Hvor mange kalorier er i kål?

Alle som ikke bryr seg om figuren, forstår ikke slankere. Men vi - du vet, og derfor gi et svar. Produktet, som er gjenstand for denne artikkelen - kål.

Så, hvor mange kalorier er i kål?

Til å begynne, vil vi at du skal forstå en viktig ting: alle kål varianter skiller seg ikke bare i navnet, men også i smak og også i kalorier. Videre vil en slik kalori spylt avhengig av metoden for dets fremstilling.

Så før du ser etter svaret på spørsmålet om hvor mange kalorier er i kål, er det nødvendig å klargjøre hva dette kål. Alternativene kan være ganske mye: rosenkål, blomkål, kålrabi, kinesisk, kinesisk brokkoli, Savoy, rødt eller belokachannaya etc.

Forresten, kål anerkjent av forskere de mest nyttige for kroppen vår - det inneholder den maksimale mengden av næringsstoffer og mineraler. Den viktigste fordelen ved kål - er vitamin C, som er i det mer enn i sitrusfrukter. Derfor kan du trygt bruke kål i stedet for sitron, hvis du ønsker å gjennomføre forebygging av influensa. Vitamin C bidrar til å bekjempe infeksjoner. Og kål er ganske tilgjengelig. Kanskje på grunn av dette, er det mest brukte i mat.

Vi skynder meg å ta de som bestemte seg for å gå ned i vekt fra kål trenger du ikke å gi opp. Videre kan du ha det i noen mengde, det er ikke begrenser seg selv. Hvor mange kalorier er i kål? I fersk kål - 44 kalorier i Brussel, 42 i kålrabi, 32 kalorier i farge, 29 kalorier i kål. Og stekt - 100 kalorier! Faktum er at når matlaging fett er brukt, så produktene kalori øker 3 ganger. Og selv i denne situasjonen - det er ikke den mest høy-kalori produkt i ferdig form. Og aller viktigst, er det utrolig nyttig.

Lære hvor mange kalorier er i kål, er du sannsynligvis til å umiddelbart bestemte seg for at nok næringsrik spirer. Men du tar feil. Kål i alle sine former har uvurderlig ernæringsmessige egenskaper. Det er dietter basert på dette produktet og menneskene som bruker dem føles bra. Naturligvis er kostholdet mer nyttig fersk kål, men lapskaus og heller ikke kontraindisert.

En viktig egenskap av kål, som vil sette pris på alle som prøver å se hennes figur, er at kål bidrar til å brenne fett. Dessuten sender det giftstoffer fra kroppen, har en rensende virkning.

Men vi er alle mennesker, og de ikke tar vare på figuren, kan man ikke spise kål. Derfor, for de som er interessert, er vi klare til å informere og om hva kalori kål med kjøtt. I dette tilfellet, må du bare legge kål kalori og kalori kjøtt du velger. For eksempel, stuet kylling (kalori) - 171kkal. Det er, i kylling - 71, og i kål 100. Hvis du tar kjøtt av svin, der stuet 349 kcal, så summen er hentet 449. Generelt, hvis du ønsket kjøtt, men du tar vare på din figur, så det beste alternativet for calorie - en kylling.

Forresten, i antikken ble betraktet som en medisinsk plante kål. Egypterne hadde har hevdet at på grunn av kål veldig usunn kropp nødvendigvis vokse opp. Kål er egentlig en veldig nyttig grønnsak for den personen, enten det er fersk, kokt eller syltet. Men dette betyr ikke at du trenger å tenke på de andre produktene og flytte til monoditetu kål. Dessuten, noen mennesker gjør slike eksperimenter er kontraindisert. Spiser bare kål bare sunt på alle måter, folk kan for en lang tid. De som har den sykdom i mave-tarmkanalen, diabetes eller renal dysfunksjon skal begrense forbruket av dette produkt.