Bygg grøt - sunn mat på bordet

Barley kornblanding laget av gryn, som er knust, men ikke sliping. I motsetning til bygg, som er produsert av sliping bygg, betyr det ikke har en så rigid, så er perfekt for babymat. Fordelene med bygg grøt er ikke mindre enn for bygg. Det har mye viktig for kroppen sporstoffer og vitaminer.
I dag er bygg grøt populær ikke i samme grad som ris eller bokhvete, men i tidligere århundrer er det nødvendigvis til stede som et obligatorisk måltid på bordene av rike bønder og adel, og ble ansett som en festlig måltid. Krupa fikk prominence og spredning på grunn av kvaliteten ikke forringes på lang sikt. Nyttige egenskaper byggkorn forbli i produktet selv etter måneders lagring låve.

Hva er så attraktivt bygg grøt? produktfordeler

I strukturen kokt bygg har en utrolig mengde vitaminer, som er basert på A, D, B, PP. På grunn av det faktum at i sin naturlige form B-vitaminer er sjeldne, er deres store innholdet i produktet gjør bygg grøt svært nyttig. Lavkalori (energiverdi er 300 kcal per porsjon) yachnevku viser til en rekke av helsekost. Derfor er grøt anbefales for kvinner og menn som ønsker å gå ned i vekt og har en godt koordinert stykke.

Ernærings rette vurderes til fordel for bygg grøt. Sammen med havremel produkt er en leder på innholdet av biologisk aktive forbindelser, hvilket ga først sted bare bokhvete.

Bygg grøt er ganske effektivt middel som du kan redusere kolesterolet i blodet og bli kvitt plakk i blodårene. I tillegg er forbruket av korn anbefales for folk som lider av leverproblemer. En meget viktig fordel er muligheten til å rense korn kroppen fra giftstoffer.

Det finnes mange oppskrifter og metoder for matlaging som lar deg lage grøt bygg. Fordelene holdes også uendret, uavhengig av metodene for å oppnå mat. Uansett hvor forberedt: melk, vann - verdifulle materialer og egenskapene til bygg grøt vil sikkert vedvare.

Hoved assistent av produktet i gjenopprettelse av normal drift av tarmen og mage er det høye innhold av fiber i bakdel. Yachnevki inkludering i kosten for å sikre en god drift av hele tarmsystemet.

Verdi korn ikke begrenset til de ovennevnte. Takket være vell av ulike typer proteiner, risikoen for forkjølelse. Tilgjengelig i en rot aminosyrer fremstille verdifull kollagen som gjør huden mykere og renere. Ikke rart hudleger på det sterkeste til å omfatte bygg og annet korn i den daglige menyen. Fordelene med grøt i riktig forstand av en person som blir lysere, renere og yngre.

Bygg grøt forbedrer funksjonen av det endokrine og urogenitale system. Det hjelper overvinne depresjon og takle stress, hyppig endring av humør. Krupa er involvert i en normalisering av skjoldbruskkjertelen. Unektelig fordeler bygg grøt, og ved behandling av andre sykdommer.

Bygg gryn, og byggkorn har blitt mye brukt i folkemedisinen. Deres buljonger har glatting, spazmolit tisk, tonic, og anti-inflammatoriske egenskaper. De lette smerter av artritt, og er nyttig i orienterings- og interne sykdommer.

Sammen med bygg grøt og bygg gryn er i forhold til andre korn lav pris, og nytte samtidig ikke mindre. Det er vanligvis inkludert i menyen, dette produktet er, jo mer at noen eier under tvang for å forberede velsmakende og velduftende bygg grøt.

Forbereder det er svært enkelt og raskt. Godt vasket glass byggkorn må fylles med vann (2 kopper), cover og satt i mikrobølgeovn. Etter 20 minutter retten er klar.

Du kan lage mat på komfyren. I dette tilfellet bakdel lagt i kokende saltet vann og kokt inntil fortykning uten å glemme omrøring. I stedet for vann kan benyttes melk eller en blanding derav med vann.