Fordeler, skade, kalori - ostemasse med rosiner

Kanskje folk flest er interessert i et slikt produkt karakteristikk som caloric. Ostemasse med rosiner - er en favoritt godbit av alt, det er ikke bare deilig, men også nyttig. Det kan fungere både som et frittstående produkt, så vel som en av komponentene i en mer kompleks retter.

Nøkkeltall

Hvis en person er på en diett, det første som interesserer ham om produktene er deres kalori-innhold. Curd inneholder 343 Kcal. Med hensyn til den energiverdi, da andelen av proteiner utgjør bare 7 gram fett som er tilstede i en mengde på 22 gram og 30 gram karbohydrater.

Dermed kan vi si at dette produktet er ganske høy kalori. Ostemasse med rosiner også inneholder sukker, sur fløte eller krem, som gjør det mer nærende. Dette produktet er ikke bare deilig, men også svært næringsrik, men fordi det er ofte fortært til frokost, for å mette kroppen med den nødvendige energien.

Ostemasse med rosiner - kalori og fordeler

Det er vanskelig å overvurdere nytten av meieriprodukter for menneskekroppen. De kan kalles grunnlaget for et sunt kosthold, gitt de rike sammensetning og kaloriinnhold. Curd rosin har de følgende nyttige egenskaper:

• på grunn av høyere innhold av kalsium styrker bein og negler og hårsekker;
• fosfor, gunstig effekt på det visuelle apparatet;
• fordøyes lett på grunn av rask nedbryting av proteiner;
• folinsyre som inneholdes i cottage cheese, er uunnværlig for å opprettholde kvinners helse;
• normaliserer aktiviteten i fordøyelsessystemet.

Ostemasse med rosiner - kalori og skader

Dessverre er det absolutt sunn mat ikke skjer. Alltid har noen kontraindikasjoner og mulige bivirkninger. Så, hvis vi snakker om farene ved ostemasse med rosiner, er det viktig å merke seg følgende:

• misbruk av dette produktet kan føre til økte nivåer av kolesterol, og derfor bør ikke spise mer enn 200 gram søtsaker om dagen;
• overskudd av kalsium kan føre til nyrestein;
• prefabrikert produkt kan inneholde utenforliggende syntetiske urenheter (for eksempel ostemasse i beste fall vil være ubrukelig for kroppen);
• til tross for det faktum at produktet er basert på cottage cheese, rosiner massen bidrar ikke til vekttap (tvert imot, det kan være en av årsakene til vektøkning);
• Dette produktet anbefales ikke for folk som lider av dårlig toleranse for laktose.

funn

Forme din diett, bør du ta hensyn til ikke bare å kalori. Ostemasse med rosiner eller annen tørket frukt - det er absolutt en velsmakende og sunn godbit. Men med en påminnelse at du forbereder det selv fra ferske og naturlige produkter. Dessverre, i øyeblikket, svært få bedrifter guidet gjester, fordi butikk-kjøpte mat ikke kan stole på. Forberede massene hjemme, kan du manuelt justere mengden av sukker og andre ingredienser for å gi det til staten, den mest egnet til dine behov.