Måter å forbedre Memory

Som en person som ble uteksaminert fra Fakultet for fremmedspråk, jeg vet førstehånds hvor viktig å ha en god hukommelse. Tror ikke folk som sier: "Jeg har en dårlig hukommelse". Denne påstanden er fundamentalt ikke sant: den menneskelige hukommelse er mottagelig for trening. Det er mange huskeregler for å fremme utviklingen av lagring og forebygge aldersrelatert endring av minne. Noen av måtene er ganske enkel og er kjent for nesten alle.

1. Assosiativ array. For å gjøre dette, velger du det ønskede bildet, nummer, dato som passer sammen. For eksempel, en penn-notatbok, kylling egg.
2. Uttale av høyt (kobler syn og hørsel) og bokstaven (syn og motoriske ferdigheter av hender). For eksempel kan du skrive en handleliste, si det høyt, og prøver å kjøpe alt du trenger, uten å henvise til listen.
3. Lese bøker. Det stimulerer hjernens funksjon.
4. Kryssord, oppgaver, gåter. Det er også et stort set-uprazheneny spill for utvikling av hukommelse.

For eksempel, spør noen til å nevne 10 ord og prøver å gjenta dem, fortrinnsvis i samme rekkefølge.
Hvis du studerer et fremmedspråk, vil du være nyttige tips følgende elementer:

• å huske nye ord skrive ut hvert ord på et eget kort, det er rekord alle former av ordet, sett setninger. For eksempel ordet "Das Buch" (bok), intetkjønn, flertall "die Buecher". Med en bok, kan du gjøre det? Kjøp, velge, lese, skrive, utsikt, tar i biblioteket, etc. På fritid, for eksempel i en trafikkork, kan du vise kortene, spille dem på minnet.
• Husk å husholdning ord, hold deg til objekter med sine blader inostrannm overføring. Dessuten kan disse bladene med noe nytt vokabular festes på et synlig sted, som du har foran øynene dine regelmessig. Du trenger ikke engang skjønner du vise dem, gjenta som fremmer rask og holdbar memorization.

Vi må ikke glemme at utvikling av hukommelse - en vanlig, systematisk og konsekvent arbeid, som krever tålmodighet og konsentrasjon. Trenger også den høyre hjernehalvdelen mat. Eksperter anbefaler å forsterke minne- og forbedre hjerneaktiviteten til ta: vitamin E (nøtter), sink (gresskarfrø), vitamin C (solbær), så vel som å spise hele korn, tomater og fet fisk.

Ta vare på hjernen din: styrke, tog, støtte, og det vil ikke svikte deg! Og ingen vil si mer: "Ikke se på taket, er det ingen svar!".