Hvis du ikke har en uke, hva vil skje? Sultestreik for vekttap

Mange mennesker vil før eller senere reflektere over spørsmål, hvis ikke en uke som vil bli? Materialet i denne publikasjonen vil bidra til prikk "i".

Uke - det er ikke et begrep

Basert på erfaringer fra folk som praktiserer faste for å rense kroppen, kan vi definitivt si at den ukelange fasting - en relativt vanlig kosthold. Selvfølgelig, før du begir deg på et slikt skritt, du må undersøkes av en allmennpraktiserende lege.

Noen mennesker tidvis praktisere lignende eksperimenter på kroppen, tør å avstå fra mat i en periode fra en måned til 40 dager, på denne indikatoren frøs et kritisk punkt, som ikke kan krysses, basert på de fysiologiske behov av organismen. Tilbring lange raskt under tilsyn av spesialister. Men uten væske man kan ikke gjøre mer enn 5 dager. Dersom det under fasten bruk vann på riktig måte, kan det være en god rense kroppen for giftstoffer.

Vann Diet - effektiv måte å miste vekt og rense kroppen

Det er vitenskapelig bevist at vannet dietten tillater en person å ikke bare bli kvitt overflødig vekt, men også normaliserer tarmfunksjonen, bidrar til å forbedre hudens tilstand og lindre hodepine. Ernæringseksperter påpeker at å spise fet, krydret og salt mat er ofte gjenspeiles i delstaten ansiktshuden. Uansett hva målet ditt er, sulteforing eller rens, bør du gjøre deg kjent med hvordan å lage vann rett.

Effekter på kroppen

Husk at væske som du vil bruke, bør fjernes. Det var da kroppen vil ha nytte av prosessen. Så, finn ut om du ikke har en uke, hva ville skje med kroppen? Faktisk vil det være noe å bekymre seg for. Rent vann vil hjelpe kroppen til å bli renset for akkumulerte giftstoffer, og rask føler en utrolig letthet. Ledende et normalt liv, folk ofte forveksler tørst for sult signal kroppen. Men dette er en falsk følelse.

Hvis du drikker et glass vann en halv time før et måltid, magen er fylt, og vil ikke være i stand til å ta en normal mengde mat. Og om å bruke et glass av væske gjennom 2 timer etter inntak, da denne prosedyren kan tilsvare en normal snack. Derfor er vann i stand for litt tid til å tilfredsstille din sult. Men dette betyr ikke at sultestreiken kosthold bør inneholde en ubegrenset mengde væske.

Hvordan velge den ordningen?

Det er to alternativer for å regne ut volumet av fluid innenfor rammen av kroppsvekt. For å finne ut hvor mange av den nødvendige daglige dose i milliliter, må du multiplisere figuren av sin egen vekt med nummer 40. For eksempel, hvis din nåværende vekt er lik 93kg, bør du forbruker per dag 3,72 liter vann.

I henhold til en annen ordning, den nåværende vekt dividert med antall 20. Således, for den samme opprinnelige vekt på 93 kilo enkle beregninger basert på den andre ordningen, er det nødvendig å bruke 4,65 liter per dag av væske. Det er verdt å merke seg at retten sultestreik - er den som minst av alle i stand til å skade kroppen. Hvis vi forbruker mer enn 3 liter vann om dagen, så du må velge de laveste verdiene av indikatorene. Derfor, i dette tilfellet, bør folk fokusere på beregninger av den første ordningen.

Når er den beste starten for å gjennomføre forsøk?

Hvis du er opp til dette punktet har vi aldri brukt faste, er det best å starte forsøk i sommerhalvåret. Det er den menneskelige kroppen i sommer mest akutt behov for vann og perfekt fjerner det. Det er heller ikke særlig lastet indre organer i løpet av denne perioden.

Kombiner avholdenhet fra mat med lading

Vi lærte om hva prosesser skjer i kroppen, hvis ikke en uke. Hva vil skje hvis miste vekt i morgen vil gjøre selv de enkleste fysiske øvelser? Sultestreik på vannet vil bare forverre sin effekt, fordi noen øvelser er bedre å gjøre blodet sirkulere gjennom blodårene, og mette cellene med oksygen.

Hva kan legges til vannet?

Hvis du virkelig ønsker å føle smaken, tilsett vann en halv skive sitron. I et ekstremt tilfelle, legge til et glass teskje honning. Artesisk vann er mest nyttig for organismen. Velg det bør være basert på det området du bor i. Delvis anbefales det å drikke mineralvann uten gass, og sørg for å fortsette å ta en multivitamin. Ikke drikk væske fra kjøleskapet, bør det være i romtemperatur.

Resultatene av den ukentlige faste

Hvilke resultater kan oppnås hvis du ikke har en uke? Hva skjer når kroppen nekter å godta vilkårene i sult? Dette er hva vi vet akkurat nå. Som nevnt i anmeldelser forskere, ute av stand til å gå ned i vekt med et gjennomsnitt på 5 kilo per uke. Noen ganger kan folk oppleve en liten følelse av kvalme, og det vanskeligste er tredje dagen, ved å klikke der, kroppen som om han glemmer om maten.

Hvis du bestemmer deg på en slik radikal metode, som sultestreiken, en uke kan ikke overleve. Lytt til kroppen din, og hvis det er helt uutholdelig, spise sure eple. Dette gjelder spesielt for de som ikke kunne krysse terskelen til den tredje dagen vannet kosthold. Drikk kamille eller peppermynte te varm. Disse drikker fungere som et avføringsmiddel.

Noen tips og triks

Aldri starte en ukes fasting, hvis et firma ikke kommer til den beslutningen. Hvis noe går galt, vil du føle svimmelhet eller andre lignende symptomer gradvis komme seg ut av sultestreiken. Selv om du sto 5 dager uten mat - det er en stor seier. Deretter gir vi råd til folk som er relativt lett å tolerere fasting:

• Drikk væsken sakte, små slurker. Du kan ikke drikke hele glasset i ett jafs.
• I en tid ikke er anbefalt å drikke mer enn 2 glass vann, er det fylt med forverring av mage distensjon og sult.
• Hvis du ikke drikker i begynnelsen av sult daglig volum, beregnet etter formlene som vi har sitert, det er greit. Øk mengden av vann gradvis i de følgende dagene.
• Vær oppmerksom på at hvis personen tar en dag, mer enn 3 liter væske i kroppen er en kraftig eluering av organisk materiale og salter. Derfor, i alle fall krever å ta en multivitamin.
• Kokt vann anses å være død, har det ingen nyttige forbindelser og sporelementer. Væsken fra kranen, føres gjennom et konvensjonelt filter, også ikke spesielt rik på mikronæringsstoffer. Hvis du ikke ønsker å sult forårsaket skade på kroppen, lytte til våre råd, drikke artesisk eller mineral vann uten kullsyre.

Hva finnes kontraindikasjoner?

Som vi har sagt, kan vi ikke "sitte" i løpet av en uke med fasting vilkårlig uten å konsultere lege. Det finnes en rekke sykdommer der en slik metode for vekttap og kroppen rensing kontraindisert. På grunn av det faktum at det høye vanninnhold i kroppen kan føre til ødem og høyt blodtrykk, denne metoden er kontraindikert i individer med hypertensjon.

Denne metoden er ikke anbefalt for gravide og ammende kvinner. Moren bør være klar over at han ikke kan gi barnet ditt behov for riktig vekst av vitaminer og mineraler, og alle forsøk på å prøve på gammel kjole størrelse bør overlates til den tiden da slutten av laktasjonen. Dessuten er denne metode kontraindisert hos personer med nyreproblemer og urinveiene.