Du vet at en del av menyen for en sommerleir? Nesten alle rettene er basert på grønnsaker og urter inneholder, uansett hvor trivielt. Og med rette. Hver årstid har vi et ferdiglaget mat. Og hva en sommermeny på restauranter? Gå eller annen måte, ikke være lat. Kanskje du vil bli overrasket, men restauranten sommer retter basert på de samme grønnsakene, som i barns helse leirer.
Sommer for Kids menyen
Dietten av svært små barn trenger konstant korrigering, i henhold til den tiden av året. Den første sommeren er nødvendig å øke proteininnholdet i kroppen, så i alle fall ikke begrense barnet i bruken av meieriprodukter. Bedre å bare drikke kefir barn to eller tre ganger i løpet av dagen. Selvfølgelig, biter trenger frisk frukt og grønnsaker, fordi de har en lagerbygning av næringsstoffer. Norma kjøtt i sommer bør økes med tjue prosent. Hørte du noen gang "grønne smørbrød"? De er laget av en vanlig brød, smør og hakkede urter. Dette er smørbrød er uunnværlig for barna. Av grønne praktisk å lage forskjellige morsomme ansikter og bilder som bare vil øke barnet opp.
Sommermeny. frokoster
Det antas at fra frokost i stor grad avhenger av hvordan du vil tilbringe dagen fremover. Selv de mest høy-kalori fatet, spist i morgen, ikke slår til fett på sidene, og omdannes til energi. Selvfølgelig, det er fast food er ikke anbefalt. Du kan søke etter en frokost grillet ost tofu. Det er enda en oppskrift for matlaging ost frokost med tillegg av tomater. Tofu blandet med kutte tomater, flavored duftende krydder og slukket i pannen i ca syv minutter. Den ferdige retten er overstrødd med frisk koriander. Slike en god frokost servert med et glass ferskpresset grapefruktjuice og tørre brød. Hvis denne oppskriften ikke føre appetitt, gjør følgende. Bland i en blender jordbær, melon, yoghurt og hvetekim. Få en søt saus som går bra med kald grønn te.
Sommermeny. middag
Til middag, en eller annen grunn alltid vil ha noe tung, fet. Om sommeren er det et ønske om å forsvinne. Og hvis du ikke har mistet den, du fortsatt venne magen til å "bestille". Det ideelle valget for en sommer middag vil være salat. Da er du ikke kommer til å flytte og opprettholde en slank figur. Problemet er at salater er raskt lei. Derfor anbefaler vi deg hver natt for å komme opp med nye kombinasjoner av produkter. For eksempel ikke nødvendigvis alltid satt agurker eller tomater. Legg stekt reker, kamskjell eller røkt. Det var bedre, ikke sant?
Summer sweet tann menyen
Elskere av søt sommer tilbyr et bredt omfang for kulinariske kreativitet. For eksempel kan du personlig lage en peanut iskrem. Denne erfaringen du legger til, og lagre fra varmen. Du trenger en peanøttsmør, to spiseskjeer sukker, en halv kopp melk og isbiter. I en blender knuse is, legge til melk med peanøttsmør og sukker. Visp alt dette sødme. Ferdig! Det gjenstår bare å sette dessert i kremanku og dryss med nøtter.