid, er legemet ytelse redusert noe, og dette er forståelig. Uansett konstitueringen av kroppen og ernæring, er det best denne gangen å spasere i den friske luften, eller nyte en enkel å forstå en artikkel.

Vi bør være spesielt oppmerksom på de tegn, sier at en person har en dårlig fordøyelse. Dermed er det mulig å dømme med sikkerhet dersom:

• trang til å tømme tarm vises i løpet av to timer etter et måltid;
• det er en nedgang i aktivitet effektivitet, døsighet observert innenfor 2 timer etter lunsj,
• Det føltes stor svakhet, av kvalme og oppkast refleks (hvilke indikerer forgiftning);
• aversjon mot mat eller produkter (dette kan bety at de ikke er egnet for deg);
• veksten av irritabilitet, ubehagelig følelse i munnen og underliv, oppblåsthet, gass og tyngde i tarmen;
• økning i temperatur, svimmelhet, svakhet, akutt smerte, brekninger, og til og med panikk er alvorlige tegn på forgiftning.

Dermed kan vi konkludere med at den vediske modusen av dagen, og maten kan forbedre helse, øke den totale effektiviteten og gi mot til resten av dagen.

middag

På kvelden er det best å spise dampet grønnsaker med krydder og salt, nøtter og smør. Også det er vist i denne tiden av bokhvete. Grønnsaker og nøtter vil gi en person fred, fjerne mentale spenninger og stimulere aktivitet av hormoner, roe nervene.

Det er ønskelig at middagen ikke var senere enn 18 timer, så var det da at øker kroppens aktivitet som solen forsvinner bak horisonten. Maten på dette punktet skal bli spist. Men hvis det skjedde at en retur hjem var sent og sult vil ikke sove, kan slukke sine grønnsaker med nøtter.

Vedic oppskrifter for middag vanligvis omfatte de grønnsaker som vokser over jorden. Dette zucchini, cucumbers squash og hodekål. Du kan også legg grønn mat i. Men fra en tomat til middag bør forlates. Potet er også bedre å spise mindre.

Av meieriprodukter, frukt og korn bør bli forlatt helt, ettersom de vil forstyrre søvnen, ivrige kroppen. Og hvis det er i denne tiden av belgfrukter og korn er det høy risiko for opphopning av fosfat steiner i galleblære og nyrene.

1-2 timer før sengetid drikke en god del av kokt fersk melk, som også kan være litt blid.

melk

Interessant, Vedic mat for barn og voksne innebærer bruk av melk. Dette produktet er meget kraftig, kan den være fulle voksne seks om morgenen og etter seks om kvelden. Kumelk inneholder velgjørende effekt av månen. Derfor bruker det på denne tiden, går du inn i harmoni med himmellegeme. Deretter søvn blir dypere. Melk drikke varmt, tilsett litt fennikel eller grønn kardemomme. I morgen før 06:00 kan du tilsett litt sukker eller honning.

Hvis optimisme i livet er ikke nok, er det best drikke melk i morgen. Og hvis, tvert imot, føler en sterk overspenning, er det bedre å drikke om natten.

Dersom du velger å gå for å Vedic matoppskrifter å bedre forstå og hente på forhånd. Ikke overse melk, som det kan ha et enorm helbredende effekt på menneskelige sinn.

For å være sunn, trenger du å bruke produktene til rett tid. Dette gjelder både melk, og annet utstyr.

konklusjon

I denne artikkelen vi dekket det grunnleggende spesiell kraftsystemet. Prøv å bruke den eller ikke - en privatsak. Det gjenstår å merke seg fordeler og ulemper med den vediske mat. Fordeler vi har allerede vurdert. Ulempene er veldig vegetarianer. Tross alt, er ikke alle i stand til å gi opp velsmakende stekt stykker av kjøtt eller fisk. Men selv om vi tar prinsippene for det foreslåtte systemet for å vedta og anvende dem, helse, både fysisk og psykisk kan forbedre.