Etter å ha lært alle de nyttige egenskapene til myse, er det umulig å ikke forelske

Melk, cottage cheese, gjæret bakt melk og andre meieriprodukter har alltid vært betraktet som svært nyttig for helse og skjønnhet. Sammen med frukt og grønnsaker, de er grunnlaget for diett for dem som ser sin figur og en aktiv livsstil. Selv gravide og ammende mødre melkeprodukter er ikke bare anbefalt, men en vital nødvendighet for å føde og næring en sunn baby. Men i denne artikkelen vil vi ikke snakke om alle dine favoritt melk eller cottage cheese, og studere de gode egenskapene av whey - ufortjent glemt "avfallsprodukt".

Serum - hva er det?

Serum - et biprodukt som oppnås ved oppvarming og dryppende melk. I prosessen, de gjorde ost eller ost, elskede i vårt land (og ikke bare). Imidlertid er resultatet noe annet - en flytende melk-gulaktig fargetone, som er whey. Oftest det bare strømmet ut som unødvendig. Men er det så gunstig? Ikke i det hele tatt. Smak det virkelig neprimechatelen, så elsker det er usannsynlig å etterfølge ham. Mens noen liker det. Så hva er de nyttige egenskapene til whey vi kan ta for helsen din? Og her kan vi snakke i lang tid.

Rik sammensetning billig drikke

Sammensetningen av myse er veldig interessant. Det meste av det (opp til 94%) er vann. De resterende 6% - bare en lagerbygning av vitaminer og mineraler. Dette produktet inneholder et utvalg av vitaminer så som A, C, E og gruppe B, inkludert ganske sjeldne og B4 B7. Serum 200 av biologisk aktive stoffer. Laktose finnes i den er lett fordøyd og går ikke som fett. Verdifulle aminosyrer deltar i proteinstoffskiftet. Liter serum fluid for å tilveiebringe 40% av det daglige norm for kalium , og 100% av den daglige kalsium for en voksen. Dessuten er det rikt på mineralsalter, magnesium og fosfor.

For noen endring i kroppen takket være serum?

Hvordan, da, de gode egenskapene av serum innvirkning på driften av kroppen vår? Først av alt, er det fordelaktig å gastrointestinal helse. Serumgiftstoffer, toksiner og renser fordøyelsesorganene på grunn av det inneholder probiotiske bakterier. og det er nyttig for lever og nyre, og for normal funksjon av tarmen.

Overraskende nok er dette melkeprodukt i stand til å påvirke nervesystemet, redusere mengden av stress og fremme avslapping. Virkning av serum på binyrene bedrer deres arbeid, noe som fører til lavere produksjon av stresshormoner. Rollen til serum og er stor for helsen til det sirkulatoriske system, spesielt i nærvær av hjertesykdom, høyt blodtrykk. I tillegg er dets bruk en utmerket forebygging av aterosklerose.

dedikert til å miste vekt

Uunnværlig nyttige egenskaper av meieri myse og for å miste vekt, så hjelper det å sitte på en diett og del kontroll. Serum reduserer appetitt, men diettrestriksjoner med det transporteres lett. Selve det inneholder en minimal mengde fett (3 ganger mindre enn den melk) og karbohydrater.

Sjekk på sine egne erfaringer

Nyttige egenskaper whey slutter ikke der. Langvarig bruk vil avsløre sin andre positive endringer i kroppen. Blant dem er en kosmetisk komponent. Dette produktet har gode effekter på huden (renser og fukter) og hår (hindrer hårtap). For å komme i gang, prøver å gjøre to eller tre dager i måneden håndtering på frukt og myse. Denne praksisen vil hjelpe å bli kvitt uønskede giftstoffer og forbedre kroppen litt. Og om du vil inkludere det i dietten oftere, avhengig av ditt ønske, og noe sier oss at det er sikkert å dukke opp.