Ducane majones - saus er ikke til skade for figuren

For mange er kostholdet forbundet med inntak av friske og smakløst mat. Faktisk yngelen kan ikke være vanlige smakfulle sauser er også forbudt og diversifisere din diett er svært problematisk. Unntaket er kosthold Dyukanu, anmeldelser av som for det meste entusiastisk. Og en av grunnene til dette - masse oppskrifter, forfatterskapet som tilhører både til grunnleggeren av mat system og sine mange fans.

Måltider Dyukanu - er, som du vil, men ikke alle

Den viktigste diett konsept - bruk kun godkjente produkter, sammensetning som utvider sin gang. Siden begynnelsen av å miste vekt lykkelig øyeblikk fiksering oppnådd resultat går gjennom fire faser: angrepet, cruise, konsolidering og stabilisering. Den mest alvorlige fasen - den første, men også den mest kortvarig. Men på denne tiden tillot mer enn sytti produkter som du kan tilberede ganske imponerende rekke ulike retter, inkludert majones Duke med hvem noen salat, kjøtt eller fisk blir mer interessant smak nyanse.

Men med hver etterfølgende fase antallet autoriserte produkter er økende, så denne dietten er ansett som en av de mest skånsomme for magen (trenger ikke å gå sulten), og for sinnet (ikke å lide).

Og, selvfølgelig, en samling av oppskrifter for hver fase fortsetter å vokse kjøtt i vietnamesisk, grillet fisk, supper, salater, og til og med desserter. Separat, kan du velge en rekke sauser, fordi fra dem så mye avhenger av smak av den ferdige retten. I moderate mengder kan forbrukes soya, østers og teriyaki som vil appellere til fans av asiatisk mat, og du kan kjøpe dem ferdige. Og hvis vi snakker om de bensinstasjoner som du kan lage mat selv, den mest populære er yoghurt og majones Duc. Med den første er enkel. For sin forberedelse kreves en nøytral fettfri yoghurt, litt salt og en blanding av favoritt urter. Men på den andre pokoldovat har en liten, selv om det ikke ta lang tid.

majones Ducane

Oppskrifter på denne sausen litt. Noen forberede den med rå eggeplommer, mens andre foretrekker å koke dem. Du kan bruke kylling eller vaktel egg. Den andre forskjellen - smør. For den fasen av angrepet er kun tillatt petrolatum, på et senere tidspunkt kan du erstatte den med noen dråper olivenolje eller solsikkeolje. Vel, noen forbereder majones Ducane og klare seg uten det.

Hvilke produkter krever

• fettfri ostemasse myk - par spiseskjeer (i mangel av dette kan rulles sammen med den vanlige tilsetning av kjernemelk eller skummet yoghurt nøytral);
• sennep - ts (søt, kan du sette mer og med et akutt behov for å være forsiktig);
• kokt eggeplomme - en, hvis egg er stort;
• krydder og salt - valgfri;
• Sitronsaft - en tredjedel av en teskje;
• balsamicoeddik - noen dråper.

Hvordan å lage mat

Først noen pisket eggeplomme, deretter de resterende ingredienser er lagt til det. Å blande bedre med bruk av en blender, som prosessen vil ta ca ti minutter. Utfylle Sausen kan være en liten mengde av søtningsmiddel.