Delicious solsikkefrø. Nytte og skade på kroppen.

En av favoritt produkter av alle folkeslag - er solsikkefrø. Fordeler og ulemper deres lenge vært gjenstand for kontroverser. Det er mange meninger om hva produktet er grunn til alvorlig forhold, fremmer fylde, ødelegge tennene, og til og med føre til fremveksten av blindtarmbetennelse, men er det virkelig er, og i hvilke tilfeller er det mulig?

Et stort antall av nyttige egenskaper inneholde solsikkefrø. Fordeler og ulemper av dem er i et rikt format. Det er et stort antall av anvendbare for kroppen vitaminer som E, D, B, A, hvor hver av disse bidrar til rynker og fornyelse av kroppen, forbedre hudens helse og styrke ben, beskytte nervesystemet og øke effektiviteten, og forbedre synsskarphet. God innvirkning de har på det kardiovaskulære systemet, takket være sin rike innhold i sammensetningen av arginin, et stoff som styrker arteriene og blodårer. Her er de fettsyrene har en positiv innvirkning på helsen til hele kardiovaskulære systemet. Selen, magnesium, sink, mangan, jern og kalsium - et mineral som er rik på solsikkefrø. Fordelene med store, og hver av de elementer som er nødvendige for mennesker. Antioxidant frigjør kroppen fra skadelige stoffer, rengjøring og Fornyelse det. God forebygging av aterosklerose, lever, galleveien - er solsikkefrø. Skadene og bruken av dette produkt ligger i fremgangsmåten for deres anvendelse. Spesielt gode er de i sin rå form, som den største mengden av næringsstoffer den inneholder. Slike frø er vel gjenopprette strømmen, fremme sårheling, og en liten mengde spist før hovedmåltid, vil bidra til å forbedre arbeidet i hele organismen, metning av sine nyttige elementer og øket appetitt.

Separat vil si at de har en svært høy evne til psykologiske virkninger på kroppen. På den ene siden, det er ikke dårlig, og selv eksperter på dette området anbefales, etter en travel dag for å spise en liten mengde (ca en halv kopp) solsikkefrø. Fordeler og ulemper er omsluttet av en overgang fra kjærlighet og glede av dette produktet, ifølge ham, og ganske sterk. Man, uten å vite det, slappe av, bare å begynne å bite solsikkefrø, og allerede kan ikke forestille ferie uten dem. Det følger noen problemer i forbindelse med et slikt nyttig produkt, som solsikkefrø. Fordeler og ulemper av her er den oppfatning av folk at hvis de er så nyttig, er at de skal være på prinsippet om "jo mer -. Jo bedre" Langt i fra. Langsiktig frø sprekk slutt fører til skade tannemaljen og selv deres farge. I tillegg dette produktet er en av high-calorie, så i en kopp solsikkefrø inneholder omtrent fem hundre og femti kalorier spist og han raskt og stille. Hvis du nekte deg selv gleden enda du ikke vil, er det mulig å redusere kaloriinnholdet, kjøpe lette frø, hvor fettinnholdet er mye lavere.

Mange sangere tillater ikke selv slik svakhet som frø, fordi de bidrar til irritasjon av slimhinnen. Det er derfor de er kontraindisert hos angina. Hvis du ønsker å spise, stoppe ditt valg på rykket, men ikke velge stekt frø. Fordeler og ulemper i denne saken er basert på påvirkning av høye temperaturer som ødelegger nesten alle sine nyttige komponenter. Enda verre butikk-kjøpte stekt industrielt produsert frø, siden de inneholder et stort antall kreftfremkallende, inkludert benzopirin bidrar til forekomsten av kreft og reduksjon i potens hos menn. Frø må kjøpes kun i det reviderte steder, og enda bedre å vokse, på grunn av gjødsling jord med nitrater og fosfater, noe som resulterer i akkumulering av kadmium blir en solsikke, og spesielt i sine frø. Denne substans er ganske farlig for organismen og dens anvendelse over tid fører til forstyrrelse av virkningen av nervesystemet, nyrene og benbygning. Derfor vil det beste alternativet være å varme opp frøene i ovnen.