Hva er fordelene med grønn te

Grønn te - er svært velsmakende og sunn drikk. Siden antikken i Kina, har den blitt brukt ikke bare i mat, men også for behandling av mange sykdommer. Fordelene av grønn te er sagt og moderne ernæringseksperter. Det styrker ikke bare immunforsvaret, men også senker blodtrykket, bedrer søvnen og bidrar til å avlaste stress.Eto grunn av det faktum at etter oppkjøpet den gjennomgår minimal varmebehandling, noe som bidrar til bevaring av alle næringsstoffer.

Viktigst, hva er bruken av grønn te - er tilstedeværelsen av antioksidanter. Og de har blitt kjent for å kjempe mot frie radikaler som ødelegger cellene i kroppen, føre til rask stareniyu.Osobenno denne prosessen er de som bor i byen, noe som påvirker stråling, kjemikalier, og selv ultafioletovoe stråling. Forskere har funnet ut at denne drinken inneholder den maksimale mengden av antioksidanter i de store fordelene av grønn te.

Karoten i det mye mer enn i gulrøtter og tindved, en C-vitamin mer enn sitron og solbær. Fordelene av grønn te i det faktum at den inneholder mye av katekiner, kraftig antioksidant som ikke bare bremser ned aldring, men også bidrar til å forebygge kreft. Den kan brukes for forebyggelse av virussykdommer og til behandling av forgiftning, har til og med forgifter vært i stand til å koble seg til de skadelige stoffer , og for å nøytralisere dem. I tillegg til disse komponenter i grønn te innbefatter vitamin E, riboflavin, niacin og andre vitaminer. De er veldig nyttig for huden og vaskulær helse.

Fordelene av grønn te i det faktum at den inneholder ikke bare koffein, men også stoff, nøytralisere dens virkninger. Derfor, etter en kopp av denne drinken er så lett å sovne. Men koffein hjelper lindre trøtthet og forbedrer blodsirkulasjonen.

Forskere har funnet ut at grønn te kan rense kroppen for stråling. Spesielt kjent for denne handlingen er den som vokser i Japan. Lokale innbyggere aktivt bruker det dette fantastiske hotellet etter bombingen av Hiroshima.

I tillegg er grønn te perfekt renser kroppen for giftstoffer og bidrar til å redusere vekten. De som inngår i den stoffer, bidra til å hindre diabetes og aterosklerose, bedre immunitet og styrke blodårer, bedre søvn og hjelp til å takle depresjon. Generelt - de utvilsomme fordelene av grønn te, men det viser seg bare hvis det er riktig brygget.

Hvordan riktig å forberede sunn drikke?

1. Det viktigste - hva bruk av vann. Det er best å ta det fra en brønn eller våren. Hvis dette ikke er mulig, er det vann fra springen er nødvendig for å forsvare noen timer, og gikk gjennom et filter. Hvis du bruker kjøpet, er det nødvendig å vite dens sammensetning. Det faktum at noen av de mineraler som finnes i vannet kan endre smaken og kvaliteten på drikke.

2.Do ikke nødvendig å brygge grønn te med kokende vann, da dette vil redusere sine nyttige egenskaper. For eksempel, katekin som gjør terte drikke, oppløses varmt vann 80 grader.

Spesielt store fordeler av grønn te for urbane beboere. Tross alt, de er stadig utsatt for skadelige faktorer. Derfor, ta vare på helsen din, er det tilrådelig å erstatte sort te grønt.