Tysk diett

Det er verdt å merke seg at denne dietten er populær i Tyskland. Det brukes ofte av tyskerne i maten, inkludert den store Marlene Dietrich, som aldri led av overvekt, men gikk på en diett en gang i seks måneder for å holde seg glad.

Denne dietten ble utviklet av tyske spesialister for fulle kvinner. Dens effekt er fantastisk. I tretten dager kan du lett gå ned i vekt med syv kilo. Det tyske dietten er veldig enkelt, men det får deg til å føle deg litt sulten. Hvis du godtar slike forhold og vil lide "sang av magen" fra tid til annen, så er denne dietten for deg. Du kan føle deg selv i oppvåkingen av energi.

mandag

Frokost: te eller kaffe, cracker.

Lunsj: 80 gram spinat, litt kledd med olje, tomat, 2 egg, hardkokt.

Middag: 150 gram tomatsalat med hakkede grønne løk, krydret med smør og hogge.

tirsdag

Frokost: te eller kaffe med kjeks.

Lunsj: 200 gram kålsalat med tomater, krydret med smør, to mandariner eller oransje, et stort eple eller flere plommer.

Middag: 80 gram grønn salat, 200 g kokt kjøtt og 2 hardkokte egg.

onsdag

Frokost: te eller kaffe.

Lunsj: hardkokt egg, 100 gram ost og 200 g kokt gulrot, litt oljert.

Middag: 250 gram salat fra eple, banan, mandarin og pære eller annen frukt.

torsdag

Frokost: 200 gram eplejuice.

Lunsj: tomat, 250 gram stekt eller kokt fisk, eple.

Middag: 150 gram grønn salat, litt kledd med sitronsaft eller smør, kjøttkotelett.

fredag

Frokost: 200 gram gulrotjuice.

Lunsj: 200 gram stekt kylling med 100 gram grønn salat.

Middag: lett kledd med smør revet gulrøtter og 2 hardkokte egg.

lørdag

Frokost: usøtet te, cracker.

Lunsj: 150 gram kålsalat, drysset med sitronsaft og 200 gram stekt kjøtt.

Middag: 150 gram ost og 100 gram gulrot kuttet, litt oljert.

søndag

Frokost: usøtet te, cracker.

Lunsj: 200 gram kylling, kokt eller stekt.

Supper: enhver frukt (epler, plommer, appelsiner, pærer, etc.) - 300 gram.

Den andre uken av diett er en nøyaktig gjentagelse av den første.

Husk at overholdelse av tysk diett bør være nøyaktig, du kan ikke bryte opp rekkefølgen av retter. I tillegg kan du drikke ubegrenset mineralvann.