Cheesecakes på Dyukanu: oppskrift

Cheesecakes selv er meget velsmakende og sunt, som er laget av cottage cheese. Ostekaker på Dyukanu enda mer nyttig, fordi de forbereder seg til sine ikke-fett cottage cheese. Du vet at jo høyere fettinnhold av produktet, så det er mindre kalsium. Ostekaker laget av Ducane diett, har nesten samme smak som vanlig, slik som duftende, søt og søt. Så hvis du er på en diett, vil de bli for deg en deilig dessert. I tillegg er disse cheesecakes veldig mettende, fire ting for te er nok.

Oppskrift №1, super-enkel og kort

Ingredienser: lav-fett cottage cheese - 300 gram, en egg, kli - to skjeer, sukkererstatning - fire tabletter. Bland alle disse ingrediensene og form cheesecakes. Varm pannen, hell litt olivenolje og stek på begge sider av vår billet. Faktisk er denne oppskriften ikke forskjellig fra standard. Og ostekaker på Dyukanu absolutt ikke verre enn vanlig. Den eneste forskjellen - fra slike retter du vil aldri få noen kilo overvekt. Hvordan liker du denne oppskriften? Enklere og kortere, sannsynligvis aldri har møtt.

Oppskrift №2, litt mer komplisert

Nå ser på en annen måte, litt mer komplisert. Som et resultat av disse ingrediensene vil ca 14-15 små ostekaker. Vi trenger to spiseskjeer med havrekli, en - hvete, som eventuelt males, lav-fett cottage cheese, ku - 200 gram, KUPNO to egg, en spiseskje av stivelse, til smak - sukkererstatning og olivenolje. Kombinere begge typer kli i en dyp tallerken med maisstivelse og søtningsmiddel, rør. Ta svinger prøver å kjøre eggene, blande litt oppskaket. Intens omrøring deigen med en skje, gå inn i ostestoffet. Ta pannen nødvendigvis nonstick, hell litt av en bit av olje, en teskje tre til fire porsjoner, spre deigen med en skje og at det dampet godt, dekk med lokk. Du kan ganske enkelt promazyvat bunnpanner med silikon pensel. Den totale koketid av hver porsjon - syv til ni minutter på lav varme. Klar, og det er ingenting komplisert om hvordan å lage ostekaker. Du kan nyte en deilig dessert.

Matlaging ost pannekaker til angrep Dyukanu

Du vet hva angrepet på Dukan Diet. Mesteparten av det er ikke nødvendig, og de som bestemte seg for å gå på en diett, vet at det er - en kort, men meget effektiv tid når du kan spise noen proteinrik mat. Dette er begynnelsen, uavhengig av vekt, noen diett som varer i fem dager. Etter varig henne miste en betydelig del av vekten, som er et konkret incentiv for ytterligere vekttap. Nå skal vi forberede og ostekaker på Dyukanu angrep. Ingredienser: lav-fett cottage cheese - 250 gram, en egg, havrekli - ss til smak - sukkererstatning, vanilje - en halv teskje. Forbereder alt veldig enkelt. God blanding alle ingrediensene er valgt, deretter spre ost kaker dannet i spesielle former. Forvarm ovnen til 180 grader og, sende den tilbake og stek i 15-20 minutter. Ostekaker på Dyukanu klar. Tjene dem med de anbefalte myke kremet rømme, som vil være saus.

Ost kaker i ovnen

De fleste husmødre cheesecakes mer vanlig steke i vegetabilsk olje i pannen. Spesielt viser det seg svært velsmakende. Spesielt hvis servert med bær saus eller rømme. Men det er ikke veldig nyttig. For diett og barnemat som alternativet er ikke veldig egnet. Derfor vil vi forberede kosttilskudd cheesecakes på Dyukanu i ovnen. Deres smak er ikke det samme, som stekt. De er luftige, delikat og lys. Hvis du legger biter av frukt, bær eller rosiner, får du en spesiell nyanse av smak. Sunn rett bringe til bordet er best med rømme eller søt saus. Så ingredienser: to egg, 400 gram ost, fire spiseskjeer sukker, en halv teskje bakepulver, to teskjeer vaniljesukker, seks spiseskjeer mel. Matlaging ost kaker på Dyukanu i ovnen. Først forbereder vi alle ingrediensene til våre dietter. Pisk egg, legge sand sukker og vaniljesukker, visp igjen. Hell ostemasse og triturert den resulterende pasta inntil uniform. Tilsett melet med bakepulver, bland. Vi sprer i smurte former, fylle dem samtidig med to tredjedeler. Forvarm ovnen til 180 grader og sender det former i en halv time. Etter å ha slått av ovnen ostekaker la det i ytterligere 10 minutter, slik at de ikke bunnfelles. Ostekaker fremstilt ved Dyukanu. Tips: Bruk kakeformer laget av silikon for cupcakes, cheesecakes man får lett.

cheesecakes superdietichesky

En annen oppskrift for de enkleste kosttilskudd cheesecakes uten mel. Ingredienser: hvetekli - en skje, havrekli fra - to skjeer, yoghurt - en skje, mager cottage cheese - en skje, maisstivelse - en skjeen, stevia - to tabletter, en egg, kanel, vanilje og salt. Og nå fortelle deg hvordan du koker cheesecakes for diett. Pisk egg med salt til et skum. Tilsett resten av komponentene og bland godt til en tykk glatt. Capa bare noen få dråper olivenolje på en varm panne og stek på begge sider kosttilskudd cheesecakes. Alt er klart. Bon appetit! Du vil ikke finne en enkel oppskrift for Ducane prinsipper.