Hvordan organisere din tid: effektive teknikker, metoder og anbefalinger

Nylig har psykologer bemerket en økt mengde stress i befolkningen. Det er ikke overraskende, fordi i den høye frekvensen av urbane livet, og prøver å være i tide overalt, man får ikke svak belastning. Derfor er alle viktig å kunne, og vet hvordan de skal organisere sin tid med maksimal nytte for seg selv. Etter resultatene av dette vil ikke bare holde tritt med alt, men også for å finne muligheter for personlige saker og rekreasjon. Denne ferdigheten er nødvendig ikke bare voksne, men også barn. Tross alt, fra en tidlig alder mest effektive måten å lære noe.

Hvorfor jeg trenger muligheten til å organisere din tid bruker?

Noen mennesker synes det er rart å lære å styre tiden din. Noen mener dette er mye av nerder. Mest sannsynlig alle vet hvilken type person som alltid er sent overalt? Det er lite sannsynlig at det kan føre til hyggelige opplevelser. Men riktig planlegging er ikke bare beskytte mot forsinkelser, men også lar deg leve med en følelse av "Igjen dagen var bortkastet." Dermed fordelene med tidsstyring:

• Mistet en konstant rush.
• Etterlater glemsomhet.
• Det er tid for en hobby og møte venner.
• Det er ingen følelse av at dagene er "bortkastet".
• Opprette hverdager og i helgene.
• Mangelen på revisjoner.

Som du ser, selvsagt, å vite hvordan du effektivt organisere tiden, er det nyttig å hver voksen. Den viktigste fordelen med denne, slik at man er lagret fra nervøs belastning, engstelse og stress senere. Med andre ord, riktig å fordele tiden, kan du opprettholde helse.

Måter å organisere tid

I lang tid eksistensen funnet mange måter å organisere din tid. Det er ingen enkelt riktig arter, som de bør velges basert på de individuelle egenskapene til psyken. For eksempel, for hver kategori har sine egne prinsipper for ledelse, tid. Det er klart at tiden for å organisere en student er enklere enn den tiden den ansatte til viktige posisjoner.

Grunnlag for planlegging

Først og fremst kjøpe en dagbok. Hva vil det være - du bestemmer. Noen foretrekker en bærbar PC med razlinovkoy på datoer annen praktisk inndeling i flere uker, og den tredje er nødvendig å rengjøre hvite ark. I alle fall, trenger du noe der du registrerer din timeplan. Ikke forsøke å finne den dyreste eller billigste alternativet. Velg hva du vil. Det viktigste at du vil være komfortabel med å bruke det.

Alternativ for avanserte - elektroniske dagbøker. Det er mange forskjellige typer programmer som kan tilpasses til din smak. Også i de fleste av dem er det synkronisering med en smarttelefon eller nettbrett.

Nøkkelpunkt: daglig må alltid holde foran øynene våre, og raskt gjøre endringer i det.

Før du begynner

Hvis du tidligere ikke prøve å organisere tiden din, så må du gå gjennom mange vanskeligheter. Derfor umiddelbart husker uttrykket "Better - fiende av gode" og prøv å ikke bekymre deg. Når en person lærer noe, så er det ikke alle bare slår godt ut, og dette er normalt.

Man bør alltid strebe etter det ideelle, men banen vil ikke slå ut all right, og det er greit, fordi å organisere din tid er ikke lett, uten å vite hvordan du gjør det. Så være vedvarende.

Bestem deg for begrepet livet

I alle fall er det viktig å være klar over sine mål. For å gjøre dette i tide of Management, (den såkalte science industrien om hvordan du kan organisere din tid) aksepterte det slått tre typer mål. Denne langsiktige mål, mellomlang sikt mål og kortsiktige mål. I det hele tatt den eneste forskjellen er, på hvilket punkt du velger å implementere dem gjør.

Derfor en viktig regel - skrive ned dine mål. Sørg for å gjøre det på papir. Den eneste måten vil du være i stand til å oppfylle dem. Hvorfor gjøre det? Når du skriver et mål, tar du det og materialisere seg. Når du ser en liste over mål, så vil du se din forretningsplan. Hvordan skille du den klinten fra hveten, det viktigste sekundære. Tross alt, før du trenger å bestemme rekkefølgen, hvorfor trenger du enn å bestemme seg for hvordan man best kan organisere sin tid.

Klart definerte forhold til resultatmål. Hvorfor gjøre det? Uklart tid - fuzzy mål, etter å oppnå det umulige. En tydelig begrenser seg til tidsramme, tar deg med på et visst ansvar.

Trikset i forbindelse med utarbeidelse av planen

For de som bare vet hvordan de skal organisere sin tid, er det vanskelig å skille det viktige fra det sekundære målet. Spesielt vanskelig er det gitt i form av langsiktige mål. Utfør en enkel øvelse: Ta en ren ark og skrive ned alt begjær, fra enkle til fantastisk. Tross alt, alt som er på klatre opp sinnet. Etter at listene til side og gå tilbake til den etter et par dager. Etter det, fra den skriftlige nedskrivning bare hva som er viktig for deg. Så du får din liste over langsiktige mål.

Funksjon av mellomlang sikt mål

Du må ha en plan for øynene på tre år eller fem år. Med andre ord, noe global. Du må dele den opp i mange små mål, fordelt på månedlige blokker. Denne små skritt i retning av sine største prestasjoner. Det er viktig å ta hensyn til områder som helse, rekreasjon, idrett, utdanning, underholdning.

Den resulterende listen er alltid holde foran øynene våre, som over tid kan du gjøre justeringer til det.

Hvordan å styre tiden din på riktig måte?

Etter å ha kjøpt dagbok - Gjør det til en vane å skrive i den hver dag. Gjør det til en vane å lage en plan for dagen kvelden før. Denne tilnærmingen vil tillate deg å spare flere timer. Hva er fordelene med denne tilnærmingen?

• Ordren om å gjøre ting.
• Utarbeidelse av rute for transport.
• I drømmen, assimilerer underbevissthet informasjonen bedre.
• Dagers plan og langsiktige mål tillate deg å rangere ting.
• Ekstra motivasjon.
• Synliggjøring av aktive og fullførte mål.

Med andre ord, planlegger hver dag - en nyttig ting. Den lar deg også til å skikkelig sette prioriteringer. Dette vil gi rett til å feire ineffektiv virksomhet.

Ta hensyn til deres biologiske sykluser. det er individuelle perioder med aktivitet og dens lavkonjunktur for alle. Derfor er det logisk å planlegge sin virksomhet er med sin konto. For eksempel bør arbeidsintensiv virksomhet med høy konsentrasjon av oppmerksomhet utføres i løpet av aktiviteten. Dette vil effektivt fungere.

Pass på å dele alle målene etter kategori. Så du synes det er lettere å fordele Microcel inni dem og gjøre dem. For eksempel, hva du i utgangspunktet gjøre for dagen? Anta at dette er arbeid, hjem, egenomsorg, fritid og søvn. Allerede i disse kategoriene genererer en liste over mål.

Be om hjelp? - Ja!

Mange synes det er rart å skifte sin virksomhet til andre. Faktisk bør det gjøres. Hvordan ville du ikke ønsker din tid og din personlige kapasitet er begrenset, så gjerne delegere en del av pliktene. Bestem deg for mål og målsetninger, får de som kan gjøre det, og delegere dem. Snakk stoppunkter og gjennomføring dato. Ikke glem på slutten av saken for å oppmuntre utøverne.

Hvordan å ordne tidspunktet for barnet og lære ham det?

Moderne foreldre si: barn har blitt mindre aktive. Gi dem gratis, vil sitte ved datamaskinen hele dagen. Faktisk, i dag kan du finne to diametralt ulik atferd konsept: virkelig scorer på barn, for ikke å la dem puste fra skoler og klubber. I dette tilfellet er det viktig å holde den gyldne middelvei.

Hvordan organisere studenten tid til ham savnet ham til å studere og hobbyer, klubber, klubber, etc.? Lær ham siden barneskolen for å planlegge dagen. Snakk med barnet hva han kan være tilfelle. For eksempel, skole, lunsj, kommer hjem, hvile, utarbeidelse av lekser, hushjelp og personlig tid. Ikke tving det, hjelper bare ledende spørsmål. Ved første, hjelpe barnet til å følge handlingsplanen. Over tid vil det være helt selvforsynt i denne forbindelse.

Paradoksalt nok, de barna som daglig maksimal sysselsetting og skole sirkler, er det best å vite hvordan du skal fordele sin tid. Det faktum at de vet hvor mye de trenger for å fange, og derfor prøve. I utgangspunktet barnet turer du trenger nøyaktig kontroll der eller der, men over tid vil du ikke lenger trenger dette.

Hvordan organisere fritiden babyen? - Husk at foreldrene - det beste eksempelet for barn. Derfor, hvis du vet hvordan du har tenkt på tide å kvitte seg med det og være effektive lister over destinasjoner, barnet vil lett ta over systemet fra deg.

I alle fall, husk at læring effektiv tid en ledelse tar lang tid, siden det må være din vane. Mye tid er nødvendig for dannelsen av vaner. Fortvil ikke hvis du gjør at det er umulig å utføre eller du glemmer noe å skrive, alt kommer med erfaring.

Et annet nyttig triks - lære å selvransakelse. Så vil du være i stand til å bestemme hvilke saker maloeffektinvny per dag, og hva - effektive.