Stuet squash: oppskrift

Hva grønnsaker kommer til bordet vårt etter en lang vinter? Selvfølgelig, det er godt kjent og respektert av mange zucchini.

Zucchini er en svært verdifull mat avling. Frukt inneholder mye karbohydrater, fett og proteiner. Mange deri og mineraler, særlig kalium, noe som forbedrer den saltutbytting, og viser kroppen av overflødig vann og avfallsprodukter.

På grunn av det faktum at fruktene lite fiber, squash lett absorberes av kroppen, og derfor anses som et kosttilskudd tallerken. Squash kokt, bakt, stekt, kokt og stappet. Av de unge frukt forberede en rekke retter: de er kokt, stuet, bakt, stekt og stappet. Stuet squash oppskrift med gulrøtter og løk kan brukes som et garnityr.

I maten er bare unge zucchini squash lapskaus oppskrift inneholder følgende ingredienser: 500 gram squash, gulrøtter - 2 stk, løk - 2 hoder, dill og persille, hvitløk - 2 fedd, salt og pepper etter smak.

For å fremstille fatet squash vasket og skåret i strimler, gulrøtter gnidd på et grovt rivjern, finhakket løk. På en oppvarmet panne helle vegetabilsk olje og stek på ham en løk og gulrot. Når løken skaffe en gyllen farge legge squash, være sikker på å lukke lokket og småkoke i 20 minutter under omrøring av og til. På bare noen få minutter til kokt squash salt, pepper og tilsett hakkede urter og hvitløk.

En av de mest delikate retter stuet squash oppskrift med kjøtt. Retten viste seg velduftende og rik, må du koker det i en gryte. For å forberede fire porsjoner du trenger å ta 600 gram kjøtt, 2 små squash, 2 tomater, rømme 4 ss urter, 2 fedd hvitløk, salt og pepper etter smak, vegetabilsk olje. Tomater og squash skåret i skiver, og kjøtt - som gulasj. Alle ingrediensene du trenger for å steke i en egen olje, dryss med salt og pepper og ordne potter i lag, strø hakkede urter og hvitløk. Først, i hver potte er plassert et lag av kjøtt, squash og deretter et lag av lag av tomater. Rømme fortynnes med vann tas i en liten mengde, helles i potter og sett i ovnen og stek i 30 minutter.
I hastverk kan fremstilles på en enkel sommer vegetabilske tallerken - stuet squash oppskrift med kål, som også brukes i kulde og varme, og brukes også som pynt eller komplettere den.

Perfekt vegetabilsk siderett til frokost er ovnsbakte zucchini. Denne retten er enkel og samtidig tilfredsstillende og næringsrik, rik på vitaminer, som vil gi ansvaret for hele dagen. Oppskrift ristede squash ost består av følgende komponenter: revet ost - 200 g hvetemel - 100 gram, smør 1 ss, squash - 0,5 kg fløte -? Kopp salt smak. Young squash skåret i skiver 0,5 cm tykk, dyppes i mel og stekt på begge sider over middels varme til gylden gylden brun. Stekt squash spre flat ryadochkami på smurt ark smør, rømme og strømmet jevnt drysset med revet ost.

Ovnen varmes opp til 170 grader og bakt squash i ti minutter. Smeltet ost rapporter squash noen unike og svært spesiell smak typisk mindre italiensk mat og andre eksotiske. Rømme kan også gi squash en perfekt saftighet, ømhet og uovertruffen raskende mykhet. Noe merkelig ved første øyekast, er kombinasjonen av meieriprodukter med squash er faktisk svært velsmakende, næringsrik og sunn.

Dette er en fantastisk parabolen - stuet zucchini oppskrifter er hjemme for enkelt å lage noe vertinne, vil dekorere ethvert bord. Interessant, kan ovnen bakt squash være lang nok til å holde i kjøleskapet, og du kan tjene det som en siderett til kjøttretter, både varme og kalde, men du kan bruke den som en egen rett.