Diet korset. Gresskar til Askepott og tilbake

Moderne estetisk utseende på personen forutsetter at en vakker kropp i første omgang bør være passe. Men ikke alle kan skryte av rask metabolisme i kroppen når maten blir omdannet til energi og forbrukes med høyeste hastighet.

Rikelig mat, livsstil, kontor plankton, latskap, endokrine lidelser og gripe stresset ble svøpe det moderne mennesket, gjenspeiles i hans utseende og helse.

Helse og raske resultater?

Kampen mot overflødig fett bør utføres på mange fronter. Den første front - motorisk aktivitet. Knallhard belastning i treningsstudioet eller bedagelige daglige turer i frisk luft, svømming eller sykling, i et ord, hva som passer en bestemt person.

En annen front - et riktig kosthold. Overholdelse av prinsippene for et sunt kosthold, matlaging uten en overflod av olje, avstå fra fast food er det viktigste våpenet i vekttap arena.

Kampen mot overvekt på begge fronter samtidig vil være lang og krevende, men resultatet vil være en bærekraftig og energi og styrke økning. 25th Hour vil være en dag. Men fra en mann denne situasjonen vil kreve ut av komfortsonen og opprettholde en sunn livsstil hver dag.

Mange fans av raske og spektakulære resultater selv velge en måte å forbedre kroppen din.

Antall og mangfold av dietter for vekttap, så viden populære blant våre samtidige, er utrolig. En av de mest populære på Internett i dag - gudmor kosthold.

Generelle karakteristikker av dietten

kryss kosthold innebærer en forseggjort og tilsynelatende ulogiske vekslende dager med faste, overspising, samt perioder hvor du bare kan bruke:

• spesifikke frukt i en viss mengde;
• vegetabilsk juice av ikke mer enn én liter;
• kokt kjøtt;
• melk eller melkeprodukter;
• søtsaker, som sjokolade.

Preget av fokus på korset diett karbohydrat mat som er uvanlig for strømoppsett anbefalt av slankere. Daglig ubalanse i kostholdet på sammensetningen av næringsstoffer er en vanlig funksjon av hennes skjemmende.

Diet kryss fortsetter trettien dager, de fleste som er nødvendige for å gjennomføre drikker tomat, kål eller gulrot juice eller vann og te, om ikke å avstå fra mat.

Slik asketisk type spise fortynnes innen en måned to dager på systemet "all inclusive" når lov til å spise og drikke hva du vil og så mye som nødvendig.

Effektiviteten av dietten

Diet kors i dag er mange entusiastiske støttespillere, som hevder at i løpet av 31-dagers holder reglene virkelig bli kvitt overflødig centimeter. Resultatet av vektreduksjon var forskjellig fra tre til to og tyve kilo, og avhengig av startparametre.

Selv en overfladisk analyse av dietter gjør det klart at dens effektivitet er grunn av en kraftig og varig reduksjon i antall kalorier som forbrukes opp til sult. Derfor, for å opprettholde vitalitet kroppen er tvunget til å snarest "for å åpne coffers", forbruker sine egne reserver.

Hvorfor så raskt blader i vekt?

Den første effekt, som har et tverr diett - resultatene fra den uventede riste for vant til overflod organisme. Restriksjoner på mat og venter dager sulten hjernen oppfatter som stress, noe som ofte fører til vekttap (hvis du ikke prøver å bli kvitt det ved hjelp av godbiter).

Den andre koblingen diett effektivitet er å redusere antallet av tarminnholdet ved selve utsulting av organismen. Ser på skalaer, å miste vekt bør ikke narre rask suksess, fordi de er forårsaket ikke så mye tap av fett, men om mangel på mat i tarmen klumper.

Det tredje element av suksess er tapet av væske. Faktisk er mannen ut av vannet i mer enn sytti prosent. Avfallsvæske tilbakeholdes i vev på grunn av overdrevent inntak av salt. Diet innlegg foreavholdenhet fra den, hvorved vannet forlater kroppen naturlig.

Det bør bemerkes at bare ved å avstå fra salt i en måned, kan du bli kvitt noen kilo vann i kroppen uten slanking.

effekter

Irritabilitet, døsighet og tap av arbeidskapasitet vil være garantert til dem som følte at kampen mot overflødig fett kosthold vil hjelpe dem å krysse. Anmeldelser villet damer, siste måneden måten å overvinne den naturlige ønske om å spise, ganske entusiastisk, men mest tilfeldig peker på problemer med nyrene, magen, blek hudfarge, og konstant trøtthet sammen med hodepine, og ikke minst problemer med en stol.

Alle disse grunnene gjør det usannsynlig at korset diett ble utviklet av en profesjonell ernæringsfysiolog, og det indirekte og navnet tilsier. Profesjonelle ernæringseksperter sier utvetydig at universelle maktsystemer ikke eksisterer. Dietter kan virkelig være effektiv og ha en gunstig virkning, men for dette må de være på individuell basis, tar hensyn til alle egenskapene til en bestemt pasient, hans livsstil, helse og natur.

Derfor populariteten nytes av kosthold på korset, anmeldelser, resultatene er ofte overdrevet, og andre ubekreftede medisinsk vitenskap teser om dens effektivitet bør ikke erstatte sin egen menneskelig visdom, drømmer om å bli sunne og friske.

Uten en forståelse av lovene i de biokjemiske prosesser i hvert enkelt tilfelle, vil noen diett være bare en kortsiktig tvang sult, hvoretter motet kroppsfett vil bli reservert for fremtidig bruk ved gjeninntreden av harde tider.