Er det mulig å gå ned i vekt hvis du ikke spise etter 18:00 - diett hemmeligheter.

Spørsmålet "er det mulig å gå ned i vekt hvis du ikke spiser etter 6?" - høres ut som Hamlets "Å være eller ikke være?". Noen mener bestemt at denne regelen fungerer, andre åpenlyst le av sine vrangforestillinger. La oss prøve å sortere svarene "for" og "mot" og analysere dem ved hjelp av sunn fornuft.

Først vil jeg gi deg et eksempel fra sitt eget liv. En av mine venner besluttet å gjennomføre et eksperiment, hvis viktigste oppgave var å finne ut en ting: Hvis du ikke spiser etter 6, på hvor mye du kan gå ned i vekt. Den unge damen ble guidet av anbefalinger fra venner som har klart godt å bremse ned i vekt. Men en er ikke bare ikke spise etter 18.00, men drev også 40 minutter hver morgen, og den andre forlatte olje, sukker, brød og poteter. Men den eneste offeret, som ble avtalt, min venn, er "for å lukke munnen på slottet" i rett tid.

Den første dagen av forsøket er ikke kronet med suksess, og det var over en tett midnatt kveldsmat. Men hun var ikke vant til å trekke seg, og bestemte seg for å fortsette å være smartere - å spise så tett at det ikke vil så lenge som mulig. Jeg tror du allerede har gjettet hva utfallet av testen. Det er riktig - de maskinskrevne kg. Konklusjonen fra de ovennevnte er: du kan gå ned i vekt hvis du ikke spiser etter 6, men vekten og matinntaket mens ikke direkte relatert.

Hvorfor fra kveldsmåltid, får vi vekt?

Menneskekroppen bruker energi selv mens du sover, men behovet for det er ikke så høy som i våken tilstand. Det er kjent at hele overskuddet kastes fett og deponert i reserve. Videre er de metabolske prosesser bremset ned sent på ettermiddagen. Det er disse argumentene operere med dem som tilbyr oss å gi middag til fienden. La oss se hvor riktig denne situasjonen.

Gjør i vår mage til å fordøye maten er ikke umiddelbart på sin fordøyelsen tar litt tid. Den raskeste kroppens prosesser rå grønnsaker og frukt - hele prosessen tar 1 time kokt spaltet av betydelig større - 4 timer korn, poteter, pasta, søtsaker - 3 timer vegetabilske proteiner er helt fordøyd i 5 timer dyr - i 8 timer. En interessant detalj - Grønn akselererer fordøyelsen av mat med et gjennomsnitt på to timer, fettet i animalske proteiner, tvert imot, det øker den tid.

Hvis du har middag kl 18.00, maten er fullt ut forstått på den tiden, når du sitter på TV. Hvis du spiser senere, avslutter den endelige fordøyelsen på nøyaktig tidspunkt når du vil sove fredelig i sine senger. Enig, det er ingen forskjell. En annen ting, hvis før du sovner, har du behandlet seg til en lang tur, og alle kaloriene brukt.

Ernæringseksperter og gastroenterologer vurdere råd om ikke å spise etter 18.00 er ikke bare ubrukelig, og selv skadelig. Etter deres syn en så lang pause fra å spise bryter den normale prosessen med fordøyelse og bremser stoffskiftet. Leger foruroligende mange spørsmål på forumet, hvor du ønsker å gå ned i vekt lurer på om det er mulig å gå ned i vekt hvis du ikke spise etter 18:00?

Overraskende for noen grunn, et stort antall kilder til informasjon, mange holder seg til bruk på vanlig OTC (en kvinne sa).
I rettferdighetens navn, ser vi at eksperter vurdere en lett middag rimelig løsning. Under søvn, har kroppen til å hvile og komme seg. Det er ikke nødvendig å overbelaste det unødvendig arbeid.

Diet Mirimanova, eller nok en gang om hvorvidt det er mulig å gå ned i vekt hvis du ikke spise etter 18:00

Kjent diett "Minus 60" Ekateriny Mirimanovoy støttespillere nekter å spise etter bly 18,00 som den mektigste argument. Si, det kan være alt, og dermed vokse tynn. Det eneste kravet - på 18:00 den "munningen av slottet." Jeg vil prøve å argumentere. Ms Mirimanova ikke love deg det, spise kaker og hamburgere, har du sikkert gå ned i vekt. Hennes diett innebærer visse kraftsystemet (ganske kaotisk etter min mening), som er begrenset og antall kalorier og mengde fett. Videre anbefaler forfatteren sterkeste at du regelmessig gjøre øvelser. Det er, igjen, er det en ordning med "spis mindre -. Å bevege seg mer" Prøv å følge de samme prinsipper og med middag på 20,00 - resultatet blir det samme.

Forresten, er spørsmålet om det er mulig å gå ned i vekt hvis du ikke spiser etter 6, den mest relevante for de som er overvektige. Hvis en persons vekt over 100 kilo, vil eventuelle caloric begrensning nytte for ham. Og Catherine begynte å gå ned i vekt er med disse indikatorene selv erkjenner at som vekttap, ble hun mer aktiv, det vil si økt fysisk aktivitet.

Konklusjonene fra de ovennevnte, kan du enkelt gjøre selv. Drømmer du om å være slank og vakker - endre livsstil. Selvfølgelig, hvis du ikke allerede har gjort dette.